หลายคนมักกังวลเรื่องแก้มที่ดูบวม ทำให้ใบหน้าดูอวบอ้วนเกินไป การลดแก้มเพื่อให้ใบหน้าเรียวเล็กลงจึงเป็นที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน อย่างแรกที่อยากแชร์คือการดูแลตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติ เช่น การควบคุมอาหาร ลดอาหารเค็มและน้ำตาลซึ่งทำให้เกิดการบวมน้ำได้ง่าย รวมถึงดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยขจัดของเสียในร่างกาย นอกจากนี้การออกกำลังกายใบหน้า เช่น การทำหน้าเรียวด้วยท่าก้มหน้าแล้วใช้ลิ้นแตะเพดานปาก หรือการบริหารกล้ามเนื้อแก้ม ก็ช่วยกระชับผิวและลดไขมันส่วนเกินได้ สำหรับใครที่ไม่สะดวกหรืออยากเห็นผลเร็ว อาจมองหาทรีตเมนต์หรือการฉีดเมโสแฟตเพื่อสลายไขมันแก้ม ซึ่งควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและทำในคลินิกที่ได้มาตรฐาน เพื่อความปลอดภัยสูงสุด ส่วนประสบการณ์ส่วนตัวที่ผมเคยลองคือการผสานระหว่างการควบคุมอาหารและบริหารใบหน้า ร่วมกับการนวดหน้าเบาๆ ทุกวัน หลังจากประมาณ 2 เดือนเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจนว่าแก้มลดลง ใบหน้าดูเรียวและสุขภาพผิวก็ดีขึ้นด้วย อย่าลืมว่าสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่สุด เมื่อเราดูแลตัวเองอย่างครบถ้วน วิธีลดแก้มก็จะได้ผลตามที่ต้องการและยังได้ใบหน้าที่ดูสดใสเป็นธรรมชาติอีกด้วยครับ