ในช่วงแรกเกิด การให้ลูกน้อยฝึกหัดคว่ำ หรือที่เรียกว่า Tummy Time ถือเป็นกิจกรรมสำคัญที่ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อคอ แขน และหลัง ทำให้ร่างกายของทารกแข็งแรงและพร้อมสำหรับพัฒนาการขั้นต่อไป หลายคนอาจกังวลเรื่องความปลอดภัย แต่หัดคว่ำอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอจะช่วยให้ลูกน้อยเรียนรู้การทรงตัวและพัฒนาการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น สำหรับแม่มือใหม่ ฉันได้ลองกำหนดช่วงเวลาหัดคว่ำในแต่ละวันตั้งแต่ลูกอายุ 0 เดือน โดยเริ่มจากช่วงเวลาสั้นๆ และค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งช่วยให้ลูกไม่เครียดและรู้สึกสนุกสนานกับกิจกรรมนี้ นอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ยังช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางสมองและการมองเห็นอีกด้วย นอกจากนี้ การใช้ของเล่นหรือของมีสีสันวางไว้ใกล้ๆ จะช่วยดึงดูดความสนใจและส่งเสริมการคลานในอนาคตได้อีกขั้นหนึ่ง คุณแม่ควรจับตามองอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ และควรหลีกเลี่ยงการให้ลูกน้อยหัดคว่ำบนพื้นแข็งหรือตั้งไว้นานเกินไปจนรู้สึกไม่สบายตัว สุดท้ายแล้ว การฝึก Tummy Time ตั้งแต่แรกเกิดไม่เพียงแต่สร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยลูกน้อยเติบโตอย่างสมบูรณ์และมีสุขภาพดีด้วยค่ะ