海外バズ動画の作り方

3/2 に編集しました

... もっと見る海外で話題になるバズ動画を作るには、視聴者の興味を引きつける「エディット技術」が欠かせません。特に、Edits®を活用した編集は、トレンドに敏感なTikTokやInstagramのユーザーに効果的です。実際に私もEdits®で動画を編集する際、4K画質での撮影から始め、動画の冒頭部分に『オーバーレイなし』の演出を施すことで視認性を高めました。 具体的には、動画の左半分に被写体が動く様子を見せつつ、フレームアウトするタイミングを調整して緩急をつけています。分割やマスク機能では長方形の範囲を反転し、境界をぼかすことで自然なつながりを演出しました。キーフレームの設置による位置やサイズの変化も、動きを際立たせる重要なポイントです。 また、タイミングの合わせ方には注意が必要で、たとえば落ちるシーンや立ち去る直後は手前の映像をカットして画面のリズムを整えています。こうした細かな編集の積み重ねが、動画の完成度を高め視聴者のエンゲージメントを獲得する鍵です。 編集中は新規プロジェクトを作成し、常にプレビューしながら微調整。最終的にはエクスポート時に4Kの高画質をキープすることもポイントです。動画編集が初めての方も、この流れを参考にすれば、トレンドに合った海外バズ動画が作りやすくなるでしょう。保存して何度も見返し、編集スキルを磨くことをおすすめします。

検索 ·
海外で流行りの動画の作り方

関連投稿

【この裏技知ってる?】海外で大バズり❗️キャンディグレープやってみた
海外で大流行!余ったぶどうの裏技レシピ コストコで話題の『コットンキャンディグレープ』もう買った? まるで綿菓子のように甘~いマスカット😋 量が多くて食べ切れないので、海外SNSでバズった凍らせるアレンジで消費作戦♪ シャリっと食感がクセになる 【キャンディグレープ🍬】作ってみたよ 元レシピはぶどうにレモン汁と味付きゼリーの素をまぶして凍らすだけ 今回は粉ゼラチンと砂糖、レモンシロップで再現してみたよ♪ ゼラチンの衣がシャリっと、中がシャーベット状のまるでリアルアイスの実! 冷凍保存できるので、ぶどうが食べ切れない時はぜひ試してみてね👍 いいね、保存し
yurika/時短×洒落うまレシピ

yurika/時短×洒落うまレシピ

87件の「いいね」

海外バズってるハンバーグ
#料理
しらす【ブルーシー】

しらす【ブルーシー】

6606件の「いいね」

チャッピー実は海外でドン引きレベルのプロンプトが大バズリしています!!!
ChatGPT 知らない人から置いていかれるヤバい方法が出ました。 同じChatGPTを使っているのに、 なぜか結果を出す人と、 いつまでも遠回りする人がいます。 その差は才能ではありません。 最初に入れる一文です。 ・なぜChatGPTの回答に差が出るのか分かります ・海外で話題になっている設定方法が分かります ・考える負担を減らしながら使うコツが分かります ・より実践的な回答を引き出す方法が分かります 【動画内で紹介している手順】 ・1.ChatGPTに指示文を入力する ・2.設定を開く ・3.パーソナライズを開
はる|SNS✕AIラボ

はる|SNS✕AIラボ

171件の「いいね」

\海外で大バズり中🔥/
1分で痩せるってウワサのリズムチャレンジ!運動不足のアラフォー姉妹が挑戦
最初は軽い気持ちで始めたのに… しんどいのにめっちゃ楽しい!🤣 気づいたらあっという間の1分。 短いのにしっかり動くから、体がすぐポカポカしてきて 「これ続けたらほんまに痩せそう…!」って思ったくらい🔥 運動苦手でもできるし、 仕事・家事・育児で忙しいママにもぴったり! ✔ 1分だけだから続けやすい ✔ リズムに乗るから楽しい ✔ 運動不足解消にも◎ 気になる人はぜひ一緒にやってみてな💛 やった人コメントで教えてね〜! #immersiveexperience #宅トレ #リズムトレーニング #ダイエットチャレンジ #ア
おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

