#D3 PerasaanKu: Aku sedang belajar berdamai

Belakangan ini aku makin sering ngerasa kalau sendiri itu tenang. Bukan karena anti-sosial atau nggak punya teman, tapi lebih ke akhirnya aku punya ruang buat dengerin diri sendiri. Dulu aku takut banget kalau harus sendirian, rasanya sepi dan kosong. Tapi sekarang pelan-pelan aku belajar kalau sendiri bukan berarti kesepian, kadang justru di momen itu hati bisa paling jujur. Aku sedang belajar berdamai sama diri sendiri. Berdamai sama versi aku yang sering overthinking, yang merasa selalu kurang, yang suka bandingin hidup sama orang lain. Rasanya nggak mudah, tapi aku mulai dari hal kecil: nggak maksa diri harus selalu kuat, nggak maksa diri harus selalu produktif, dan ngizinin diri buat istirahat tanpa rasa bersalah. Satu hal yang bantu aku lebih tenang adalah lebih sering dekat sama alam. Sesederhana jalan kaki sendirian, liat pepohonan hijau, denger suara angin, atau duduk diam sambil ngeliatin langit. Ada momen di mana aku ngerasa, "Oh, ternyata dunia tetap berjalan meski aku lagi nggak baik-baik aja." Dari situ aku paham kenapa banyak orang suka banget sama berdamai dengan alam quotes—kadang satu kalimat sederhana tentang alam bisa nyentuh hati banget. Aku juga suka simpan kalimat-kalimat yang nenangin, entah dari buku, media sosial, atau kata-kata yang tiba-tiba muncul di kepala. Misalnya, "sendiri lebih tenang bukan karena dunia baik-baik saja, tapi karena aku memilih menerima yang sedang terjadi". Hal-hal kecil kayak gini ngingetin aku kalau proses berdamai itu pelan-pelan, nggak harus sempurna hari ini. Kalau kamu juga lagi di fase belajar nerima diri, nggak apa-apa banget kalau jalannya lambat. Nggak apa-apa kalau masih sering jatuh, masih suka ngerasa nggak cukup. Yang penting kamu tetap coba bangun lagi, tetap mau kenal diri sendiri lebih dalam. Kadang, berhenti sejenak, tarik napas, dan melihat sekeliling—lihat alam, lihat langit, dengarkan hati—itu sudah termasuk langkah besar. Mungkin sekarang kamu lagi di posisi yang sama: ngerasa sendiri tapi juga pelan-pelan sadar kalau sendiri itu tenang. Kalau iya, kamu nggak sendirian. Pelan-pelan aja, kita sama-sama belajar berdamai dengan diri sendiri dan dengan hidup yang nggak selalu bisa kita kontrol.