Mau turun boleh, mau naik juga | Video dipublikasikan oleh dr. Inez Putri Pratiwi | Lemon8

dr. Inez Putri Pratiwi

2548 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

Mau turun boleh, mau naik juga boleh! Konsumsi Astaxanthin sesuai dengan kondisi kamu!

3 jam yang laluDiedit ke

Posting terkait

Seorang wanita memegang kain hitam di pinggangnya, menunjukkan pinggang yang lebih ramping. Teks bertulis "Apa itu kurus cara diet Tiongkok? berat turun hanya Shari SWIPE" memperkenalkan diet ini.

Empat hidangan telur yang berbeza seperti telur rebus dan omelet. Teks menyatakan "Hari pertama: makan telur 6-8 biji sehari, pelbagaikan masakan telur dengan cara apa sahaja" untuk diet.

Empat jenis minuman: dua gelas air kosong, secawan kopi hitam, secawan teh pudina, dan segelas jus oren. Teks menerangkan "Hari kedua: Minum air sahaja tanpa makan, boleh minum teh kopi tapi wajib tanpa gula".

Diet tiongkok boleh turun dengan cepat?

#RealTentangDiet ramai juga reviews diet tiongkok ni sangat berkesan turunkan berat badan. yg penting tak ada ambil gula,nasi. cuma lima hari makan ini je. korang rasa? mampu atau tak? #MaluKe kalau tak mampu? hahaha jujur aku nak try! mana tau ada result positif. aku rasa kena diet dan kena

552 suka

Mau Kamu Yang Balas / Allah.SWT yang turun tangan

" Kalau kamu Di Fitnah, di Tuduh di Tunjuk dengan hal yang tidak Pernah kamu Lakukan, tapi tetap kamu di jadikan penyebab, bahkan si Penzolim sibuk Memprovokasi orang lain untu ikut andil menzolimi mu, baca Ayat ini setelah solat, InsyaAllah siapapun yang menabur ia akan menuai. " #Tent

1 suka

Gambar menunjukkan potongan nanas beserta kulitnya sedang direbus dalam panci, dengan judul 'Manfaat Air Rebusan Nanas Beserta Kulitnya'. Ini adalah langkah awal dalam membuat minuman sehat yang dijelaskan dalam artikel.

MAU TURUN BERAT BADAN? MINUM INI 😍

Halo lemonade 🍋, Nanas adalah salah 1 buah tropis populer dengan rasa manis dan asam. Buah ini banyak mengandung vitamin c dan banyak manfaatnya. Nanas sering dikonsumsi langsung, dibuat jus, atau ditambahkan ke berbagai hidangan dan minuman. Salah 1 cara aku mengkonsumsi nanas adalah dengan mer

297 suka

Gambar menampilkan timbangan digital hitam di lantai keramik dengan tulisan 'Puasa Tapi BB Turun 5 Kg? Ini Caraku' dan dekorasi bedug hijau di pojok kiri bawah.

Gambar timbangan digital hitam di lantai keramik dengan teks yang menjelaskan pengalaman penulis berhasil menurunkan 5 kg berat badan selama Ramadhan dengan mengatur pola makan.

Timbangan digital dengan teks panduan pola makan sahur yang benar, meliputi makanan wajib (protein, serat, karbo, air) dan yang harus dihindari (mie instan, gorengan, minuman manis), serta contoh menu simpel.

Rahasia Turun BB Saat Puasa Tanpa Lemas

#RamadhanGuide Aku dulu pikir puasa otomatis bikin kurus… ternyata enggak 😭 Malah sempat naik karena bukanya gorengan + manis terus. Sampai akhirnya aku coba pola ini selama Ramadhan… dan alhamdulillah turun 5 kg ✨ Kuncinya bukan nahan lapar doang, tapi cara sahur & buka yang bener 💪

384 suka

Gambar menunjukkan kaki seseorang di timbangan digital, menampilkan berat badan awal 72.3 kg pada 4 Agustus 2025 dan berat badan akhir 66.9 kg pada 4 September 2025, dengan total penurunan 5.3 kg dalam satu bulan. Terdapat teks '5 Makanan Yang aku Hindari Dalam 1 Bulan' dan 'Berhasil Turun 5,3kg'.

Gambar menampilkan hidangan penutup manis seperti es krim atau bubur durian. Teks menjelaskan alasan menghindari 'Makanan Dan Minuman yang Manis' karena gula sederhana cepat diserap, menyebabkan gula darah naik-turun, cepat lapar, dan menumpuk lemak. Contohnya teh manis, kue, permen, dan minuman kemasan.

Gambar menunjukkan sepiring mie goreng dengan telur dadar. Teks menjelaskan alasan menghindari 'Karbohidrat Sederhana' seperti nasi putih, mie instan, dan roti putih karena cepat dipecah menjadi glukosa, membuat kenyang sebentar dan cepat lapar. Disarankan mengganti dengan karbohidrat kompleks.

🚫Stop Makan Ini Kalau Mau Turun Berat Badan Cepat!

Haloo Lemoners🍋 Hari ini udah 1 bulan aq aktif di lemon8,Yang awalnya hanya ingin membagikan perjalanan Diet,eh ternyata banyak tantangan yang di berikan @Lemon8_ID untuk bisa berkarya bersama teman2 di sini...🥰 Salam Kenal Untuk Semuanya,Follow aku ya jika ini lewat di beranda kamu😍 ak

216 suka

Kolase gambar menunjukkan berbagai makanan seperti kolang-kaling, kacang tanah, gorengan, dan buah-buahan, dengan judul "Makanan Wajib IRT Hindari Selama Diet".

Kolase gambar minuman manis, donat hijau, martabak, dan roti gandum, dengan teks "Makanan tinggi gula & tepung olahan" yang harus dihindari karena cepat menaikkan gula darah.

Gambar mie instan, nasi putih dengan gorengan, ayam bakar, dan kue cokelat, disertai teks "Karbohidrat olahan berlebihan" dan saran penggantinya untuk diet.

HINDARI MAKANAN INI KALO MAU TURUN 5 KG SEBULAN‼️

Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, seorang IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Awal - awal diet aku ngerasa pusing banget mikirin mau makan apa, makanan diet mahal, harus minum minuman protein. Gara gara ribet, malah sering kelaperan, makanya aku suka ga konsist

384 suka

Gambar menunjukkan judul "5 NASEHAT ORANG CINA dalam mencari karyawan" di atas pemandangan jalanan kota di malam hari, dilengkapi ikon buku dan folder perencanaan.

Gambar menampilkan dua nasehat pertama tentang mencari karyawan: "Lihat Karakternya" dan "Pilih yang Mau Belajar", dengan latar belakang toko yang menjual berbagai kerajinan tangan.

Gambar berisi nasehat ketiga dan keempat tentang mencari karyawan: "Perhatikan Cara Dia Menangani Masalah Kecil" dan "Pilih Orang yang Punya Rasa Memiliki", dengan latar belakang toko kerajinan.

MAU CARI KARYAWAN? BOLEH BACA INI ❗❗

Banyak bisnis besar milik orang Cina bertahan karena satu hal: mereka jago pilih orang. Inilah 5 nasehat klasik yang jadi acuan mereka dalam mencari karyawan yang tepat.” #TentangKehidupan #TipsLemon8 #informative #tipsandtrick #keuangan

8 suka

Gambar kolase menunjukkan berat badan awal 78.10kg dan akhir 61.50kg, serta perbaikan kulit. Terdapat teks 'Jadwal Diet Terbaik Setelah Lebaran BB Turun Kulit glowing' dan foto wanita berhijab dengan salad.

Jadwal diet pukul 07.00-08.00 untuk sarapan bergizi. Disarankan minum air hangat, peregangan, olahraga ringan, lalu sarapan buah dan protein seperti telur. Gambar menunjukkan buah pepaya, stroberi, dan nangka.

Jadwal diet pukul 09.00-11.00, periode metabolisme cepat. Disarankan olahraga tambahan dan ngemil buah apel, pepaya, atau kacang panggang jika lapar. Gambar menampilkan sebuah apel merah.

JADWAL DIET SEBULAN TURUN 5 KG✨

Hello Lemonade 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Kali ini aku mau sharing jadwal diet yang aku jalani sehingga aku berhasil turun BB sampe 19 kg. Diet yang aku jalani awalnya ga mudah karena emang mengubah suatu kebiasaan buruk menjadi baik

47 suka

Lihat lainnya