Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
หม่ามี๊พี่ธีร์
หม่ามี๊พี่ธีร์

ผู้ติดตาม 42 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

3 คนบันทึกแล้ว
9

วันนี้เสนอเมนูข้าวอกไก่บล็อคโคลี🍚🐥🥦

5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาเมนูอาหารเสริมสำหรับลูกน้อยวัย 6 เดือน ข้าวอกไก่บล็อคโคลีถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะให้สารอาหารครบถ้วนและย่อยง่าย อกไก่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาการของลูกน้อยอย่างเหมาะสม ขณะที่บล็อคโคลีมีวิตามินซี วิตามินเค และไฟเบอร์สูง ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหาร ช่วยป้องกันท้องผูกได้ดี ส่วนตัวแล้ว เมื่อลองทำเมนูนี้ให้ลูกครั้งแรก ผมจะนึ่งอกไก่จนสุกนุ่มแล้วใช้เครื่องปั่นผสมกับข้าวสุกและบล็อคโคลีลวกจนเปื่อย พยายามไม่ใช้เกลือหรือน้ำตาลเพื่อความปลอดภัยของลูก นอกจากนี้ การปรับปริมาณอาหารตามความชอบ และสังเกตอาการแพ้อาหารหลังทานครั้งแรกก็สำคัญมากเพื่อให้ลูกรู้สึกปลอดภัยและสนุกกับการกินอาหารใหม่ ๆ เมนูนี้ยังเหมาะสำหรับการนำมาปรับสูตรในอนาคต เช่น เติมผักอื่น ๆ หรือเปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง เพื่อเสริมคุณค่าทางโภชนาการให้มากขึ้นตามพัฒนาการของเด็ก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วันนี้ขอเสนอเมนู ปลาดุกต้มน้ำปลาร้า
#ต้มปลาร้าปลาดุก #ปลาดุกต้มปลาร้า #น้ำปลาร้าต้มสุกปรุงรส #ปลาดุกต้มน้ำปลาร้า #ขนมจีน
Mummykezia

Mummykezia

ถูกใจ 15 ครั้ง

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
ใครว่าทานอกไก่แล้วฝืดคอมาลองเมนูนี้เลยค่ะ ว้นนี้ขอเสนอเมนูที่ทานง่าย อิ่มนาน และคุมหิวได้ดี มีดังนี้เลยค่ะ 1.อกไก่ 2.ไข่ต้ม 3.บล็อคโคลี่ 4.แครอท 5.เมล็ดเจีย ที่สำคัญเลย คือ น้ำพริกปลาแซลม่อนคั่วกรอบ เอมโอชา หาซื้อได้ที่ 7-11 นะคะ รสชาติดีไม่เผ็ดคือกินกับอกไก่ลงตัวสุดๆ ยิ่งได้ไข่ต้มมาด้วย
Kesi

Kesi

ถูกใจ 31 ครั้ง

มื้อนี่บอลไทยชนะแคมโบ๋ กินข้าวแซบคัก🤭 ขอนำเสนอเมนูคั่วกลิ้ง จัดจ้า
มื้อนี่บอลไทยชนะแคมโบ๋ กินข้าวแซบคัก🤭 ขอนำเสนอเมนูคั่วกลิ้ง จัดจ้านแซบหลายเด้อ หมูสับ 800 กรัม กะปิ 2 ช้อนแกง พริกแกงคั่วกลิ้ง 100 กรัม น้ำปลา 1 ช้อนแกง น้ำตาล 2 ช้อนชา พริกไทยสด 100 กรัม พริดสด ตามชอบ ใบมะกรูดซอย 4-5 ใบ #เอื้อยเก๋ #คั่วกลิ้ง #ทำอาหาร #เมนูอร่อย #food #h
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 228 ครั้ง

มื้อนี้ขอนำเสนอเมนู ลาบหมากจอง เมนูอร่อยทาง สปป ลาว จ้า 🤤🤤
มื้อนี้ขอนำเสนอเมนู ลาบหมากจอง เมนูอร่อยทาง สปป ลาว จ้า 🤤🤤 #เอื้อยเก๋ #ลาบหมากจอง #ทำอาหาร #เมนูอร่อย
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 230 ครั้ง

