28 days ago...How many times is it enough to waste "non"?
In a moment, February, the shortest month of the year, is running out. Many people might feel, "Eh, why is it so fast?"
.
But before you start blaming the calendar, do you want to look back on the last 672 hours, if you spent all that time on what really created Value, or just let it go with Toxic, who didn't give anything back but fatigue?
.
Sweep the garbage when throwing it away at the end of the month:
✨ Stop explaining yourself to people who don't want to listen: If they don't look at us well, even if they do a two-hour presentation, they don't change their mind. Fighting, taking time to sleep, it's still much more useful.
✨ Stop plowing the feed to compare life to others.
✨ Stop being a People Pleaser.
.
Read more:
/
.
ในชีวิตประจำวัน ผมเองก็เคยเผชิญกับช่วงเวลาที่รู้สึกว่าเวลาเหมือนจะลอยไปโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเดือนกุมภาพันธ์ซึ่งเป็นเดือนสั้นที่สุด เวลาเพียง 672 ชั่วโมง แต่จะทำอย่างไรไม่ให้เวลานั้นหลุดลอยไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ? ประสบการณ์ที่โดนมากที่สุดคือการพยายามอธิบายตัวเองให้คนที่ไม่เข้าใจหรือไม่คิดจะรับฟัง จริงๆ แล้ว การใช้เวลานานกับคนกลุ่มนี้ไม่ช่วยให้เราดีขึ้นเลย ผมจึงเริ่มเปลี่ยนวิธีการมองและพยายามเลือกที่จะเอาเวลามาให้ความสำคัญกับตัวเองมากขึ้น เช่น การนอนพักสายตาหรือโฟกัสกับงานที่สำคัญแทน อีกจุดที่หลายคนคงเจอคือการไถฟีดโซเชียลมีเดียเพื่อเปรียบเทียบชีวิตกับคนอื่น ซึ่งสามารถเป็นหลุมดำของเวลาจริงๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดย้อนกลับกับตัวเองมากขึ้น แทนที่จะโฟกัสกับชัยชนะเล็กๆ ในชีวิตของตัวเราเอง ผมยังพบว่า การพยายามเป็นคนที่ถูกใจทุกคน หรือที่เรียกว่า People Pleaser นั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและเวลาของเราอย่างมาก หลายครั้งต้องรับงานนอกหน้าหรือไปเจอคนที่ไม่อยากพบเจอ ซึ่งทำให้เหนื่อยและหมดพลังงาน การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธและตั้งขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีเวลาและพลังงานไปทุ่มเทกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ สรุปแล้ว การตรวจสอบและวิเคราะห์ตัวเองในแต่ละเดือน ว่าเราใช้งาน เวลา และพลังงานไปกับอะไรบ้าง เป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้เราไม่เสียเปล่า อย่าปล่อยให้เวลาสั้นๆ ของกุมภาพันธ์ผ่านไปโดยสูญเปล่า แต่จงรู้จักเลือกและจัดการเวลาของตัวเองให้มีคุณค่ามากที่สุด เพื่อชีวิตที่มีความสุขและความสำเร็จจริงๆ