เมื่อเลี้ยงดูเด็กแรกเกิดอายุเพียง 1 เดือน การทำ Tummy Time หรือการให้ลูกน้อยนอนคว่ำเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ในแต่ละวัน ถือเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์อย่างมาก เพราะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอและบ่า รวมถึงส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายโดยรวม จากประสบการณ์ส่วนตัว การเริ่มต้นทำ Tummy Time ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยให้ลูกนอนคว่ำบนพื้นแข็งที่ปลอดภัย เช่น พรมหรือผ้าหนา แล้วเรานั่งอยู่ใกล้ๆ เพื่อดูแลอย่างใกล้ชิด แรกๆ อาจเริ่มที่ 1-2 นาทีต่อครั้ง และเพิ่มเวลาขึ้นเรื่อยๆ ตามความแข็งแรงและความคุ้นเคยของลูก ในช่วงเวลาทำ Tummy Time คุณแม่สามารถใช้ของเล่น หรือตุ๊กตาสีสันสดใส เพื่อดึงดูดความสนใจของลูก ช่วยให้ลูกพยายามเงยหน้าขึ้นและฝึกการเคลื่อนไหวตาม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าลูกไม่มีอาการไม่สบายตัวหรือหายใจลำบาก เพราะลูกในวัยนี้ยังต้องระมัดระวังเรื่องความปลอดภัยมากๆ สำหรับคุณแม่ที่กังวลเรื่องการทำ Tummy Time บ่อยๆ จะทำให้ลูกไม่สบายท้องหรือร้องไห้ แนะนำให้แบ่งเวลาทำกิจกรรมเป็นช่วงสั้นๆ หลายๆ ครั้งในวันแทน และให้ความรัก ความอบอุ่น พร้อมคำพูดให้กำลังใจ จะช่วยให้ลูกรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น สุดท้าย การเลี้ยงลูกยุคใหม่ที่สนใจพัฒนาการนี้ ยังควรศึกษาเรื่องโภชนาการ เช่นผลไม้อย่างมะขาม (Tamarind) ที่อุดมด้วยวิตามิน ช่วยบำรุงสุขภาพแม่และลูก รวมถึงปรึกษานักพยาบาลหรือกุมารแพทย์ประจำการ เพื่อได้คำแนะนำที่เหมาะสมกับลูกแต่ละคน การมีความรู้และประสบการณ์ตรงในการเลี้ยงดูเช่นนี้จะสร้างพื้นฐานที่ดีให้กับลูกน้อยในทุกช่วงวัย