1103件の「いいね」

海外でバズってる!葉っぱで作る冒頭フック📱🍁
\失敗しないコツはコメント欄👉/ 海外でバズってるこの編集、実はCapCutだけで一瞬で作れます💡 必要なのは...この"緑の葉っぱだけ🌿 ① まずは2つの動画を撮影 ・テーブルから葉っぱを拾う動画 ・葉っぱに映したいメイン動画 この2つを用意します! ② CapCutに2つの動画を追加 葉っぱの動画を「オーバーレイ」で重ね メイン動画の上に配置します🌷 ③葉っぱ部分だけ背景削除 「背景を削除」→「クロマキー」を選択して 葉っぱの緑色をタップ 馴染むまで色と強度を微調整します! たった3ステップで完成✨ メイン映像が葉っぱの中に映り込
ゆに ⋮ CapCut で魅せるリール術

ゆに ⋮ CapCut で魅せるリール術

1033件の「いいね」

海外でバズってるタイピングエフェクトのやり方🌏⌨️✨
よりプロっぽくなる3つのコツはコメント欄に👉 \海外でバズってる🌍/ メモ帳アプリで作る タイピングエフェクト📝🫳 日本でまだあまり知られていない編集方法! トレンドを先取りして一気に差をつけよう✊❤️‍🔥 ⸻ ① タイピングしてる風動画を撮影 手でタイピングしている風の動画を撮影します✋⌨️ 同時に、メモ帳アプリで文字を入力して 画面録画しておきましょう📱 ② メモ帳の動画をオーバーレイ CapCutにタイピング風動画を追加し、 オーバーレイでメモ帳動画を重ね サイズ調整します! スプライス → フィルター を選択して 調整でコントラストU
ゆに ⋮ CapCut で魅せるリール術

ゆに ⋮ CapCut で魅せるリール術

583件の「いいね」

ChatGPTに絶対聞いてはいけない海外で大バズリのプロンプト・・・
ChatGPTにある質問をするだけで、自分では気づけなかった思考のクセが丸見えになります。 ・なぜ同じ失敗を繰り返すのか分かります ・普段の発言から考え方の特徴を整理できます ・自分の強みと見落としていた弱点が見えてきます ただ使うだけの人と、深く使いこなす人の差はここかもしれません。 【動画内で紹介している手順】 ・1. ChatGPTを開く ・2. 以下の文章を入力する ・3. 表示された結果を確認する ・4. 次の分析文章を入力する 【実際に使う文章】 過去ログのみを根拠に私の発言傾向と行動パターンから確認できる事実だけを抽出してください。ただし、
はる|SNS✕AIラボ

はる|SNS✕AIラボ

67件の「いいね」

1日1分で身体を変える🔥海外バズトレにアラフォーがチャレンジ!!
これ、海外で流行ってるラビットダンス! 1日1分するだけで身体を変えてく! 1分だけやのに地味にしんどい動き🔥 みんなも夏に向けて楽しく運動しよー! 保存してやって見てね! #宅トレダイエット #海外バズトレ #アラフォーダイエット
おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

おかん姉妹|40代を楽しむ!キレイなおかんへの道

122件の「いいね」

『海外でバズった❗️ノートキーリング✨』
メッセージを書いて プレゼントにもオススメ🥰 【使ったもの】 ・プラ板(seria) ・色鉛筆 ・穴あけパンチ ・はさみ ・チェーン ・アルミホイル ・トースター ・軍手(あれば) 【作り方のコツ】 トースターは200℃に余熱してね! 20-1分くらいで小さくなるよ✨ 熱でぐしゃぐしゃに見えるけど 焦らず待ってね! 綺麗に小さくなれば取り出してOK👌 軍手をしておけば安全に取り出せるよ👍 出したらすぐに図鑑などの 分厚い本に挟むと綺麗な形になるよ✨ アルミホイルはぐしゃぐしゃにせず 綺麗なまま広げてプラ板をのせてね⚠️
あるか¦親子で楽しむハンドメイド