✨ เมนูง่ายๆทำให้น้องสุนัขกิน 🐶
วันนี้มาทำอาหารคลีนๆ ให้น้องหมากัน ง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่น้องแฮปปี้สุดๆ 🐶🥕✨ Ingredients / วัตถุดิบ 🍗 Chicken breast (อกไก่) – โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ 🎃 Pumpkin (ฟักทอง) – ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย 🥕 Carrot (แครอท) – มีวิตามิน A ดีต่อสายตา 🥦 Broccoli (บรอกโคลี) –
กัสโค่ Go Around

กัสโค่ Go Around

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงมันฝรั่งอกไก่สติ๊ก 6 ชิ้น จัดวางบนจานรูปหมี พร้อมส้ม บรอกโคลี แครอท และฟักทองนึ่ง มีถุงแป้งอเนกประสงค์อยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ "Blw Day 1" และ "มันฝรั่งอกไก่สติ๊ก 🥔🥦🥕"
ภาพส่วนผสมสำหรับทำสติ๊ก ประกอบด้วยบล็อคโคลีนึ่ง มันฝรั่งนึ่ง อกไก่นึ่ง และแครอทนึ่ง ในชาม มีน้ำมันรำข้าวและถุงแป้งอเนกประสงค์วางอยู่
ภาพแสดงสติ๊กที่ปั้นเป็นแท่ง 5 ชิ้น วางบนจานสีขาว พร้อมคำแนะนำให้ใส่แป้งข้าว ผสมและปั้นเป็นแท่ง มีถุงแป้งอเนกประสงค์อยู่ด้านหลัง
มันฝรั่งอกไก่สติ๊ก 🥔🥦🥕
เป็นเมนูแรกที่มีอาเริ่มกินที่เป็นเมนูอาหารแบบจริงๆจังๆ ก่อนหน้านั้นกินข้าวตุ๋น + fingerfood หยิบจับผักผลไม้มาก่อนอาทิตย์กว่าๆ แล้วก็ไม่ยอมกินข้าวตุ๋นแล้ว แม่ก็เรยตัดสินใจมาสาย blw เต็มตัวค่ะ #blwมื้อแรก #เมนูblw #เมนูblwเด็ก9เดือน #ให้ลูกกินข้าวแบบblw #ป้ายยากับlemon8
มัมมี้สมุ๊ก & น้องมีอา

มัมมี้สมุ๊ก & น้องมีอา

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพอกไก่นุ่มนึ่งพริกไทยดำหั่นชิ้น ราดน้ำจิ้มซีฟู้ด เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยและบรอกโคลีลวก ดูน่ารับประทาน มีข้อความระบุว่าเป็นอกไก่นุ่มนึ่งพริกไทยดำและราดน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการหมักอกไก่ดิบในชาม โดยมีการเติมรากผักชี กระเทียม พริกไทยดำ น้ำตาล ซอสหอยนางรม และนมจืดลงไปเพื่อเตรียมหมักไก่
ภาพอกไก่ดิบที่หมักอยู่ในชามกับส่วนผสมต่างๆ ดูชุ่มฉ่ำ มีข้อความกำกับว่าให้คลุกเคล้าให้เข้ากันและนำไปแช่ตู้เย็นหมักไว้ 1-2 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
อกไก่นุ่มนึ่งพริกไทยดำ ✨🐓
สูตรนีัอกไก่นุ่มมาก ใส่ไว้ในตู้เย็น นำมาเวฟอีกครั้งก็ยังนุ่มอยู่เลยค่ะ ทำง่ายแถมอร่อยด้วย #อกไก่พริกไทยดำ #เมนูอกไก่ #อร่อยไปลอง #ครัว #เมนูง่ายๆ
Kin Rai Dee

Kin Rai Dee

ถูกใจ 74 ครั้ง

"วันนี้ขอเสนอเมนู"🐔
🍲ชื่อเมนู:ต้มยำไก่น้ำใส สูตรนี้รับรองอร่อยแน่นอน #ต้มยําไก่น้ําใส #เมนูไก่ #อาหาร #ขึ้นฟีดเถอะของร้อง #เทรนวันนี้
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสนอเมนู สามชั้นพันปวยเล้งซอสหม่าล่า
วันนี้เรามาเสนอเมนู สามชั้นพันปวยเล้งซอสหม่าล่า หลังฝนตกอากาศดีๆเลยลองนำเมนูง่ายๆมาให้เพื่อนๆลองทำกันดู เมนูที่หาวัตถุดิบได้ง่ายๆรวมๆแล้วไม่เกิน1แบงค์แดง(เรามีซอสหม่าล่าติดห้องไว้อยู่แล้วจึงประหยัดในส่วนนี้ไป) สามชั้นพันปวยเล้งซอสหม่าล่า | ง่ายๆสไตล์เด็กหอ #ซอสหม่าล่า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮา
Tampenlen

