💪✨ WL Week 1 – สรุป 7 วัน (11–17 Aug ‘25) 📉

เริ่มต้นลดน้ำหนักจริงจัง 🎯

จาก 83.55 กก. → 82.10 กก.

📉 ลดไปแล้ว -1.45 กก. ใน 7 วันแรก 🎉🔥

ต่อไปจะลองเพิ่มออกกำลังกายดูว่าจะลดเร็วขึ้นไหม 🏃‍♀️💪

#IF168 #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #ลดความอ้วน #ฉันจะผอม

2025/8/18 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพสรุปชีววิทยา ม.4 เทอม 2 เรื่องการจำลอง DNA, การถอดรหัส (transcription) และการแปลรหัส (translation) แสดงแผนภาพกระบวนการต่างๆ รวมถึงตารางรหัสพันธุกรรมและบทบาทของ mRNA, tRNA, rRNA ในการสังเคราะห์โปรตีน
ภาพสรุปโครงสร้างโครโมโซม (chromosome) และนิวคลี��โอไทด์ (nucleotide) แสดงส่วนประกอบของโครโมโซม ชนิดของโครโมโซม และส่วนประกอบของนิวคลีโอไทด์ พร้อมทั้งสรุปการทดลองของกริฟฟิธเกี่ยวกับสารพันธุกรรม
ภาพสรุปกระบวนการจำลอง DNA แบบกึ่งอนุรักษ์ (semiconservative replication) การถอดรหัส (transcription) และการแปลรหัส (translation) อย่างละเอียด แสดงขั้นตอนการทำงานของเอนไซม์ต่างๆ การสร้าง mRNA และการสังเคราะห์โปรตีน
📢แจกสรุปชีวะ ม.4 เทอม 2 midterm ค้าบ💖
สรุปตามความเข้าใจของเรา ทำไว้ช่วงสอบพอดี อาจจะไม่ละเอียดมากแต่ไว้ดูเป็นแนวทางได้คับบ #ชีวะ #studygram #สรุปชีวะ #สรุปวิทยาศาสตร์ #ชีวะมปลาย
Feb Story

Feb Story

ถูกใจ 95 ครั้ง

สรุป Tenses ที่ออกสอบ TOEIC บ่อยที่สุด 🌟
ใครจะไปสอบต้องเซฟด่วน ‼️ 📍 อย่าลืม กด Like & Follow @ครูพี่แอน เพื่อรับความรู้ภาษาอังกฤษดีๆได้ฟรีทุกวันนะคะ ✨ #ครูพี่แอน #krupann #เรียนภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
ครูพี่แอน

ครูพี่แอน

ถูกใจ 502 ครั้ง

ภาพนี้อธิบายการทำงานของเอนไซม์ DNA polymerase ในการจำลอง DNA โดยเฉพาะการสร้างสาย leading strand และสรุปกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน (Protein Synthesis) ซึ่งประกอบด้วยการถอดรหัส (transcription) และการแปลรหัส (translation) พร้อมขั้นตอนย่อยของการถอดรหัส.
สรุป DNA & RNA เข้าใจใน 1 หน้า☘️Part 3☘️
🧬 สรุปชีวะสั้นๆ อ่านก่อนสอบ • DNA Replication DNA polymerase สร้าง DNA ใหม่ทิศ 5’→3’ มี leading strand และ lagging strand • Protein Synthesis Transcription: DNA → mRNA Translation: mRNA → โปรตีน (ที่ไรโบโซม) • Genetic Code 1 codon = 3 เบส Start: AUG | Stop: UAA UAG UGA #สรุปชีวะ
P.11.7

P.11.7

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญในโตเกียว เช่น ชินจูกุ โตเกียวทาวเวอร์ ชิบูย่า และภูเขาไฟฟูจิ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นแพลนเที่ยว 7 วัน 6 คืน ที่เก็บครบทุกย่านฮิตและสรุปงบประมาณ
ภาพคอลลาจกิจกรรมวันที่ 1 ของทริปโตเกียว รวมถึงการเดินทางด้วยเครื่องบินและรถไฟไปยังอุเอโนะ การทานกิวคัตสึ การเ��ดินเล่นอากิฮาบาระ การเช็คอินโรงแรม และการเที่ยวชินจูกุพร้อมถ่ายรูปกับก็อตซิลล่า
ภาพคอลลาจกิจกรรมวันที่ 2 ของทริปโตเกียว ประกอบด้วยการเยี่ยมชมศาลเจ้าเมจิ การทานอุด้งคาโบนาร่า การเดินเล่นฮาราจูกุ การถ่ายรูปกับรถไฟ การเช็คอินโตเกียวทาวเวอร์ และการทานซูชิเป็นมื้อเย็น
แจกแพลนโตเกียว 7วัน6คืน เก็บครบจุดฮิต พร้อมสรุปงบ 🇯🇵✨✈️
สรุปงบคร่าวๆที่จำเป็นในทริปนี้ 📍 ตั๋วเครื่องบิน แอร์เอเชีย ไป-กลับ พร้อมน้ำหนักกระเป๋า ~ 15k 📍 ค่าโรงแรม 6คืน หารกันกับเพื่อน ~ 10k 📍 แลกเงินสด ไว้สำหรับค่ากิน+เดินทาง ~ 15k 📍 รถบัสไป-กลับฟูจิ ~ 1k 📍 Tokyo Disneyland ~2k 📍 Tokyo Disneysea ~2k รวมคร่าวๆ ประมาณ 45,000 บาท ทั้งนี้ยังไม่รวมค่
taetae🌷

