ในวันที่ฝนตกจนทำให้ต้องเลื่อนกิจกรรมอย่างการเต้นแอโรบิกไปก่อน หลายครั้งเราก็มองว่านี่เป็นโอกาสดีที่จะหยุดพักและฟื้นฟูตัวเองไปพร้อมๆ กัน สำหรับผม การงดออกกำลังกายโดยเฉพาะในช่วงเย็นที่เคยเป็นกิจกรรมประจำวัน อาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดหรือเบื่อหน่ายได้ แต่ผมมีเคล็ดลับที่จะช่วยฮีลใจตัวเองในวันแบบนี้ ลองเปลี่ยนบรรยากาศด้วยการนั่งฟังเพลงโปรดหรืออ่านหนังสือที่ชอบ บางครั้งแค่ได้ปล่อยใจให้สงบ รู้สึกชิล ๆ ในยามเย็นที่ฝนโปรยก็เป็นการเติมพลังทางใจที่ดี เมฆฝนยังช่วยสร้างบรรยากาศให้รู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้น การเขียนบันทึกเล็กๆ น้อยๆ ถึงสิ่งที่คิดหรือความรู้สึกในช่วงเวลานี้ก็เป็นอีกวิธีช่วยปลอบใจตัวเองได้ดี นอกจากนี้ การให้เวลากับตัวเองเพื่อผ่อนคลาย ทั้งการดื่มชาร้อนหรือทำของว่างง่ายๆ รับรองว่าจะช่วยปลอบประโลมใจและทำให้รู้สึกสบายไปทั้งกายและใจ สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าการพักผ่อนและฮีลใจตัวเองในวันฝนตกไม่ใช่เรื่องเสียหาย แต่เป็นการเตรียมตัวให้พร้อมและสดชื่นสำหรับการกลับมาเคลื่อนไหวอย่างสนุกสนานอีกครั้งในวันถัดไป