ฝึกลูกนอนหลับแบบคนจีน #แม่และเด็ก #เลี้ยงลูก #รักลูก #พยาบาลอัญ #Aunnyc

ใครเคยเป็นบ้าง… นอนพลิกซ้ายพลิกขวา นับแกะจนแทบจะหมดฟาร์มแล้ว แต่ตาก็ยังไม่ยอมปิด 😵‍💫 จริง ๆ แล้วอาจไม่ต้องพึ่งวิธีซับซ้อนอะไรเลย แค่ลองใส่ “ถุงเท้า” ก่อนนอน ก็ช่วยให้หลับง่ายขึ้นได้ หลายคนมองข้ามเรื่องนี้ แต่ร่างกายของเราตอบสนองกับความอุ่นที่เท้ามากกว่าที่คิด 🧠 ช่วยส่งสัญญาณให้ร่างกายเตรีย

เป็นโยคะที่ง่ายมากแถมผ่อนคลายสุดๆ วันไหนนั่งทำงานนานๆปวดเมื่อยคอทำตามคลิปนี้ตื่นมาสบายตัวมากๆ เลยอยากเอามาแนะนำทุกคน #โยคะก่อนนอน #ปวดหลัง #ปวดคอ #หลับยาก #โยคะง่ายๆ

มาส่งต่อพลังงานดีๆ กันน้าาา ใครอยากระบาย ระบายได้เลย ช่องเราพร้อมรับฟังนะ #โพสต์รับซัมเมอร์ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #กิจกรรมปิดเทอม

กัมมี่ช่วยนอนหลับ ที่ไม่ใช่ยานอนหลับนะครับ ไม่มีสารกดประสาทแต่อย่างใด ช่วยให้ผ่อนคลายหลับง่ายยิ่งขึ้น พิกัด : TikTok พี่เบิร์ดรีวิวให้หน่อย #พี่เบิร์ดรีวิวให้หน่อย #กัมมี่นอนหลับ #นอนไม่หลับ #หลับยาก #tiktokสุขภาพ

สวัสดีค่ะ พูดคุยแลกเปลี่ยนกันหน่อยได้ไหมคะ🥲 ช่วงนี้เราเครียดมากๆ เลย เพราะกำลังประสบปัญหาเหล่านี้ค่ะ 🤧👇🏻👇🏻 - หลับยากมาก - รู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอ - หลับแค่วันละ 3-6 ชม.ต่อวัน นอนตี3-4 ตื่น 10-12.00น. - กลางคืนเครียดมาก - กลางวันจะง่วงตลอดเวลาอยากนอน - รู้สึกร่างกายอ่อนเพลีย - สมองไม่เฟรชเ

ฝันดีน้าาาา แวะมาเอาพลังบวกกันก่อนเร็ว วันนี้ง่วงมากๆ ฝันดีขอให้ทุกคนมีความสุขนะ เราจะสู้ไปด้วยกัน #โพสต์รับซัมเมอร์ #กิจกรรมปิดเทอม #เธรดความรู้สึก #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรน

ดีงามมากกก ใครหาที่เที่ยวแบบเย็นๆในวันที่อากาศร้อน แนะนำเลยที่ ปาโด มีเดีย อาร์ท สเปซ งานแสง immersive เค้าคือเริ่ด เดินเข้าไปคือเหมือนหลุดไปอีกโลก 🌍 ใช้เวลาได้ทั้งวันชิวๆ มี 12 ห้องด้วยกัน แต่ละห้องก็จะถ่ายทอดเรื่องราวที่ต่างกัน คุ้มค่ามาก สักครั้งในชีวิต 📍Pado Media Art Space—Pattay