あるか¦親子で楽しむハンドメイド

290件の「いいね」

海外で大バズリのAIプロンプト・・・
知らない人だけ置いていかれるAI設定が話題です。 同じAIを使っているのに、 返ってくる内容に大きな差が出ています。 ・なぜAIの返答が浅くなるのか ・深く考えた内容を引き出すコツ ・多くの人が見落としている設定 この動画ではAIの実力を引き出す考え方を解説しています。 【動画内で紹介している手順】 ・1.ChatGPTを開く ・2.下記の文章を入力する ・3.設定からカスタム指示へ追加する 【実際に使う文章】 私は抽象的なアドバイスが嫌いです。行動経済学、認知科学、成功者の思考パターンに基づいて理由と具体的な実施方法とともに教えてください。
はる|SNS✕AIラボ

はる|SNS✕AIラボ

143件の「いいね」

お腹凹む!海外バズトレ🔥
体重よりシルエットを重視する40歳 ゆりです🤎 これ何回できる🥹?? 私は10×2セットやったけど 見た目以上にハードだよ🔥 コツコツ継続した人が 理想の自分に近づけるって思います🕊️ 気軽にフォローやコメントをしてもらえると 嬉しいです♡ 年齢を重ねてもキレイでいたい同志🤝 一緒に頑張ろう✊✨ #アラフォーダイエット #綺麗に痩せる #ストレッチ #宅トレ #大人女子
ゆり|シルエット重視の40代

ゆり|シルエット重視の40代

928件の「いいね」

海外バズスイーツ
海外で人気のひんやりスイーツなんだって! まだまだ暑い毎日にぴったり☀️ 凍らせてもカチカチにならないから シャーベットみたいな食感で シャリシャリしておいしい😋 そららのおすすめは 砂糖たっぷりがけ🍬 ひんやり甘酸っぱ〜い☺️が堪能できて 何個でも食べれちゃうよ🥰 簡単にできるから作ってみてね🫶🏻 【作り方はコチラ💁🏻‍♀️】 ①ぶどうをきれいに洗って水気を切る ②レモン果汁をかけてよく混ぜる ③砂糖をかけてさらに混ぜる ④2〜3時間、冷凍庫で凍らす ⑤できあがり🍇✨ ⚠️皮ごとたべらるぶどうで試してみてね! ⚠️お子さんが食べると
そらら⌇ママがラクして整う暮らし

そらら⌇ママがラクして整う暮らし

813件の「いいね」

【海外バズトレ】
@non_diet_pila👈🏻産後−13kg痩せたゆる宅トレ習慣はこちら こんばんは🌛のんです🪽 \ 1日30秒のゆるトレ / バズってるこのトレ✊🏻´- 見た目以上にすごい効果あったのでご紹介🫶🏻 ポイント⇣ お腹にしっかり力を入れて腰からひねる💡 1日30秒からやってみよう🤍 ⚠️注意点 腰痛ある人はむりしないでください😭🙇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他の投稿はこちら👀🪽 @non_diet_pila 🎧アカウントの発信内容 ⋱ ママになっても健康でしなやかな美ボディを⋰ ⌇1日5分おうちピラティス×
のん〻産後−13kgゆる宅トレ習慣

のん〻産後−13kgゆる宅トレ習慣

30件の「いいね」

思わず笑った!海外バズエクササイズ
めーっちゃふざけててごめんなさい🙇‍♀️笑 ちょっと長いから少し映像早くしてます🤣 どうしても!!! この動画見つけた時にやりたすぎたので お昼寝中にやってみた🫣💕 めっちゃ面白いからみんなにも共有したくて!!! これ、海外でめちゃバズってて、永遠と見てられた🤭笑 これはYouTubeで744万回再生されてたよ😳✨ 「viral interactive video」 って調べると、 いろんな動画で出てくるからおすすめ〜 これで誰かが笑ってくれますようにって 願いを込めて😌❤️笑 今日も育児お疲れ様ぁぁあ🤝❤️ #子育て掲示板 #か
ひなたママ🐣がんばりすぎない0歳育児

ひなたママ🐣がんばりすぎない0歳育児

96件の「いいね」

海外でバズってるビジュアルフック
【海外でバズってるビジュアルフック👇】 "スマホだけで“変身トランジション”作れるって知ってた?🪄✨ Higgsfield × Kling の【Raven Transition】なら、 初心者でもプロ級のエフェクトが一撃⚡️📱 やり方は超シンプル👇 ① 変身前&変身後を撮影🎥 ジャンプ・回転・しゃがみ込み…好きな動きでOK! ② 切り替わる瞬間をスクショ📸 ・変身前の動画 ・変身後の動画 エフェクト開始の瞬間”をパシャッと✨ ③ Higgsfield → Videos → Create Video → Kling → Raven Tran
けん | ちょいプロ級のショート動画攻略

けん | ちょいプロ級のショート動画攻略

4件の「いいね」

海外でバズった!氷の裏ワザ🤍
なるママです😊 だんだん暑い季節になってきましたね☀️ わが家でも毎日娘たちの水筒のために氷を使うのですが、わが家の冷凍庫には製氷機がついてないので、氷があっという間になくなってしまう💦 毎回買うのも…ね💸 そこで、氷を簡単に増産できる方を見つけましたよ✨ ジップロックに水を入れて、平にして凍らせるだけ!後は叩いてロックアイスにすれば使いたい時にサッっと出せて便利です😊 余ったらそのまま冷凍保存👍 しかも、保冷剤として使えば帰りにそのまま捨ててこれて荷物も軽くなりますよー✌️ それから、凍らせる前に割り箸で挟んで仕切りをつけておけば水筒にそのまま入
なるママ|ズボラでも整う暮らし術

なるママ|ズボラでも整う暮らし術

54件の「いいね」

海外でバズった、映えるナスのアレンジ。
\ 簡単!なすのハッセルバック / ⏱所要時間 約20分 ⁡ 〜 材料(2人分)〜 ・ナス 3本 ・ピザ用チーズ たっぷり ・ベーコン 長めなら3枚/短めなら6枚 ・ケチャップ 適量 ・塩 適量 ・ブラックペッパー 適量 ・オリーブオイル 適量 ⁡ *トッピング* ・パセリ(生でも乾燥でもOK) ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 【作り方】 ① ナスに6箇所切り込みを入れ、塩をふる ② 切り込みの間にケチャップを塗り、チーズとベーコンを挟む ③ オリーブオイルとブラックペッパーをかける ④ オーブントースター250Wで15分焼く
なこ⌇夫が喜ぶ褒められレシピ

なこ⌇夫が喜ぶ褒められレシピ

184件の「いいね」

【海外でバズった穴埋めゲーム】
海外でバズってたゲーム 娘とやったら予想以上に心理戦で盛り上がった✨ これ、やってみると本当に頭使うの!🫪 何回かやったんだけど、 何回やっても私が負けるのはなぜ? 娘に聞いても教えてくれなかった😭 攻略法あったらマジで教えて欲しい🥹🙏 遊び方👇 ①紙に◯を21個三角に書く ②1〜10まで交互に、◯の中に数字を書いていく ③最後に残った◯の隣り合う数字の合計を出して、多い方が勝ち! ぜひみんなも子供と本気で勝負してみてねー! #おうち遊び #おうち時間 #小学生ママ #脳トレ #ボードゲーム
ゆりまま∣あそびで深まる親子時間

ゆりまま∣あそびで深まる親子時間

114件の「いいね」

【海外でバズってたあれがセリアに…🤭】
\ただの紙じゃなかった…!/ 描いて、濡らすと、ぷくぷく〜🫧 @myfmama_asobi⇦保存して見返してみてね! 〈使うもの〉 ・スポンジペーパー(セリア) ・油性ペン ・スポイトなど 子どもも、「もう一回!」って連発🤣 大人もつい夢中になっちゃう🤍 ------------------------------------✌︎✌︎ こんにちは、みふママです! 子どもの笑顔を最大限に引き出すおうち遊びを発信中です🚀 子どもの笑顔が、ママのいちばんの活力💪 今日もみんなでたくさん楽しもう〜♡ \ここまで見てくれてありがとう/ いいねやコメント
みふママ☀︎親子で楽しむおうち遊び☺︎

みふママ☀︎親子で楽しむおうち遊び☺︎

143件の「いいね」

海外バズトレ👍
20回で驚くほど全身に効く❤️‍🔥 海外でバズったトレーニング💡 意識しないと使わない二の腕、引き締めよう✌️ 前後に、スライドする事によってお腹にも効きパタパタする事で股関節に効き、内もも痩せもできる❣️ 想像以上にキツイからやってみて😂 【ポイント】 ・腕は肩の位置でキープ ・お腹に力をいれて背筋をのばす ・かかとはできるだけ離さない 【想いが未来を創る】 今日が人生で1番若い日♡ 10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️‍🔥 自分の体を変えられるのは誰でもない、自分だけ♡ できる事をコツコツ続けていこう #ダイエット #バズれ健康
saya

saya

149件の「いいね」

海外でバズった大転子撃退トレ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は大転子トレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①座って大転子トレ ・片脚を曲げ、反対の脚は伸ばす ・腰に手を当て、上半身をひねる ②お腹内ももスッキリトレ ・両足の裏をくっつけてカエル脚に ・お尻を持ち上げ左右にゆらゆら ③お尻引き締めトレ ・仰向けに寝転び、ローラーをくるぶしの間にセット ・腰から下を左右にユラユラ動かす 全部できなくても大丈夫! 「今日はこれだけやろう」と思えるものを 自分のペースでリラックスしながらやってみよう✊🏻 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ フォローは
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

124件の「いいね」

\海外でバズった🍎りんごマシュマロ/Apple Marshmallow
レシピはこちら👇 \海外でバズった🍎りんごマシュマロ/ 実は、市販のマシュマロは甘すぎてあまり好きじゃなくて 子どもにも食べさせたくないと思っていたんだけど、 これを作ったら、お砂糖やはちみつも使ってないのに リンゴだけの爽やかな甘さが本当に美味しすぎて 気づいたら娘と2人で全部食べちゃった🤭💕 ふわふわしゅわっとした新食感がたまらない🤤 ••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【材料】 ★りんご:300g(約1.5個) ★水:300ml ★ゼラチン:20g (動画は業務スーパー「ゼリス」使用) ・コーンスターチ:適量 【作り方
かにこ⌇-5歳肌を叶えるグルテンフリーおやつ

かにこ⌇-5歳肌を叶えるグルテンフリーおやつ

330件の「いいね」

海外で流行りの鬼バズトレーニング🔥
こんばんは! たまです🥚 海外で話題のバズトレ実践してみました‼️ 1分ちょっとで出来て簡単そう❗️ と思ったのも束の間、、 ずっと飛んでたらふくらはぎがやられました😇💥 全身運動だから終わった後はポカポカ♨️ ダンスみたいで楽しく出来ちゃうから お試しあれ〜🥳 #バズトレ #全身運動 #ダイエット #代謝アップ #私の一人時間
たま【密着】独身女が100日で美ボディになって彼氏作るってよ

たま【密着】独身女が100日で美ボディになって彼氏作るってよ

10件の「いいね」

【海外のバズトレくびれ】寝たままエクササイズ
産後のからだは、ここから🔽 @sho_mama_bodymake ✳️ 【海外のバズトレくびれ】寝たままエクササイズ \ ポイント / ✔️腹筋が弱いor反り腰だと腰を痛めやすいから 足を伸ばしたときはお腹を引き込むようにしてね ✔️もし腰が痛くなってきたら休むこと! ✔️呼吸をしながらリズミカルに♪楽しんで やってみたら、気軽にコメントで教えてね🤗 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ はじめまして 産後ママのからだを整える、しょうです このアカウント【@sho_mama_bodymake】では 産後ママの一生動けるからだ作り
産後ママの体を整えるボディメイク_しょう

産後ママの体を整えるボディメイク_しょう

36件の「いいね」

【衝撃の海外バズレシピ🫨✨】【トマチーバーグ🍅🧀🍳】
⬇️レシピはコメント欄を見てね🍳 ⋆⸜ 海外で大バズり😳✨トマチーズバーグ🍅⸝⋆ 感想や分からないことなど 何でも気軽にコメント待ってます✐☡ *⑅୨୧ ———————— ୨୧ ⑅* 彼の胃袋を掴むレシピ沢山載せていくから フォローして参考にしてみてね🕊️🫧 (@recipe_iku) *⑅୨୧ ———————— ୨୧⑅* #彼ご飯   #簡単レシピ #ハンバーグ #ハンバーグレシピ #バズレシピ  #海外バズレシピ #時短レシピ #おうちごはん #夜ご飯 #自炊記録
いく⌇ 彼を虜にする節約簡単レシピ🐣🍳

いく⌇ 彼を虜にする節約簡単レシピ🐣🍳

47件の「いいね」

【海外で大バズり】プリングルズチョコ食べ比べたらマジでやばい🥔🍫
⭐️プリングルズチョコ ●材料 プリングルズ  Sサイズ  1個 ミルクチョコ 200-250g サラダ油   小さじ2 お湯(55℃)  適量 ⚫︎作り方 ①チョコを細かく切り  ボウルにチョコとサラダ油を  入れて、55度の湯煎で  なめらかになるまで溶かす ②プリングルズにチョコを  流し入れてテーブルにトントンと  落として空気を抜き蓋をする ③冷蔵庫で2〜3時間冷やし固める ④筒にハサミで切り込みを入れ  破いて中身を取り出して  お好みのサイズにカットする #プリングルズ #プリングルズチョコ #pringles
ズボラ人間もんへい

ズボラ人間もんへい

297件の「いいね」

\\ ジャパニーズチーズケーキ!? 海外バズ作ってみた! //
海外で「ジャパニーズチーズケーキ」って バズってたスイーツ 正直、「え??」と思いつつ… 気になりすぎて作ってみた👀 家で作りやすくアレンジして 濃厚×ほろ苦の大人スイーツに🍰☕️ 📝 かんたんレシピ 【材料】 ・ギリシャヨーグルト ・インスタントコーヒー ・お湯 50ml ・ビスコフ ・ココアパウダー 【作り方】 ① お湯50mlにインスタントコーヒーを溶かし   ギリシャヨーグルトに混ぜる ② ビスコフをたっぷり差し込む ③ 冷蔵庫で2時間以上  一晩ならさらに なめらかでおすすめ! ④ ココアパウダーをかけたら完成 美味しい!
まー │ ちょっとラクする暮らし術

まー │ ちょっとラクする暮らし術

173件の「いいね」

【海外でバズってた!】え、トイレットペーパー?!20回で背中が激変する裏技✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「鏡を見るたび、自分の猫背にガッカリする…」 「背中のブラはみ肉が気になって、着たい服が着られない…」 「なんだか体が重くて、全身のむくみをスッキリさせたい!」 そんなお悩みを抱えるあなたに! 家にある『トイレットペーパー』でできる背中集中動作が効果抜群✨ 1日20回で、猫背解消・ブラはみ肉・むくみ・背中のスッキリ感をまとめて手に入れよう! 💡全共通のポイント 肩甲骨を寄せ【胸を大きく開く】こと! トイレットペーパーを「ただ持つ」のではなく、腕を大きく動かすことで、 普段固まっている背中の大きな
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

68件の「いいね」

海外でバズってた!材料3つだけの簡単ヘルシーなデーツハートチョコ🍫
レシピはこちらから👇 後から見返せるように【保存】してね♡ 海外でバズってた デーツハートチョコを作ってみたよ🍫 自然な甘さだから罪悪感ゼロ🫶 ナッツの食感で満足感も しっかりあるから ダイエット中のおやつにぴったり♡ 材料 ▫️デーツ(大きめの方がやりやすい) ▫️お好みのチョコ ▫️お好みのナッツ 🥣作り方 ① デーツを斜めにカットする ② 種を取る(種抜きなら不要) ③ 種が入っていたくぼみに ミックスナッツを入れ、 ハート型になるようにとじる ④ チョコをかけて お好みでトッピングしたら完成♡ \ 無添加チョコにするなら🍫/
まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

まど|産後−16kgを叶えたヘルシーおやつ🌿

36件の「いいね」

【海外でバズってる】ヒップアップできない!?
胸椎(背中)の柔軟性を上げると… ☑︎骨盤が正しい位置に ☑︎お尻の筋肉がMAXで働く ☑︎姿勢もキレイに ☑︎呼吸も深くなり代謝UP 胸椎ストレッチを取り入れると、 “鍛えても変わらない”を卒業できます✨ 今日から1分だけでもOK! まずは背中ほぐしから始めてみてね🫶 ________ 一緒にやってくれる人は 「🔥」コメントしてくれたら嬉しいです❤︎ 効果重視の宅トレ法は👉@aisare_body ✼••┈┈┈┈·• ✼ •· ┈┈┈┈••✼ 産後-9kg 体重は戻ったのに、体型は戻らなかった… たるんだお尻、だらしない背中 写
あさみ⌇-7歳が叶う産後ボディメイク

あさみ⌇-7歳が叶う産後ボディメイク

63件の「いいね」

海外でバズってるこれ
【ギルティーフリー】
他の投稿はこちら🫱@recipes_yumi” 🍫正直レビュー!プリングルスチョコが気になったら …………………………… 海外でバズってるこれ 【ギルティーフリー】 🥣【材料】 ブルボンプチ 1袋 (チョコソースは混ぜておく) ヨーグルト 100g 豆乳 50ml    ココア 大さじ2 はちみつ 20g 【作り方】 1️⃣プチの中身を袋に戻し入れ、チョコソースを注ぐ。 2️⃣冷凍庫で固まったら完成🙌 食べやすくカットして
管理栄養士30年|らくうまレシピ

管理栄養士30年|らくうまレシピ

195件の「いいね」

海外で爆バズり中!ポテチチョコ
海外で爆バズり中! ポテチチョコ 〜作り方〜 ① 円柱状の容器に入ってるポテトチップスとチョコレートを用意する。 ※今回短い方のチップスターうすしお味とチョコレート360gを用意しました。 ② 湯煎したチョコをポテチの容器に流し入れトントンして空気を抜いたら冷凍庫や冷蔵庫でよく冷やして完成 ※冷凍庫なら約1時間程度冷やせばオッケー!
ちちべん🍱🍺【父が娘に贈る弁当】

ちちべん🍱🍺【父が娘に贈る弁当】

49件の「いいね」

【海外で大バズりしてる】【プリングルスチョコ】作ってみたら美味しすぎた😋
(材料) プリングルスチョコ(小サイズ) 板チョコ、250g (作り方) ①ボールに板チョコを砕き湯煎にかけ溶かす(レンジで溶かしてもOK)(レンジの場合は耐熱ボール) ②プリングルスにチョコを流しこんで3時間以上冷やしたら完成(途中でトントンして下までチョコをしっかり入れると綺麗に仕上がりました) #チョコ #プリングルス #簡単レシピ #プリングルスチョコ #デザート
お任せCOOK

お任せCOOK

176件の「いいね」

もっと見る