เมื่อพูดถึงการเลี้ยงเด็ก 3 เดือน หลายคนอาจกังวลเกี่ยวกับการนอนและการดูแลสุขภาพของลูกน้อย โดยส่วนตัวผมได้ใช้วิธีการตั้งเวลาให้น้องนอนตั้งแต่หัวค่ำประมาณ 2 ทุ่ม ซึ่งวิธีนี้ช่วยให้น้องนอนหลับยาวจนถึงตี 3 และเมื่อตื่นมากินนมแล้วสามารถกลับไปนอนได้อีกจนถึงเช้า ทำให้ทั้งลูกและพ่อแม่ได้พักผ่อนเต็มที่ สิ่งที่สำคัญคือต้องสังเกตน้ำหนักของลูกอย่างสม่ำเสมอ เพราะน้ำหนักที่เหมาะสมกับวัยบ่งบอกถึงการเจริญเติบโตและสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ควรแนะนำให้ผู้ปกครองตรวจเช็กสัญญาณอาการไม่สบายหรือเหนื่อยล้าของเด็กบ่อยๆ เนื่องจากในระยะนี้เด็กจะยังไม่สามารถบอกความรู้สึกได้ด้วยตัวเอง หลายครั้งการมีตารางการนอนและให้นมที่แน่นอนจะช่วยลดภาระความเหนื่อยล้าของทั้งคุณแม่และลูก อีกทั้งยังช่วยให้เด็กมีพัฒนาการทางร่างกายและสมองที่ดีขึ้นตามหลักการแพทย์ สำหรับพ่อแม่มือใหม่ ผมแนะนำให้มีความสงบและอดทนกับช่วงเวลานี้ เพราะการเลี้ยงเด็กต้องอาศัยการเรียนรู้และปรับตัวอย่างต่อเนื่อง และสุดท้าย ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญหากเกิดข้อสงสัยหรือปัญหาใดๆ เกี่ยวกับการนอนหรือสุขภาพของลูก