Tampenlen

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้าวกล่องคุณสามีวันนี้
🍱 ข้าวกล่องคุณสามีวันนี้: 5 เมนูจุกๆ ทำง่าย ดีต่อใจ💕 วันหยุดเราแต่คุณเค้าไปทำงานค่ะ ​มาแล้วจ้าาา เมนูข้าวกล่องวันนี้ จัดเต็ม 5 อย่างแน่นๆ ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน สารอาหารครบถ้วน แถมหน้าตาน่าทานสุดๆ ใครกำลังหาไอเดียทำข้าวกล่องให้คุณแฟนหรือตัวเอง ลองดูเมนูนี้เลย! ​💡 รายการสิ่งของในภาพ: ​อกไก่ผัดเห็ด
อวดข้าวกล่องลูกสาวและสามี

อวดข้าวกล่องลูกสาวและสามี

ถูกใจ 14 ครั้ง

วันนี้ขอเสนอเมนูป้านิลนึ่งไข่ต้มน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ
กล่องนี้นะค่าตัวน้องอยู่ที่ 90 บาทค่ะ
Yearrr_19ช่องแม่นะเนี่ย

Yearrr_19ช่องแม่นะเนี่ย

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรลดน้ำหนักจ้าวลู่ซือ ใน7วัน
วิธีลดของน้อง คือ เน้นอาหารเช้า + ผัก + ผลไม้ + น้ำ 2 ลิตร ☀️𝘿𝙖𝙮 1 • Morning: ไข่ต้ม + ข้าวโอ๊ต Oatmeal • Afternoon: สลัดผัก + มะเขือเทศราชินี (ของว่าง แอปเปิ้ล) ☀️𝘿𝙖𝙮 2 • Morning: นม 1 แก้ว + แซนวิช • Afternoon: กะหล่ำปลีต้ม + บล็อคโคลี่ + สลัดกุ้ง + ผลไม้ ☀️𝘿𝙖𝙮 3 • Morning: แพนเค้กไข่ +
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 459 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบสำหรับอาหารเสริมเด็ก 7 เดือน+ ประกอบด้วยน้ำสต็อกกระดูกหมู แครอท ข้าวโพด ฟักทอง มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ มันฝรั่ง เห็ดหอม ถั่วลันเตาหวาน ตำลึง และอกไก่ หั่นเตรียมไว้บนจาน
ภาพวัตถุดิบสำหรับอาหารเสริมเด็ก ประกอบด้วยแครอท ผักโขม ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด ฮ่องเต้น้อย และไข่แดงดิบ จัดวางบนจานสีข��าว พร้อมข้อความ "เพิ่มไขมันดี"
ภาพวัตถุดิบสำหรับอาหารเสริมเด็ก ประกอบด้วยใบผักกาดขาว แครอท บรอกโคลี หอมหัวใหญ่ ฟักทอง มะเขือเทศ เห็ดหอม ผักหวาน และเนื้อปลาทูสดนึ่ง จัดเตรียมบนจานสีขาว
อาหารเสริมเบบี๋วัย 7 เดือน
วันนี้แม่ขอชวนเข้าครัวทำอาหารเสริมง่ายๆ ที่ชิมแล้วหวานและได้สารอาหารครบ 👍🏻 ทุกเมนูของแม่มีข้าว 80ml ผสมอยู่ด้วยนะคะ 🍚 จะได้อาหารรวม 4 มื้อ มื้อละ 120ml พอดีสำหรับเบบี๋กินจุกๆ #เมนูเด็ก7เดือน #เมนูเบบี๋ #อาหารเสริมลูกน้อย #แม่มือใหม่ #เมนูอาหารเด็ก
ⁿᵉʷ ☺︎︎

ⁿᵉʷ ☺︎︎

ถูกใจ 17 ครั้ง

อกไก่ผัดพริกไทยดำ🍗😋
🍲ชื่อเมนู:อกไก่ผัดพริกไทยดำ 🥦วัตถุดิบ:อกไก่ พริกไทยดำ แครอท บล็อคโคลี่ ซีอิ้วขาว ซอสหอยนางรม น้ำตาล #อกไก่พริกไทยดำ
Jidapha Kik

