จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการใช้ของและการกินในปริมาณที่พอดีเป็นเรื่องสำคัญมาก ทั้งในแง่ของการประหยัดค่าใช้จ่ายและการรักษาสิ่งแวดล้อม การกินอาหารโดยไม่เหลือทิ้งช่วยลดขยะและช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสม การเรียนรู้ที่จะจัดสรรปริมาณอาหารและทรัพยากรอื่น ๆ ให้เหมาะสมจึงเป็นทักษะที่ควรฝึกฝน นอกจากนี้ การเล่นกีฬาและออกกำลังกาย (SPORT) ยังเป็นอีกทางที่ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานอย่างสมดุล ได้รับความกระฉับกระเฉงและสุขภาพดี ทำให้เราไม่กินเกินความจำเป็นและลดการเสียของโดยไม่จำเป็น ซึ่งเชื่อมโยงกับเรื่องการใช้ของอย่างประหยัดและการกินอาหารอย่างพอดีนั่นเอง ผมขอแนะนำให้ทุกคนลองเริ่มต้นจากเรื่องเล็ก ๆ เช่น การตวงอาหารในจานให้พอดี การเลือกซื้อของที่ใช้แล้วไม่ต้องทิ้งบ่อย ๆ หรือการดื่มน้ำและกินอาหารเมื่อหิวจริง ๆ เท่านั้น จะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุขมากขึ้นด้วยครับ