Most "bad breath" rootstock comes from the tongue, not the teeth.
You know, most bad breath doesn't come from teeth, but from tongues!
There's food waste, bacteria, dead cells on the tongue.
Not enough brushing alone. You have to scrape your tongue.
Do it once a day in the morning. Breath freshens up like it feels.# Bad breath disappears, saliva is not spoiled # Unpleasant bad breath # Bad breath problem # Bad breath # Bad breath is not funny
หลายคนอาจไม่รู้ว่ากลิ่นปากที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่มีต้นตอมาจากลิ้นมากกว่าฟัน เนื่องจากบนผิวลิ้นมีปุ่มเล็กๆจำนวนมากที่เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย เศษอาหาร และเซลล์ที่ตายแล้ว สิ่งเหล่านี้จะสร้างก๊าซกำมะถัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ จากประสบการณ์ตรง การแปรงฟันอย่างเดียวไม่เพียงพอในการขจัดกลิ่นปาก ผมได้ลองขูดลิ้นด้วยอุปกรณ์ขูดลิ้นทุกเช้า ก่อนแปรงฟัน พบว่าลมหายใจสดชื่นขึ้นอย่างชัดเจน และคราบขาวบนลิ้นลดลงอย่างเห็นได้ชัด รวมทั้งรสชาติอาหารที่รู้สึกว่าชัดเจนและกลมกล่อมขึ้นด้วย วิธีขูดลิ้นที่ถูกต้องคือ การแลบลิ้นออกมาแล้วใช้ที่ขูดลิ้นวางที่ด้านในสุดของลิ้นโดยไม่ต้องลึกเกินไป จากนั้นค่อยๆ ลากออกมาข้างหน้าอย่างเบามือ ทำซ้ำ 2-3 ครั้งและล้างที่ขูดลิ้นทุกครั้ง หลีกเลี่ยงการกดแรงเพราะอาจทำให้ลิ้นระคายเคืองได้ การทำความสะอาดลิ้นเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดแบคทีเรียสะสมและคราบขาวบนลิ้นได้มาก ซึ่งเป็นต้นเหตุสำคัญของกลิ่นปาก นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกว่าลิ้นสะอาด ลดปัญหาน้ำลายเหม็นและช่วยให้ลมหายใจสดชื่นยาวนานขึ้น ตั้งแต่ตอนตื่นนอน นอกจากนี้ยังปลอดภัยและง่ายต่อการทำที่บ้าน ไม่ต้องพึ่งพายาสีฟันหรือยาที่มีสารเคมีมาก สรุปแล้วการดูแลลิ้นด้วยการขูดลิ้นควบคู่กับการแปรงฟันเป็นเทคนิคที่หลายคนมองข้าม แต่สำคัญมากสำหรับสุขภาพช่องปากและความมั่นใจในเรื่องกลิ่นปากที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลองทำทุกเช้าดูนะครับ รับรองว่ากลิ่นปากลดลงและลมหายใจสดชื่นขึ้นแน่นอน