taetae🌷

ถูกใจ 479 ครั้ง

ภาพแสดงสรุป 11 สูตร Text Functions ใน Google Sheets สำหรับมือใหม่ ประกอบด้วย CONCATENATE, TEXTJOIN, LEFT, RIGHT, MID, LEN, TRIM, UPPER, LOWER, PROPER, และ TEXT พร้อมตัวอย่างการใช้งานจริงในบรรยากาศการเรียนรู้สีชมพูสวยงาม.
ภาพอธิบายสูตร CONCATENATE() สำหรับรวมข้อความจากหลายช่องโดยไม่มีตัวคั่น และ TEXTJOIN() สำหรับรวมข้อความหลายช่องพร้อมกำหนดตัวคั่นและเลือกไม่แสดงช่องว่��าง พร้อมตัวอย่างและคำแนะนำการใช้งานใน Google Sheets.
ภาพอธิบายสูตร LEFT() สำหรับดึงข้อความจากด้านซ้าย และ RIGHT() สำหรับดึงข้อความจากด้านขวาของเซลล์ตามจำนวนตัวอักษรที่กำหนด พร้อมตัวอย่างการใช้งานจริงและเคล็ดลับใน Google Sheets.
สรุป Text Functions พร้อมตัวอย่างเข้าใจง่าย 💗
💗 รวม 11 สูตร Text Functions ที่ใช้บ่อยใน Google Sheets ✨ CONCATENATE() → รวมข้อความ ✨ TEXTJOIN() → รวมข้อความหลายช่อง ✨ LEFT() → ดึงข้อความด้านซ้าย ✨ RIGHT() → ดึงข้อความด้านขวา ✨ MID() → ดึงข้อความตรงกลาง ✨ LEN() → นับจำนวนตัวอักษร ✨ TRIM() → ลบช่องว่างเกิน ✨ UPPER() → เปลี่ยนเป็นตัวพิม
Girlsplanning

Girlsplanning

ถูกใจ 29 ครั้ง

สรุป Podcast จากช่อง theMITmonk!! ✨🎧🧠
สรุปสาระสำคัญจากพอดแคสต์ You’re Not Behind(Yet): How to Learn AI in 17 Minutes - theMITmonk เปลี่ยนตัวเองจากผู้ใช้ AI ทั่วไปให้กลายเป็น AI Expert !! The 30-Day AI Mastery Cheat Sheet Roadmap สู่การเป็น AI Expert ใน 30 วันเปลี่ยนจาก "User ทั่วไป" เป็น "ผู้ควบคุม (Pilot)"
FTproductiveflow

FTproductiveflow

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจกสรุป💥 กพ.บางส่วน + แชร์ปสก.ระทึกขวัญวันสอบ
ความตั้งใจ คือ สรุปเนื้อหาให้อ่านเข้าใจง่ายที่สุด เรารู้แนวเนื้อหาที่ใช้สอบประมาณนึง ใช้เวลาอ่านจริงจัง ๆ ประมาณ 1 สัปดาห์ได้ ผลสอบออกมา ผ่าน เฉียดฉิววว~ ถ้ามีเวลาคงได้เยอะกว่านี้แหละสำหรับคนพื้นฐานไม่แน่น **เรารวบรวมเนื้อหาที่เจอในข้อสอบมาประมาณมาส่วนหนึ่ง ตั้งใจทำแบบละเอียด แต่หลายคนจะสอบวันที่
PeonyLiz

PeonyLiz

ถูกใจ 0 ครั้ง

12 Tenses ภาษาอังกฤษ สรุปง่ายๆ
12 Tenses ภาษาอังกฤษ 1) Present (ปัจจุบัน) 1. Present Simple → เหตุการณ์ปัจจุบัน/เป็นประจำ 👉 I go to school every day. ฉันไปโรงเรียนทุกวัน 2. Present Continuous → กำลังเกิดขึ้นตอนนี้ 👉 She is reading a book. เธอกำลังอ่านหนังสือ 3. Present Perfect → เกิดขึ้นแล้วจนถึงปัจจุบัน (ไม่เน้น
Eng🍂

Eng🍂

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม