ทุกคนต่างมีสิ่งที่ทำให้ตนเองรู้สึกมีความสุขแตกต่างกันออกไป ในชีวิตประจำวัน สิ่งเล็ก ๆ รอบตัวที่เรามองข้ามกลับสามารถเป็นแหล่งความสุขที่ยิ่งใหญ่ได้ เช่น แสงแดดยามเช้าที่อบอุ่น เสียงนกร้อง หรือแม้แต่รอยยิ้มจากคนรอบข้าง ฉันเองเคยประทับใจเมื่อหยุดชื่นชมธรรมชาติและสิ่งรอบตัว เพียงแค่เปลี่ยนวิธีคิดและให้เวลากับตัวเองได้ชื่นชมสิ่งเหล่านี้ก็ทำให้ใจผ่อนคลายไปอย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้ การตั้งคำถามกับตัวเองว่า “What makes you HAPPY?” ก็เป็นวิธีที่ดีในการค้นหาว่าสิ่งใดที่เติมเต็มจิตใจของเรา บางครั้งการเขียนบันทึกเรื่องราวดี ๆ หรือทบทวนสิ่งที่ได้ทำในแต่ละวันช่วยให้เราเห็นภาพชัดขึ้นว่าความสุขเกิดขึ้นจากอะไร และสามารถปลูกฝังนิสัยการมองโลกในแง่ดีได้ ลองให้โอกาสตัวเองได้สัมผัสกับความสุขจากสิ่งเล็ก ๆ รายวัน ใส่ใจความรู้สึกตัวเองและเปิดใจรับสิ่งดี ๆ ที่เข้ามา เพราะความสุขมิใช่เรื่องยาก แค่ใส่ใจความรู้สึกตัวเองและเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าในสิ่งที่มีอยู่รอบตัวก็เพียงพอแล้ว