บันทึกกินวันที่ 7 bioactive

4/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การบันทึกกิน Bioactive วันที่ 7 นี้ ต้องบอกเลยว่ารสชาติของผลิตภัณฑ์ทำให้รู้สึกประทับใจมาก รสชาตินั้นไม่หวานเกินไปและกลิ่นหอมเบอร์รี่ที่ออกมาตั้งแต่ครั้งแรกที่ลอง สามารถทานได้ง่ายไม่รู้สึกเบื่อเลย แม้ว่าผลลัพธ์ที่ชัดเจนยังไม่ออกในช่วงนี้ แต่ความตั้งใจที่จะกินผลิตภัณฑ์นี้ครบ 30 วันนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะการทานอาหารเสริมประเภทนี้ควรใช้เวลาเพื่อให้ร่างกายดูดซึมและปรับสมดุลได้เต็มที่ นอกจากนี้ การแบ่งปันบันทึกในแต่ละวันยังช่วยสร้างแรงจูงใจและย้ำเตือนตัวเองให้ทานอย่างต่อเนื่องได้ดี อีกทั้งยังช่วยให้เราได้สังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย เช่น มีความรู้สึกสดชื่นเพิ่มขึ้น หรือการย่อยอาหารดีขึ้นเป็นต้น ถ้าคุณกำลังมองหาอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบ Bioactive เพื่อช่วยปรับสมดุลสุขภาพ ตัวเลือกนี้ถือว่าน่าสนใจมาก อย่าลืมทานต่อเนื่องและบันทึกผลไว้เพื่อประเมินว่าสิ่งนี้เหมาะกับร่างกายของคุณหรือไม่ ทั้งนี้ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความน่าเชื่อถือและได้การรับรองก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยสร้างความมั่นใจในการเลือกใช้ด้วยเช่นกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Noms แอปไดอารี่ & บันทึกเมนูอาหารที่น่ารักสุดๆ
แอปนี้น่ารักเกินเรื่องมาก 🥺🍱✨ จากแค่ “จดว่าแต่ละวันกินอะไร” กลายเป็นเหมือนทำไดอารี่อาหารเวอร์ชันคิ้วท์ๆ ไปเลย ทุกมื้อที่ถ่ายเข้าแอป จะถูกเปลี่ยนเป็นสติกเกอร์อาหารน่ารักอัตโนมัติ แถมเอาไปเด้งดึ๋งใน Physics Box ได้อีก สนุกแบบเผลอนั่งเล่นเพลิน 🫧🧃 สิ่งที่เราชอบมากคือ 🍳 มี AI ช่วยประเมินแคลอรีจา
Jemico🎀🫖🧸

Jemico🎀🫖🧸

ถูกใจ 446 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมุดจดภาษาญี่ปุ่นที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมข้อความว่า “วันนี้เราสอบผ่าน JLPT ระดับ N4 แล้วนะ” และผลสอบ N4 ที่ระบุว่า “Passed”
สมุดจดที่เปิดอยู่ แสดงการฝึกเขียนคันจิซ้ำๆ ด้วยปากกาหลายสี พร้อมความหมายภาษาอังกฤษและไทย
สมุดจดที่เปิดอยู่ แสดงสรุปการผันรูปกริยาภาษาญี่ปุ่น (Verb) อย่างละเอียด พร้อมตัวอย่างและคำอธิบายต่างๆ
บันทึกญี่ปุ่น 365 วัน : 4 เดือนที่ตั้งใจ..วันนี้!เราสอบผ่านN4แล้ว😍✨
นอกจากที่เที่ยว คาเฟ่ ธรรมชาติ ของกิน แมว ยังอีกหนึ่งสิ่งที่สนใจและเราตั้งใจมากๆ ในระหว่างที่อยู่ที่ประเทศญี่ป่น นั่นก็คือ… “ การเรียนภาษาญี่ปุ่นที่ประเทศญี่ปุ่น ” (แบบเรียนด้วยตัวเอง) เราตั้งเป้าหมายไว้ว่า ธันวาคมปีหน้าจะต้องสอบผ่านN2 และแล้ววันนี้ก็ครึ่งทางแล้วนะ ผลสอบออกมาแล้ววันนี
Patpimss

Patpimss

ถูกใจ 875 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายเมนูที่จัดเตรียมไว้ในภาชนะและจาน พร้อมข้อความ "จด Food Log แล้วชีวิตเปลี่ยน!" สื่อถึงการบันทึกการกินเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
อาหารในภาชนะแก้วสองกล่อง มีไข่ผักและเนื้อสัตว์ พร้อมส้ม มันหวาน และผักกาดแก้วในกล่องข้าว มือกำลังถือมันหวาน แสดงถึงมื้ออาหารที่เตรียมไว้
จานอาหารประกอบด้วยสเต๊กหมูราดซอส ปลาทอดกรอบ ขนมปังกระเทียม และส้มตำ พร้อมน้ำจิ้มสองถ้วยเล็ก แสดงมื้ออาหารที่หลากหลาย
จด Food Log แล้วชีวิตเปลี่ยน! 📝 สรุปสิ่งที่ได้จากการบันทึกการกิน
สารภาพเลยว่าเมื่อก่อนเป็นคนกินตามใจปากมากค่ะ 😋 จนรู้สึกว่าร่างกายเริ่มไม่สดชื่น อึดอัดตัว เลยลองหันมาทำ Food Log หรือการบันทึกการกินในแต่ละวันดู ผลลัพธ์ที่ได้มันมากกว่าแค่เรื่องอาหารจริงๆ ค่ะ! ✨ สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการจด Food Log: 1. เห็น "นิสัย" ตัวเองชัดขึ้น: บางทีเราคิดว่ากินน้อย
Summer

Summer

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงค่าใช้จ่ายการทำ IUI ที่รามาพรีเมียม พร้อมคำถามว่าเตรียมตัวและทำจริงหมดไปกี่บาท มีรูปผู้หญิงสวมหน้ากากและภาพอัลตราซาวด์ประกอบ
รายละเอียดค่าใช้จ่ายการตรวจเตรียมความพร้อม (PRE-SCREENING) สำหรับคุณแม่และคุณพ่อ โดยคุณแม่มีค่าใช้จ่าย 9,592 บาท และ 5,000 บาท ส่วนคุณพ่อมีค่าใช้จ่าย 4,350 บาท
รายละเอียดค่าใช้จ่ายการทำ IUI รอบที่ 1 สำหรับคุณแม่และคุณพ่อ รวมเป็นเงิน 12,847 บาท โดยมีค่ายากระตุ้นไข่ อัลตราซาวด์ ยาฉีดไข่ตก และค่าเก็บน้ำเชื้อ
บันทึกคูมแม่ใบ EP.1 | สรุปค่าใช้จ่ายทำ IUI ที่รามาพรีเมียม
วันนี้ใบขอมาแชร์ประสบการณ์และค่าใช้จ่ายในการทำ IUI ที่รามาพรีเมียม สำหรับคูมแม่ที่กำลังวางแผนอยากมีเบบี๋นะคะ ในรูปใบสรุปค่าใช้จ่ายให้แบบละเอียดยิบเลยค่ะ เลื่อนดูได้เลยน้า มีตั้งแต่: - ค่าตรวจเตรียมความพร้อมของคุณแม่และคุณพ่อ - ค่าใช้จ่ายตอนทำ IUI ในแต่ละครั้ง ใครมีคำถามเรื่องทำ IUI มาคอมเมนต์ค
BaiBai ฟ เฟิร์น

BaiBai ฟ เฟิร์น

ถูกใจ 18 ครั้ง

📌✅~บันทึกคำพูดของพระพุทธเจ้าที่เล่าเรื่องตั้งแต่เกิดจนถึงคืนที่รู้แจ้ง ~
~บันทึกคำพูดของพระพุทธเจ้าที่เล่าเรื่องตั้งแต่เกิดจนถึงคืนที่รู้แจ้ง ~ (4) เราพยายามทำตัวให้บริสุทธิ์พ้นจากกิเลสและทุกข์ด้วยการอดทนทรมานตน (บำเพ็ญตบะ) เปลือยกาย เลียมือ เลือกรับอาหาร ไม่กินปลา ไม่กินเนื้อ ไม่ดื่มน้ำเมายาดอง รับข้าวคำเดียวจากบ้านหนึ่งหลังบ้าง กินอาหารค้างเจ็ดวัน กินผักดอง ผลไ
ndy

ndy

ถูกใจ 68 ครั้ง

✍️บันทึกวัย 40++ ที่ฟิตกว่าตอนอายุ 20 เมื่อวินัย และ การกิน เปลี่ยนให้เรากลายเป็นคนใหม่🥳
หลายคนคิดว่าอายุเยอะขึ้น ร่างกายต้องพัง 😢 บอกเลยว่าคิดผิด ถ้าจับจุดถูก วัยนี้แหละคือช่วงที่หุ่นปังและสุขภาพดีที่สุด 3 คีย์ง่ายๆ ที่ทำอยู่ทุกวัน😁 👉เน้นความอึด 💪🏻 สลับมาเดินชัน วิ่งเทรล สะสมระยะและความสูง ดูสถิติตัวเองแล้วฮีลใจสุดๆ😄 👉กินเน้นธรรมชาติ 🥑🐟 รักโปรตีน เลิฟของหมักดองดีๆ อย่างเทมเป้ โย
เนตร Along My Way

