แชร์ไอเดีย Birthday reset ritual✨🦋

no party | no chaos | just myself thought

28 ปี ใครจะไปปาร์ตี้ ก็ไปเถอะ ความเป็น introvert ติดห้องไม่อยากเจอคน แต่ก็ไม่อยากอยู่เฉยๆ

เลยหากิจกรรมที่ทำให้ตัวเองได้เหมือนรีเซตตัวเองใหม่ในวัย 28 ขวบ🔇

เริ่ม!

🕯️Tips : แนะนำให้ปิดแจ้งเตือน ไม่จับ📵 เลยน้าา แต่เปิดเพลงที่ชอบเบาๆ จุดเทียนกลิ่นที่ชอบ ดื่มเครื่องดื่มที่ชอบด้วย

🧿Journal: 28 things im leaving behind

ให้เขียน 28 อย่างที่จะทิ้งไว้ในอายุ27 เพื่อ remind ว่าฉันจะไม่กลับไปทำสิ่งนั้นอีก แนะนำแบ่ง topic แยกเป็น 4 ก้อนหลักๆ คือ

mindset - ความคิดแบบไหนที่เราจะไม่เอาไปใช้อีก

people+relationship - ถ้าเจอคนแบบนี้เราจะตัดออก

anxiety - เรื่องกังวล เรื่องเครียดอะไรที่เราจะไม่เอามาทำร้ายตัวเองอีก

expected - อะไรที่เราควรเลิกคาดหวังได้แล้ว

Tips : ✨ ไม่ต้องเขียนภาษาสวย เขียนตามความคิดแรกเลย

♻️ normalize using things up before buying new ones

รวบรวมของที่เราภูมิใจว่าใช้หมด ก่อนจะซื้อใหม่ ถามว่ามันช่วยอะไร?

แน่นอนว่าช่วยประหยัด แต่จริงๆมันเป็นสเตปเล็กๆที่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองนะ มันทำให้รู้ว่าเราไม่ crazy ที่จะซื้อของตามเทรนด์ตลอดเวลาแล้ว เรามีสติในการเลือกใช้เงินมากขึ้น และฝึกใช้ความสม่ำเสมอจนหมด

📵 Delete my old version : เคลียร์ลบรูปเก่าๆตัวเราในอดีต หรือลบความทรงจำเก่าๆที่เราไม่อยากย้อนกลับไปดูอีก แต่ไม่มีโอกาสได้ลบมันสักที

เพราะ...

”นอกจากความทรงจำ มันมีความรู้สึกอยู่ในทุกรูปเสมอ“

ซีนนี้พี่ไม่ไหว พี่ร้องไห้เลย แค่ดูรูป.. ความรู้สึกในวันนั้นก็พรั่งพรูขึ้นมา แต่หลังร้องไห้คือรู้สึกดีมากกกกก

ใครที่ทั้งปีเจอแต่เรื่องวุ่นวายมาเยอะๆๆ เครียดสะสม ลองทำตาม 3 อย่างกันดูนะคะ มันช่วยเคลียร์สมองได้ดีจริงๆ

อย่าลืมเซฟไว้ทำในวันเกิดกันนะคะ🎂

#Lemon8ฮาวทู #แชร์ไอเดีย #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #howtoพัฒนาตัวเอง