Jidapha Kik

ถูกใจ 1 ครั้ง

"ต้มข่าไก่" รสชาติละมุนลิ้น กลิ่นสมุนไพรหอมๆ ค่ะมื้อนี้ขอนำเสนอเมนูโปรด 'ต้มข่าไก่' สูตรกะทิสดค่ะ🥥🐓
#ต้มข่าไก่ #อาหารไทย #เมนูกะทิ #ทำเองอร่อยเอง #ThaiFood #TomKhaGai #ของอร่อยบอกต่อ
Kabkhaw.kabjoy

Kabkhaw.kabjoy

ถูกใจ 8 ครั้ง

อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว
​"เบื่อสลัดแล้วมาทางนี้! 🥗 วันนี้ขอเสนอเมนู ‘อกไก่นึ่งขิง & ซอสไข่ขาว’ เมนูคลีนๆ รสจืดแบบผู้ดีที่กินแล้วไม่เบื่อเลยค่ะ ตัวอกไก่นุ่มมากกก ได้กลิ่นหอมอ่อนๆ จากขิงสด ช่วยขับลมแถมดีต่อสุขภาพสุดๆ ​จานนี้เข้าครัวกับบียูเอ็ม คำนวณมาให้แล้ว มีแค่ 198 แคลอรี่เท่านั้น! ใครกำลังลดน้ำหนักหรืออยากพ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

วันนี้เสนอเมนู‼️😱
ผัดกระเพรากุ้งหมูสับ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กุ้ง หมูสับ กระเทียม พริกหวาน หอมหัวใหญ่ น้ำเปล่า ปรุงรส ซอสหอย ซีอิ๊ว น้ำตาลทราย 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ ตะหลิว จาน 🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่น้ำมันผัดกระเทียมพริกให้หอม ใส่หมูสับเติมน้ำ ใส่หอมใหญ่ ปรุงรส ใส่กุ้ง ใส่ใบกระเพรา เป็นอันเสร็จ 👍🏻คำแนะนำ :
แม่ป๊อปน้องฟ้าใส

แม่ป๊อปน้องฟ้าใส

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินดีวันละมื้อ นิวขอเสนอเมนู“หมี่ข้าวหกล้องผัดซอสพริกกุ้ง”
หน้าตาน้องอาจจะไม่ค่อยน่ากิน แต่อร่อยน้าาา☺️🦐 มื้อนี้นิวไม่ได้ใส่น้ำมันเลยนะคะ เพราะในตัวพริกเผาจะมีน้ำมันอยู่แล้วค่ะ ปรุงเพิ่มนิดหน่อยแค่นี้คืออร่อยเลย 💖☺️ #นิวจิรา🌻 #อาหารของนิว #กอรส #ทําอาหาร #เลือกกิน
นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

นิวที่ชอบกินแต่อยากลดนน.🌻

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผัดอกไก่ใส่บล็อคโคลี่แครอท
#บล็อคโคลี่ #ผัดบล็อคโคลี่ #อาหารคลีน #เมนูคลีน #ผัดผักใส่อกไก่
🌻PIWWIW 🌱

🌻PIWWIW 🌱

ถูกใจ 3 ครั้ง

แม่ครัวหัวเห็ด เสนอเมนู พะโล้ไข่+หมูสามชั้น
🍲ชื่อเมนู: พะโล้ไข่+หมูสามชั้น 🥦วัตถุดิบ: สามเกลอ/ผงพะโล้/หมูสามชั้น/ไข่/เต้าหู้ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. นำหมูสามชั้นและน่องไก่ไปหมักกับผงพะโล้ทิ้งไว้ซักประมาณ 15-30 นาที 2. นำสามเกลอไปผัดในกระทะให้หอม 3. ต้มไข่ให้สุกใช้เวลาประมาณ 7 ถึง 8 นาทีเสร็จแล้วนำมาปอกเปลือก และคลุกซีอิ๊วดำ 4. นำหมูที่หมักไว
Namfon-007

