D1 💭Perasaanku: “Lagi Bingung”

Kalau lagi bingung sama perasaan sendiri, rasanya tuh aneh banget. Bangun tidur biasa aja, gak nangis, gak juga ketawa lepas. Kegiatan sehari-hari jalan seperti normal, tapi di dalam hati kayak kosong. Di luar kelihatan baik-baik aja, tapi sebenarnya capek. Terlihat bahagia, padahal sedih dan gak tau harus bagaimana. Aku pernah ada di titik yang nanya ke diri sendiri: ini aku lagi sedih, lagi stres, atau cuma lelah? Bingung dengan diri sendiri tuh bikin kita ragu sama semua hal. Mau cerita takut gak dipahami, tapi dipendem sendiri juga sesak. Akhirnya cuma bisa bilang ke orang lain, "Aku gapapa kok", padahal di kepala lagi penuh tanda tanya. Yang pelan-pelan aku pelajari, wajar banget kalau kita punya fase "perasaanku lagi bingung". Hidup gak selalu hitam putih: senang atau sedih. Kadang kita ada di tengah-tengah, terutama kalau lagi banyak hal yang terjadi barengan: masalah keluarga, pertemanan, kuliah/kerja, sampai tentang diri sendiri. Semua numpuk, dan kita jadi bingung dengan perasaan sendiri disebut apa. Biasanya aku coba mulai dari hal sederhana: nulis jurnal. Aku tulis aja apa pun yang lagi ada di kepala, tanpa mikir rapi atau bagus. Kadang dari situ baru kelihatan, "Oh ternyata aku tuh lagi kecewa", atau "Ternyata aku cuma butuh istirahat". Cara lain, aku suka duduk sendiri sambil lihat keluar jendela, tarik napas pelan, sambil jujur nanya ke diri sendiri: hari ini aku beneran ngerasa apa? Kalau kamu terasa terlihat bahagia padahal sedih, gak harus selalu kuat kok. Gak apa-apa banget kalau mau rehat dari sosmed, nolak ajakan yang bikin capek, atau sekadar diem di kamar sambil denger lagu. Pelan-pelan belajar dengerin hati sendiri tanpa menghakimi. Bukan berarti kamu lemah, justru kamu lagi berusaha lebih kenal sama diri sendiri. Kalau bingung harus bagaimana, mungkin bisa mulai dari tiga hal: kenalin dulu perasaanmu, terima kalau kamu lagi gak baik-baik aja, lalu cari satu orang yang kira-kira aman buat diajak cerita. Gak harus langsung curhat semuanya, cukup jujur, "Aku lagi bingung sama perasaanku, boleh gak aku cerita sedikit?". Ingat, kamu gak sendirian di fase ini. Banyak orang juga pernah ngerasain perasaan ku yang campur aduk, antara pengen nyerah tapi masih berharap. Kalau mau, kamu bisa tulis di kolom komen versi "perasaanku lagi bingung" dari hidupmu. Kadang, dibaca orang lain yang relate aja sudah cukup bikin hati sedikit lebih ringan.