เนตร Along My Way

ถูกใจ 0 ครั้ง

What I eat day 38 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
โปรตีนรวมทั้งวัน = 67-72 g ✨เช้า: สลัดไข่ต้ม ✨เที่ยง: ข้าวหน้าหมูผัดกิมจิ ✨เย็น: พะแนงหมูชิ้น กำลังหาเมนูอาหารทานอยู่ใช่ไหม เซฟเมนูเก็บไว้ได้เล้ยย #กินคลีน #โปรตีน #เมนูง่ายๆ #กินอะไรดี #แพลนโปรตีน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 2614 ครั้ง

ภาพแสดงวิตามิน 4 สูตร ได้แก่ สีดำสำหรับผิวชุ่มชื้น, สีชมพูสำหรับผิวกระจ่างใส, สีแดงสำหรับกันแก่และลุย, และสีเหลืองสำหรับกันเสื่อมลึก โดยมีมือถือวิตามินเหล่านี้อยู่
ภาพแสดงวิตามินสีดำและสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำการรับประทานตอนกลางคืนหรือเช้าก่อนอาหาร โดยเน้นทานตอนท้องว่าง เพื่อผิวชุ่มช�ื้นและผิวกระจ่างใส
ภาพแสดงวิตามินสีแดงและสีเหลือง พร้อมข้อความแนะนำการรับประทานตอนเช้า กลางวัน หรือเย็น พร้อมมื้ออาหารที่มีไขมันดี เพื่อชะลอวัยและป้องกันการเสื่อม
🩷❤️🧡💛 รวมวิธีกินวิตามิน BIOACTIVE 4 สูตรกินไง !!!
สูตรไหนคุ้ม
🩷❤️🧡💛 รวมวิธีกินวิตามิน #bioactive 4 สูตรกินไง !!! สูตรไหนคุ้มเงินสำหรับเราสุด !!💸 ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ บอกก่อนตอนแรกมันก็สนุกอยู่ กิน 1–2 อัน สบาย ๆ พอมา 4 หลอดต่อวัน เอาตรง ๆ มีใครรู้สึกถึงความหวานกันบ้าง หว๊านนน ประเด็นคือรสชาติมันไปคนละทิศคนละทาง 555 เหมือนแครอท เหมือนเบอร์รี่ เหมือนสับปะรด เหม
Erk-Erk

Erk-Erk

ถูกใจ 1766 ครั้ง

ทดลองกินคอลลาเจนติดต่อกัน 10 วัน | BioActive+🫐🍓
คลิปที่ถ่ายนานที่สุดเพราะทดลองทานตัว BioActive+ Concentrate Liquid Collagen ติดต่อกัน 10 วัน ผลลัพธ์รู้สึกได้เลยว่าผิวนุ่มขึ้น ลื่นขึ้น และดูฉ่ำน้ำกว่าเดิม รอยสิวก็ดูจางลงเร็วขึ้น และพอหลัง 10 วันผิวดูเรียบเนียนขึ้น รูขุมขนกระชับขึ้นด้วย ใครที่อยากลองดูแลผิวแบบง่าย ๆ กินง่าย ๆ ลองสังเกตตัวเองดู
ที่นี่โอชิ, 🪐

ที่นี่โอชิ, 🪐

ถูกใจ 25 ครั้ง

What i eat day 35 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
ไม่ต้องคลีนทุกมื้อก็โปรตีนถึงได้ โปรตีนรวมทั้งวัน = 66-74 g 🥚ไข่คนเต้าหู้ไข่ ~~ 21-24 g 🍜ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นโครงไก่ ~~ 10 g 🍗สะโพกไก่ตุ๋น ~~ 35-40 g เซฟเมนูไว้ทำตามได้เลย หรืออยากได้วิธีทำเมนูไหนเม้นข้างล่างได้เลยนะคะ☺️☺️ #กินคลีน #กินกับlemon8 #แพลนโปรตีน #เมนูโปรตีนสูง #เข้าครั
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 705 ครั้ง