Namfon-007

ถูกใจ 12 ครั้ง

1วันกินอะไรบ้างกว่าจะได้หุ่นเเบบนี้
1)มื้อเเรกช่วงเช้าจะเป็น อกไก่100กรัมกับบล็อคโครี่ 2)มื้อเที่ยงจะเป็นเนื้อ100กรัมกับไข้ต้มละก็เเครอท เพราะช่วงเที่ยงจะใช้พลังงานยอะมาก 3)มื้อ3ก่อนเวทจะเป็นข้าวโอ้ตจะกินก่อนเวท1-2ชม.เพราะจะดูดซึมช้าให้พลังงานเยอะ 4)มื้อจะเป็นเนื้อเหมือนกันเพระเป็นมื้อหลังเวทจะให้ดีกว่าไก่เพราะมีกรดอมิโนจะเป็น
Jackke

Jackke

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูกระเพราอกไก่ราดด้วยไข่ดาว พร้อมข้าวกล้องในภาชนะแยกกัน เป็นอาหารที่ทำเองเพื่อนำไปทานตอนขึ้นเวร โดยมีข้อความ "HAPPY MEAL" และ "ไข่ดาวของโปรด" กำกับอยู่
ข้าวมื้อนี้ประหยัดมาก
#ต้อนรับ2026 ด้วยการทำทุกอย่างให้เป็นลูทีน วันนี้เสนอเมนูขึ้นเวรคือกระเพราอกไก่ ไข่ดาวใบกระเพราฉ่ำ 💰ราคาอาหารวันนี้ 🐔: อกไก่ 1 kg ราคา 70฿ แบ่งได้ 4 ถุง 70/4=17.5 ฿ 🍳: ไข่ แพค 10 ฟอง 55฿ ตกใบละ 55/10=5.5 ฿ 🍃: กระเพรา แพคละ 25฿ แบ่งได้ 4 ครั้ง 25/4=6.25฿ 🍚: ข้าวกล้องเซเว่น 15฿ มื้อนี้เฉล
MUKDADAILY

MUKDADAILY

ถูกใจ 1 ครั้ง

กับข้าวเลี้ยงพนักงานวันนี้เสนอเมนูคั่วกลิ้ง
กับข้าวเลี้ยงพนักงานวันนี้เสนอเมนูคั่วกลิ้ง แสนอร่อย ทำเองง่าย ๆ #ช่างฝ้าย #ฝ้ายการช่าง #กับข้าวพนักงาน
ฝ้ายการช่าง

ฝ้ายการช่าง

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนู ข้าวไก่ทอดลูกน้อย🥕🍚
#เมนูข้าวเด็ก #สำหรับเด็ก1ปีขึ้นไป #หม่ำๆกับเจ้าภัทร🐷🍼 ขอเสนอเมนู...ข้าวไก่ทอด🍗 สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป😋 ไม่ว่าแม่จะทำเมนูอะไร ลูกก็หม่ำทุกเมนู เชื่อเเล้วว่าวัยนี้กินเก่งมากกกกกกก บวกกับน้ำจิ้มเด็กที่รสชาติ เปรี้ยวๆหวาน แต่อร่อยมากกกก หมดไม่หมดดูในคอมเม้นต์😂👇🏻 แถบจะไม่ต้องบ้างจานกันเลย😂😂 📍
🍓🍉เมนูหม่ำๆกับเจ้าภัทร🥕🥬

🍓🍉เมนูหม่ำๆกับเจ้าภัทร🥕🥬

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันนี้ขอเสนอเมนู
เย็นนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี ขอนำเสนอ “ตำถั่ว” มายั่วทุกคนจ้า ตำถั่วกินกับอะไรก็อร่อย ช่วงนี้ปิ้งปลาก็เป็นเมนูที่เข้ากันมาก ๆ หรือจะเป็นปลาหมึกแห้งทอดกันเข้ากัน กินกับข้าวเหนียวร้อน ๆ อะไรก็เกินต้านแล้วเย็นนี้ เป็นเมนูที่ข้าวหมดกระติ๊บแน่นอน เพื่อน ๆ ได้อะไรกินตอนเย็นบ้างคะ คอมเม้นมาได้เลย #
INDA SHOPS

INDA SHOPS

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสนอเมนู ข้าวหมูแดง
ทำข้าวหมูแดงกินเองง่ายๆ 🤤 #ข้าวหมูแดง #หมูแดงทำเอง #วิธีทำหมูแดง #หมูแดง
เรื่องราวของน้ำฝน

เรื่องราวของน้ำฝน

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันนี้นำเสนอเมนู ปลาตะเพียนต้มเค็มครับผม อาหร่อย555😆
คนสุรินทร์✌️🤣😅

คนสุรินทร์✌️🤣😅

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม