การให้นมลูกเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่มือใหม่ต้องใส่ใจอย่างยิ่ง เพราะปริมาณนมที่พอดีช่วยให้เด็กเติบโตอย่างแข็งแรงและไม่เกิดปัญหาท้องอืดหรือจุกเสียดได้ง่าย สำหรับเด็กแรกเกิดจนถึง 12 เดือน ปริมาณนมต่อมื้อและจำนวนครั้งที่ควรให้นมจะแตกต่างกันตามช่วงอายุ ซึ่งมีหลายปัจจัยที่คุณแม่ควรพิจารณา เช่น น้ำหนักตัวของเด็ก อายุ และพัฒนาการการกินอาหารเสริมควบคู่ไปด้วย จากตารางที่แจกไว้สำหรับแม่ ๆ จะเห็นได้ว่าช่วงแรกเกิดถึง 1 เดือน เด็กควรได้รับนม 30-90 มิลลิลิตรต่อมื้อ โดยให้นมวันละ 8-12 ครั้ง จากนั้นในช่วง 1-2 เดือน ปรับเป็น 90-120 มิลลิลิตรต่อมื้อ จำนวน 6-8 ครั้ง ในอายุ 2-3 เดือน ปริมาณนมจะเพิ่มขึ้นเป็น 120-150 มิลลิลิตรต่อมื้อและลดจำนวนครั้งให้นมเหลือ 5-6 ครั้ง ส่วน 3-4 เดือน ปริมาณนมจะอยู่ที่ 150-180 หรือ 180-210 มิลลิลิตรต่อมื้อ โดยให้นม 4-5 ครั้ง เมื่อเด็กเข้าเดือนที่ 4-6 เดือน จะเริ่มมีการให้อาหารเสริมควบคู่ด้วย พร้อมกับให้นมประมาณ 180-210 มิลลิลิตรต่อมื้อ 4-5 ครั้ง ในช่วง 6-8 เดือนถึง 8-10 เดือน จะให้ผสมผสานระหว่างอาหารเสริมและนม โดยเพิ่มปริมาณนมตามความเหมาะสมที่ 180-240 มิลลิลิตรต่อมื้อ 3-4 ครั้ง และในช่วง 10-12 เดือน ให้ประมาณนมเท่าเดิม 180-240 มิลลิลิตรต่อมื้อ จำนวน 3 ครั้ง การให้นมในปริมาณที่พอดีไม่เพียงแต่ช่วยให้ลูกอิ่มและหลับสบายตลอดคืน แต่ยังมีผลทำให้ระบบย่อยอาหารของเด็กทำงานได้ดี ลดโอกาสอาการจุกเสียดท้อง นอกจากนี้คุณแม่ควรสังเกตพฤติกรรมและลักษณะอุจจาระของลูกเพื่อปรับเปลี่ยนปริมาณนมได้อย่างเหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด สุดท้ายนี้ ขอแนะนำให้แม่ ๆ เซฟตารางนี้ไว้ใช้งาน เพื่อเป็นแนวทางการให้นมที่ถูกต้องและเหมาะสมกับช่วงวัยของลูกน้อย พร้อมทั้งเปิดรับฟังคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเด็ก เพื่อการดูแลที่ครบถ้วนและมั่นใจว่าสอดคล้องกับพัฒนาการของเด็กแต่ละคนอย่างแท้จริง