Who am I?
There's only one holiday a week.
Good doctors want to be
Affairs want to run well.
The clinic wants to be excellent.
Patients want a lot.
Subordinates want to love
Good girlfriend wants to be
Want to be a child whose parents are proud
Want to be a lovely friend
Want to be a relative, have time for
Want to be a healthy person who can eat everything
Hit bad, want to go to fitness, want to train
Cool people want to be
Travel also wants to travel
I want to do
I want to cut my nails, I want to gel.
Must go to the eye doctor, physical doctor
There will be only one holiday on Saturday.
Just reading all day is out of time.
Then what to do next
Missing the parents would be difficult to see.
Hey.
Is there any advice for us?
Honestly, just the first two are the most contrary.
จากประสบการณ์ส่วนตัว การพยายามทำทุกอย่างพร้อมกันในเวลาจำกัด เหมือนที่เขียนไว้ในบทความ คือเราอยากเป็นหมอที่เก่ง มีธุรกิจที่ดี ดูแลครอบครัว และดูแลตัวเองไปพร้อมๆ กัน แต่ข้อจำกัดอย่างวันหยุดแค่วันเดียวต่อสัปดาห์ ทำให้เกิดความเครียดและความกดดันสูงมาก สิ่งที่ผมเรียนรู้คือ ต้องยอมรับว่าชีวิตคนเราไม่สามารถทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบในเวลาเดียวกัน การตั้งลำดับความสำคัญ (Priority) และการแบ่งเวลาให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ถ้าวันหยุดมีแค่วันเดียว อาจต้องเลือกกิจกรรมที่ช่วยเติมพลังใจและร่างกายในวันนั้นอย่างตั้งใจ เช่น อ่านหนังสือที่ช่วยพัฒนาทักษะ หรือออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ การสื่อสารกับคนรอบข้าง เช่น ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน ก็ช่วยลดความคาดหวังและความกดดันลงได้ เมื่อทุกคนเข้าใจสถานการณ์ชีวิต ก็จะช่วยให้เราได้รับการสนับสนุนและความรักที่ตรงกับความเป็นจริงมากขึ้น สุดท้าย อย่าลืมให้เวลาต่อตัวเองเพื่อพักผ่อนจริงๆ เพราะหากไม่มีสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว ความเหนื่อยล้าและความเครียดจะสะสมมากจนส่งผลร้ายต่อสุขภาพทั้งกายและใจ การให้เวลากับตัวเองและยอมรับว่าบางอย่างอาจต้องปล่อยวางบ้าง จะช่วยให้เราก้าวผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ไปได้ดีขึ้น
