จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการมีจิตใจที่สงบนิ่งเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสุขที่แท้จริง การรับเฉพาะความสุขโดยไม่ยึดติดกับสิ่งลบหรือความทุกข์ ทำให้เรามองเห็นคุณค่าของชีวิตชัดเจนขึ้นจริงๆ "ขออนุญาตรับเฉพาะความสุขเท่านั้น" เป็นคำพูดง่ายๆ แต่กลับมีพลังเปลี่ยนแปลงวิธีคิดและการใช้ชีวิตของผมอย่างมหาศาล เมื่อเราฝึกฝนจิตใจให้เป็นสมาธิ ผ่านการทำสมาธิหรือเพียงแค่หยุดพักเพื่อสงบใจในแต่ละวัน เราจะเริ่มสังเกตความสงบนี้สะท้อนออกมาในทุกการกระทำและปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ความสุขไม่จำเป็นต้องหาจากภายนอก เพราะแท้จริงมันอยู่ที่เราเอง นอกจากนี้ การเต้นรำหรือกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจปลดปล่อยก็เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ผมใช้เพื่อรักษาความสงบและสัมผัสความสุขล้อมรอบตัว เหมือนกับที่ได้เห็นผ่าน #dance ซึ่งทำให้รู้สึกว่าการเคลื่อนไหวคือการแสดงออกถึงความสุขภายในใจ สุดท้ายนี้ ผมอยากเชิญชวนให้ทุกคนลองใช้เวลาอยู่กับตัวเองในช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อค้นหาความสุขที่แท้จริง ไม่ต้องรอสิ่งใดจากภายนอก เพราะ "ความสุขอยู่ที่เรา ไม่ได้อยู่กับคนอื่น" หยุดคิดวุ่นวาย แล้วเปิดใจรับความสงบและความสุขเข้ามาในชีวิต คุณจะพบว่าโลกนี้สวยงามและชัดเจนขึ้นมากจริงๆ