makin dewasa kok OVT nya makin tinggi

Menghadapi over time yang semakin tinggi saat usia memasuki 30-an memang tidak mudah. Dari pengalaman saya pribadi dan juga beberapa rekan di Batam, tekanan pekerjaan sering bertambah seiring tanggung jawab yang makin besar, baik di kantor maupun di kehidupan pribadi. Rasa lelah yang terus menumpuk kadang membuat motivasi menurun, apalagi jika muncul ketakutan soal masa depan dan pasangan. Sebagai seorang pekerja yang telah menjalani rutinitas lebih dari 7 tahun, saya belajar pentingnya mengatur waktu dengan bijak dan menjaga kesehatan mental. Salah satu cara yang efektif adalah dengan membuat prioritas yang jelas dan belajar mengatakan 'tidak' pada pekerjaan lembur yang tidak produktif. Selain itu, menabung secara perlahan namun konsisten menjadi kunci untuk mengurangi kecemasan finansial di masa depan. Saya juga menemukan bahwa berbicara dengan teman atau komunitas yang mengerti kondisi ini sangat membantu. Mereka memberi dukungan moral dan berbagai tips untuk menghadapi tekanan kerja dan rasa takut yang kerap muncul. Hal sederhana seperti olahraga ringan atau meditasi juga bisa menyeimbangkan tekanan pikiran sehingga tetap fokus dan semangat menjalani hari. Jadi, untuk teman-teman yang merasakan hal serupa—jangan ragu untuk mencari dukungan dan mengelola waktu serta emosi secara sehat. Makin dewasa memang banyak tantangan, tapi dengan strategi tepat, kita bisa melalui masa sulit ini dan meraih masa depan yang lebih cerah.