บันทึกการกิน 1 สัปดาห์
#กินอะไรใน1วัน #หนึ่งวันกินอะไรบ้าง #บันทึกการกิน #ไดอารี่อาหาร #1วันกินอะไรบ้าง
SARYWONG

SARYWONG

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังดูโทรศัพท์ แสดงหน้าจอแอป LINE ของป้านวล ซึ่งเป็นแชตบอตบันทึกรายรับ-รายจ่าย พร้อมตัวอย่างการบันทึกกาแฟ 65 บาท และสรุปภาพรวมรายรับ-รายจ่ายรายเดือน
ภาพแสดงขั้นตอนการใช้งานป้านวล เริ่มจากการแอดไลน์ การพิมพ์บันทึกรายรับ-รายจ่าย การจัดหมวดหมู่ และการตั้งงบประมาณรายเดือนสำหรับหมวด�หมู่ต่างๆ
ภาพแสดงหน้าจอแอปป้านวลที่สามารถดูรายการรายรับ-รายจ่ายทั้งหมด ดูเฉพาะรายจ่าย หรือดูเฉพาะรายรับได้ โดยมีรายการธุรกรรมต่างๆ พร้อมวันที่และจำนวนเงิน
วิธีบันทึกรายรับรายจ่ายที่ง่ายจนอยากทำทุกวัน 💖💖
การรู้ว่าเงินเราเข้า-ออกยังไงนี่แหละ คือพื้นฐานสำคัญสุดของการจัดการเงิน 💰✨ อยากแนะนำให้ทุกคนรู้จัก “ป้านวล” แชตบอตในไลน์ 🤖 ตัวช่วยในการบันทึกราย-รายจ่าย 💸 (เผื่อว่าใครจะเพิ่งรู้จักเหมือนกัน 5555) ใช้งานง่ายสุดๆ แค่พิมพ์เหมือนคุยไลน์ปกติเลย เช่น ☕ “กาแฟ 50 บาท” — ป้านวลจะจดให้ทันทีว่าเป็นรายจ่
Chanok_aew

Chanok_aew

ถูกใจ 3 ครั้ง

บันทึกการกิน 1 สัปดาห์
#หนึ่งวันกินอะไรบ้าง #บันทึกการกิน #ไดอารี่อาหารของฉัน #กินอะไรใน1วัน #อาหาร
SARYWONG

SARYWONG

ถูกใจ 9 ครั้ง

Overfeeding Part4 :บันทึกเล็กๆที่สำคัญมาก
ขอแนะนำให้แม่ๆ จดบันทึกการ “กินนม” “การขับถ่าย” ของลูก อาจจะเพิ่มความยุ่งยาก และเสียเวลามากขึ้น เหนื่อยหน่อยนะ แต่มีประโยชน์จริงๆ บันทึกที่แม่ทำทุกวัน ในช่วงที่ลูกอายุ 3 เดือนแรก หลังจากที่พบว่าอยู่ในภาวะ overfeeding 1.บันทึกการกินนม เวลาที่กิน ปริมาณ ชนิดนม : นมแม่ หรือนมชง
Hello 40 mom journey

Hello 40 mom journey

ถูกใจ 0 ครั้ง

What I eat day 41 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
วันนี้กินข้าวกับอะไรกันบ้าง 🍚✨ ของเรามีทั้งไข่ผัดเต้าหู้ไข่ หมูกระเทียมไข่ดาว แล้วก็ข้าวต้มกุ๊ยกับข้าวหลายอย่างเลย 🫶 โปรตีนรวมทั้งวัน ~~73-79 g ✨เช้า: ไข่ผัดเต้าหู้ไข่ ✨เที่ยง: ข้าวหมูกระเทียมไข่ดาว ✨เย็น: ข้าวต้มกุ๊ย+ ผัดผักบุ้ง+ หมูสับผัดกะปิ+ ไก่กะเพรา เมนูบ้าน ๆ นี่แหละกินได้ทุกวันจริง
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 440 ครั้ง

บันทึกการกิน 1 สัปดาห์
#หนึ่งวันกินอะไรบ้าง #1วันกินอะไรบ้าง #วันนี้กินอะไรดี #กินอะไรดี #กินอะไรใน1วัน
SARYWONG

SARYWONG

ถูกใจ 23 ครั้ง

เหตุการณ์สุดเพี้ยน... ที่บันทึกไว้ในประวัติศาสตร์โลก
5 POINT เหตุการณ์สุดเพี้ยน... ที่บันทึกไว้ในประวัติศาสตร์โลก 1. สงครามนกอีมู (The Great Emu War): ในปี 1932 กองทัพออสเตรเลียประกาศสงครามกับ "นกอีมู" ที่มากัดกินพืชผล ทหารพร้อมปืนกลหนักบุกเข้าใส่ฝูงนก แต่ผลปรากฏว่านกอีมูวิ่งเร็วและกระจายตัวเก่งมากจนกระสุนปืนกลทำอะไรพวกมันไม่ได้ ผลสรุปค
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 71 ครั้ง

บันทึกวันที่ 2 กินไบโอแอคทีฟให้ครบ 30 วัน
📍อร่อย หอมเบอรี่ กินง่าย ไม่คาว #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Inarm0530

Inarm0530

ถูกใจ 0 ครั้ง

บันทึกวันแม่ในวันที่แม่ป่วยเป็นมะเร็ง 🩵🤍
สวัสดีวันแม่ค่ะ ในวันที่คุณแม่ป่วยเป็นมะเร็งระยะสุดท้าย อาจจะมีกลุ่มคนจำนวนน้อยกลุ่มนึงใกล้ตัวที่ทราบแล้ว ตอนนี้คุณแม่ใกล้จบการรักษาแล้ว เลยอยากจะเขียนเอาไว้เป็นบันทึกและความทรงจำ เอาไว้กลับมาอ่านอีก 10-20 ปี สำหรับใครเข้ามาอ่านอาจจะเป็นแรงบันดาลใจหรือกำลังใจให้ใครได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ป่วยมะ
NanJira

NanJira

ถูกใจ 119 ครั้ง

บันทึกเส้นทางการลดน้ำหนักฉบับคนไม่กินผักและไม่ออกกำลังกาย
ขอลงไว้เป็นบันทึกความทรงจำนะคะ ก่อนอื่นต้องบอกว่าเราเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตั้งแต่เด็ก จนมาช่วงม.ปลาย-มหาลัย น้ำหนักตัวเราลดลงจนอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ที่ลดเป็นเพราะตอนนั้นเป็นไฮเปอร์ไทรอยด์ค่ะ จนเข้ารับการรักษาและจบลงด้วยการกลืนแร่ และกลายมาเป็นคนที่มีภาวะไฮโปไทรอยด์แทน จากเดิมที่เคยหนัก 57-58 น้ำ
Lulahell

Lulahell

ถูกใจ 2 ครั้ง

มาแล้ว! สมุดระบาย Winter Memo ❄️ บันทึกสุขใจในวันฤดูหนาว
มาแล้ว! สมุดระบาย Winter Memo ❄️ บันทึกสุขใจในวันฤดูหนาว #สมุดระบายสีirinbun #ระบายสี #coloringbook #coloring #สมุดระบายสี พิกัด 📍 Shopee: irin_bun
Irin Bun

Irin Bun

ถูกใจ 37 ครั้ง

บันทึกไว้หน่อยวันนี้ไขมันลดกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมา 1 กิโลกรัม
เรายังคงมาฟิตเนสอย่างต่อเนื่อง 3 วันต่อสัปดาห์ และพยายามกินตามปกติ ให้เป็นชีวิตที่ปกติสามารถกินข้าวนอกบ้านได้แต่เลือกกิน แต่ถ้าวันไหนกินที่บ้านก็จะเลือกเมนูที่ดู Healthy หน่อย
บันทึกของคนอ้วนชื่อฝน

บันทึกของคนอ้วนชื่อฝน

ถูกใจ 0 ครั้ง

What i eat day 36 | บันทึกโปรตีน 65 กรัม/วัน
เมนู โปรตีนสูงปรี๊ด เซฟทำตามได้เลย 🔥 โปรตีนรวมทั้งวัน ≈ 73–78 g เช้า🍳: สะโพกไก่ไข่คน ~~ 28 g กลางวัน☀️: เต้าหู้อ่อนหมูสับผัดหม่าล่า ~~ 20 g เย็น🍚: เกาเหลารวมเนื้อตุ๋น ~~ 25-30 g ✨ กินครบ 3 มื้อ โปรตีนทะลุ 70 กรัม อิ่มนาน ทำง่าย เมนูบ้าน ๆ แต่โปรตีนแน่นมาก #เมนูโปรตีนสูง #แพลนโปรตีน
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 257 ครั้ง

บันทึกการกิน 1 สัปดาห์ กลับมาอีกแล้วววว
#กินอะไรใน1วัน #หนึ่งวันกินอะไรบ้าง #1วันกินอะไรบ้าง #บันทึกการกิน #ไดอารี่อาหารของฉัน
SARYWONG

SARYWONG

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม