นั่งรถจี๊ป + ขี่ม้าไปภูเขาไฟ Bromo งบ 500฿ 🐴🌋🇮🇩

2025/10/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมใครกำลังหาแพลน “ภูเขาไฟโบรโม่ (Bromo)” ว่าไปยังไงให้ถึงปากปล่องแบบไม่งง เราสรุปจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ไปมาจริง ๆ (โฟกัสที่ช่วงนั่งรถจี๊ป + ขี่ม้าไปปล่อง) เผื่อช่วยให้ตัดสินใจง่ายขึ้นค่ะ 1) ภูเขาไฟโบรโม่อยู่ตรงไหน & ไปช่วงไหนดี Bromo อยู่ในเขต Bromo Tengger Semeru National Park (ฝั่ง East Java) อากาศเช้ามืดหนาวและมีลมแรงมาก แนะนำเตรียมเสื้อกันลม/เสื้อหนา ๆ และผ้าปิดจมูกไว้กันฝุ่น เพราะโซน “ทะเลทราย (Sea of Sand)” ฝุ่นค่อนข้างเยอะ โดยเฉพาะวันที่คนเยอะและรถจี๊ปวิ่งถี่ 2) เส้นทางคร่าว ๆ ในวันไปปล่อง (ฉบับคนอยากไปถึงปากปล่อง) โดยทั่วไปเส้นทางจะเริ่มจากจุดรวมรถ → นั่งรถจี๊ปเข้าพื้นที่ → ลงที่จุดเริ่มเดิน/จุดม้า → เลือกเดินเท้าหรือขี่ม้าข้ามทะเลทราย → ถึงบันไดขึ้นปล่อง → เดินขึ้นบันไดไปปากปล่องภูเขาไฟโบรโม่ ทริคของเรา: ถ้าอยากประหยัดแรง ให้ขี่ม้าช่วงข้ามทะเลทราย แล้วค่อยเดินขึ้นบันไดเอง (ยังไงก็ต้องเดินขึ้นบันไดอยู่ดีค่ะ) 3) รถจี๊ปต้องจองไหม? แชร์แบบที่เราทำ หลายคนเลือกจองแบบแชร์รถจี๊ปกับนักท่องเที่ยวคนอื่น จะช่วยหารค่าใช้จ่ายได้ ถูกกว่านั่งส่วนตัว ถ้าคุณพักแถว Cemoro Lawang หรือจุดใกล้ ๆ อุทยาน มักมีคนชวนแชร์หน้าโฮสเทล/ที่พัก หรือให้ที่พักช่วยประสานให้ได้ 4) ขี่ม้าที่โบรโม่ ราคา/การต่อรอง & มารยาทเล็ก ๆ ค่าขี่ม้ามักขึ้นกับระยะทางและการตกลงหน้างาน (บางช่วงคนเยอะราคาจะขยับ) เราแนะนำถามราคาก่อนขึ้นให้ชัดเจนว่า “ไปส่งถึงตรงไหน” เช่น ส่งถึงตีนบันได หรือแค่จุดใกล้ ๆ แล้วค่อยเดินต่อ ถ้าต่อรองให้สุภาพและตกลงกันก่อน จะลดความอึดอัดตอนจบทริปได้เยอะ อีกอย่างที่อยากบอก: ม้าบางตัวทำงานหนัก ถ้าเลือกได้ ลองเลือกตัวที่ดูไม่เหนื่อยมาก และหลีกเลี่ยงการเร่ง/ดึงแรง ๆ ค่ะ 5) งบประมาณ 500 บาท ทำได้จริงไหม? งบ 500 บาทที่เราเคยทำได้จะอยู่ในเคส “แชร์ค่าเดินทางบางส่วน + เลือกจ่ายเฉพาะช่วงขี่ม้าไปปล่อง” (ไม่รวมค่าเข้าอุทยาน/ค่าเดินทางจากเมืองอื่น/ค่าที่พัก) เพราะค่าเข้าอุทยานสำหรับชาวต่างชาติอาจสูงในบางวัน ถ้าคุณต้องคุมงบ แนะนำแยกงบเป็น 3 ก้อน: ค่าเข้า, ค่ารถจี๊ป, ค่าม้า แล้วเลือกตัด/แชร์ในส่วนที่แชร์ได้ 6) ทิปความปลอดภัย & ของที่ควรพก - หน้ากาก/ผ้าปิดจมูกกันฝุ่น สำคัญมาก - แว่นกันลม/กันฝุ่นช่วยได้เยอะ - รองเท้าผ้าใบที่เกาะพื้นดี เพราะพื้นทรายลื่น - น้ำดื่มเล็ก ๆ (เช้ามืดหนาวแต่เดินขึ้นบันไดแล้วเหนื่อย) - ระวังขอบปล่อง อย่ายืนใกล้เกินไป โดยเฉพาะตอนคนแน่น ถ้าคุณตั้งเป้าว่าต้อง “นั่งรถจี๊ป + ขี่ม้าไปปล่องภูเขาไฟโบรโม่” แนะนำไปเช้าหน่อยเพื่อเลี่ยงคน และเตรียมกันฝุ่นให้พร้อม เท่านี้ทริปจะชิลขึ้นมากค่ะ

ค้นหา ·
Bromo Indonesia ทัวร์

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Fernfern
Fernfern

ขอพิกัดกางเกงค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีส้มและผ้าโพกหัวสีแดง ยืนหันข้างมองขึ้นไปบนท้องฟ้า โดยมีภูเขาไฟโบรโมและทะเลหมอกเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความระบุทริป BROMO KAWAH IJEN 6 วัน 5 คืน งบ 16,000 บาท
ภาพรวมกิจกรรมวันแรกของการเดินทางไปอินโดนีเซีย ประกอบด้วยภาพถ่ายเซลฟี่บนเครื่องบิน, กลุ่มเพื่อนถ่ายรูปที่สนามบิน, ข้าวผัดและผัดหมี่ที่ร้านอาหารใกล้สนามบิน, และวิวข้างทางจากหน้าต่างรถขณะเดินทางไปที่พัก
ภาพรวมกิจกรรมวันที่สองที่อินโดนีเซีย ประกอบด้วยภาพน้ำตก Kapas Biru และ Tumpak Sewu Waterfall ที่สวยงามอลังการ และภาพจุดชมวิว Teras Semeru ที่มีนาขั้นบันไดและภูเขาเป็นฉากหลัง
🌋🇮🇩 เที่ยว Bromo - Kawah Ijen 6 วัน 5 คืน งบแค่ 16,000 บาท!
ทริปสายธรรมชาติ + แอดเวนเจอร์ ครบทั้งภูเขาไฟ น้ำตก และวิวอลังระดับโลก 📍Route แน่น ๆ แบบนี้เลย Day 1: DMK - SUB > Lumajang Day 2: Kapas Biru 💦 > Teras Semeru > Tumpak Sewu Waterfall Day 3: Madakaripura Waterfall Day 4: ภูเขาไฟโบรโม 🌋 Day 5: คาวาห์ อิเจน (Blue Fire!) D
Ihavetogoonce

Ihavetogoonce

ถูกใจ 92 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026: การลงทุนนำเงินต่อเงิน' พร้อมหน้าจอแอป Dime! แสดงมูลค่าสินทรัพย์รวมและกำไร 59.98% หรือ 2,821.89 USD (87,415 THB) โดยมีธงชาติสหรัฐฯ และตึกสูงเป็นฉากหลัง
ภาพแสดง 5 หุ้นที่ทำกำไรสูงสุดในพอร์ตลงทุนอายุประมาณ 2 ปี ได้แก่ NVDA, RKLB, AVGO, PLTR, GOOG พร้อมเปอร์เซ็นต์กำไรและมูลค่า USD/THB โดยมีธงชาติสห�รัฐฯ และตึกสูงเป็นฉากหลัง
ภาพอธิบายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลงทุนหุ้นว่าไม่ใช่การพนัน แต่เป็นการเป็นส่วนหนึ่งของบริษัทที่เติบโตตามผลประกอบการ และสามารถลงทุนแบบทยอยลงทุนได้โดยไม่ต้องเฝ้ากราฟตลอดเวลา
สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026! ลงทุนหุ้นอเมริกา🇺🇸
ลงทุนอยู่ ลงทุนต่อ ไม่ใช่การแนะนำการลงทุนนะคะ🩵 หากสนใจจะต้องหาข้อมูล และประเมินความเสี่ยงที่รับได้เองก่อนน้า เราลงทุนที่ Dimeนะคะ (ลงทุนง่ายที่สุดสำหรับมือใหม่ เริ่มต้นทีื 50฿) #ลงทุนหุ้นอเมริกา #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026
รถจี๊ป🚙🩵

รถจี๊ป🚙🩵

ถูกใจ 151 ครั้ง

5 วัน4 คืน Bromo - Indonesia 🇮🇩⛰️🤎
ทริปนี้ดรีมเลือกไปอินโดเพราะอยากหาทำอะไรใหม่ๆ เดินป่า ขึ้นไผดูภูเขาไฟ เลยเลือกไปโบรโม่ โพสต์นี้เลยอยากรวมจุดเช็คอินที่ดรีมไปมาแล้ว แบบเก็บครบทั้ง ภูเขา - น้ำตก ตามฉบับคนลุยๆ คนเท่ๆเขาไป แนะนำว่าถ้าไปตามนี้ได้รูปกลับมาเป็นพันแน่นอน !! ใครอยากได้แพลนทริปแต่ละวันทำอะไรบ้างรอเลยครับ ! 😍 #Bromo #br
Siridreamm

Siridreamm

ถูกใจ 118 ครั้ง

Bromo Indonesia 5 วัน 4 คืน งบ 20K เหลือๆ 🇮🇩⛰️
🌞 วันที่ 1: เดินทางจากดอนเมือง ➡️ สุราบายา ขาไป : Thai Lion Air ไม่ได้ซื้อน้ำหนัก ขากลับ : Air Asia Indonesia ซื้อนน. 20 กก. 💸 ราคาตั๋ว 6,049 บาท 🌞 วันที่ 2: 📍Mt. Bromo เดินทางออกจากที่พักตีสอง นั่งรถ jeep ยาวๆประมาณ 2 ชม. เริ่มเดินไปจุดชมวิวประมาณเกือบๆตีห้า ของจริงสวยอลังการงานสร้าง
♡ Sorayah ♡

♡ Sorayah ♡

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงตุ๊กตาเอเลี่ยนจาก Toy Story ซ้อนทับอยู่หน้าป้าย 'Andy's Backyard Games' ที่ Shanghai Disneyland พร้อมข้อความ 'แชร์วิธีเอาน้องกลับบ้าน'
ภาพคนกำลังเล่นเกมตู้ใน Shanghai Disneyland โดยมีตุ๊กตาเอเลี่ยนเป็นรางวัลอยู่ด้านบน พร้อมข้อความ 'ว่าจะซ้อมเล่นก่อน 1 ตา'
ภาพคนถือตุ๊กตาเอเลี่ยนตัวใหญ่ที่ได้จากเกม พร้อมข้อความระบุว่าได้รางวัลที่ 1 และจ่ายไป 35 หยวน (ประมาณ 160 บาท)
📦แชร์วิธีส่งพัสดุจากจีน🇨🇳 กลับไทย 🇹🇭
น้องตุ๊กตาจากเกมส์งานวัด Shanghai Disneyland เอากลับบ้านยังไงดี วันนี้มาแชร์วิธีของเราค่ะ 🌷🫶🏻✨🧸🎠 เดิมสัมภาระของเรามีกระเป๋า 28 นิ้ว กับ 20 นิ้ว 2 ใบ ใครไม่ช็อปอะไรเพิ่มเอาน้องใส่กระเป๋าได้อยู่ค่ะ แต่เราไม่พอเพราะมีตุ๊กตาอื่นอีก🪆 เราหาข้อมูลในกลุ่ม FB เที่ยวเซี่ยงไฮ้ คิดว่าส่งเป็นพัสดุกลับไทยด
Mars  ̆⍛・̆

Mars ̆⍛・̆

ถูกใจ 10 ครั้ง

🇮🇩เที่ยวภูเขาไฟอินโดนีเซียคนเดียว
เราเที่ยวอินโดนีเซียคนเดียวโดยจองทริปไพรเวท สุราบายา - โบรโม่ - อีเจี้ยน - จุดส่งสุราบายา 3 วัน 2 คืน วันที่ 1: ไกด์จะมารับเราที่โรงแรมใกล้สนามบิน - ไปยังโรงแรมโบรโม่ - ไกด์สามารถรับได้ที่สนามบินสุราบายาหรือมาลัง/โรงแรม/สถานีรถไฟ - เราจะเดินทางไปยังโรงแรมโบรโม่โดยรถยนต์ประมาณ 3 ชั่วโมง - เช็
Scarlett

Scarlett

ถูกใจ 14 ครั้ง

รีวิว Jeep Sunrise ดูพระอาทิตย์ขึ้นที่บาหลี งบ 1,5xx.- 
ภูเขา
ใครมา เที่ยวบาหลี ห้ามพลาดทริปนี้! ถึงต้องตื่นตี 2 แต่บอกเลยว่าคุ้มค่าตื่นที่สุด 🌤️ นั่งรถจี๊ปไปดูแสงเช้าบนภูเขาไฟ Mt. Batur ต่อด้วยเช็คอินลานลาวาสีดำที่ Black Lava บอกเลยว่ารูปที่ได้คือสวยสับ ไกด์ท้องถิ่นที่นี่ถ่ายรูปเก่งมาก! 📍 สิ่งที่รวมในทัวร์: * รถรับส่งจากโรงแรม * รถจี๊ปส่วนตัว *
AryGoround💫🎠☄️

AryGoround💫🎠☄️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งชมวิวภูเขาไฟโบรโม่ยามพระอาทิตย์ขึ้น ท้องฟ้ามีสีส้มทองสวยงาม พร้อมข้อความ 'BROMO ภูเขาไฟที่ยังไม่ดับสนิท East Java, Indonesia'
ภาพมุมกว้างของภูเขาไฟโบรโม่และภูเขาโดยรอบ มีควันสีขาวพวยพุ่งจากปล่องภูเขาไฟ ท้องฟ้าสีครามสดใส มีต้นไม้เป็นกรอบภาพ
ผู้หญิงคนหนึ่งยิ้มให้กล้อง โดยมีฉากหลังเป็นภูเขาไฟโบรโม่และภูเขาอื่นๆ ในช่วงพระอาทิตย์ขึ้น ท้องฟ้ามีสีส้มและฟ้า
𝐌𝐫.𝐁𝐫𝐨𝐦𝐨 ภูเขาไฟที่ยังดับไม่สนิท🌋🐎🌞
ภูเขาไฟ 𝑩𝒓𝒐𝒎𝒐 ที่ได้รับฉายาว่า ” ลมหายใจของพระเจ้า 🌋เพราะภูเขาไฟยังมีการปะทุอยู่อย่างต่อเนื่อง ทำให้บริเวณปากปล่องมีควันสีขาวจากกำมะถัน ลอยฟุ้งอยู่ตลอดเวลา ซึ่งกลิ่นแรงมากๆ และยังเป็น 𝑺𝒖𝒏𝒓𝒊𝒔𝒆 ที่สวยมาก เพราะแสงเปลี่ยนทุกนาทีจริงๆ 🌡️อุณหภูมิเช้า - บ่าย • อากาศตอนเช้า 5-10 องศา🥶❄️ • อากาศ
ploysuphansaa

ploysuphansaa

ถูกใจ 53 ครั้ง

Bromo trip EP.2 ผจญภัยไปกับภูเขาไฟที่ยังไม่ดับกัน! 🌋
หลังจากไปยังจุดชมวิว Kingkonghill แล้ว | Next ➡️ ที่ถัดไปที่จะพามาชมคือ “ภูเขาไฟโบรโม่ ลมหายใจของพระเจ้า” นั่นเอง ที่นี่ก็คือชื่อทริปของเราเองค่าาา เพราะจุดนี้คือจุดท่องเที่ยวที่มีนักท่องเที่ยวมากันมากมายเลย (ชาวต่างชาติเยอะมากๆ) ที่นี่สามารถมานั่งดูพระอาทิตย์ขึ้นได้ด้วยนะ ที่สำคัญคือ ภูเขาไฟลูก
Maylooo 🐰

Maylooo 🐰

ถูกใจ 47 ครั้ง

Lianbao Yeze • Huanglong • Jiuzhaigou
เปิดจอยทัวร์เส้นทางใหม่ ธรรมชาติสุดอลังการ Lianbao Yeze • Huanglong • Jiuzhaigou (กลุ่มเล็ก 2-8 ท่าน) สอบถามแผนการเดินทางและราคา ได้ที่เพจ : Chengdu Lovers จอยทัวร์เฉิงตู ได้เลยค่า #เที่ยวเฉิงตูจีน #เหลี่ยนเป่าเย๋เจ๋อ #จิ่วไจ้โกว #หวงหลง
Chengdu Lovers จอยทัวร์เฉิงตู

Chengdu Lovers จอยทัวร์เฉิงตู

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอ YouTube พร้อมหัวข้อ 'แนะนำช่อง YouTube พัฒนาตัวเอง | รักตัวเอง | ฮีลใจ' และตัวการ์ตูนน่ารักตกแต่ง
ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'ihategame' แสดงโปรไฟล์, จำนวนผู้ติดตาม, และตัวอย่างวิดีโอเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตคนเดียว
ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'Peanut Butter' แสดงโปรไฟล์, จำนวนผู้ติดตาม, และตัวอย่างวิดีโอเกี่ยวกับการสร้างคอนเทนต์ การวางแผนชีวิต และเป้าหมาย
แนะนำช่องยูทูปดีๆ ver.love yourself
ดูบ่อยมาก เพราะ ชอบสไตล์ทั้งหมดที่แนะนำเลย 1.ihategame 2.Peanut Butter 3.ลอง La Bye Podcast 4.Rodjeep 5.Jib Jannapa #ช่องยูทูปที่ชอบ #แนะนำยูทูป #ป้ายยากับlemon8 #youtube
tangyousomuch

tangyousomuch

ถูกใจ 23 ครั้ง

10 อาหารลดพุง ลดไขมันช่องท้อง ที่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้!
พุงยื่นอยู่ไหม? 😳 หลายคนคิดว่า “กินน้อยลง = พุงยุบ” แต่ความจริงคือ…บางครั้งปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “กินเยอะ” แต่อยู่ที่ “เลือกอาหารผิด” 🚨 หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร แต่ “ไขมันช่องท้อง” กลับยังอยู่เหมือนเดิม 😳 ไขมันช่องท้อง (Visceral Fat) เป็นไขมันอันตรายที่ซ่อนอยู่รอบอวัยวะภายใน และ
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 2 ครั้ง

หัวใจจะวายค่าาาาาาา 😱🙏✨🌚 ✔️ ทัวร์ 1 days trip โฮจิมินห์ ไป มุยเน่ ประมาณ 5 ล้านดอง หารกันในแก๊งค์คุ้มนะจ้ะ!! ✔️ เช่า ATV ประมาณ 7-8 ใบแดง/ คน จะขับเองหรือให้เค้าขับให้ตลอดสายก็ได้ (ถ้าอยากให้ไกด์เข้าไปถ่ายรูปให้ด้วย ต้องเสียค่า ATV ให้เค้า 1 คัน อันนี้หารๆ กับแก๊งเพื่อนได้ หารเถอะ รูปสวย คุ้ม!
gukoiiz

gukoiiz

ถูกใจ 1 ครั้ง

PCOS ลดน้ำหนักยาก? นี่คือ 10 วิธีที่หลายคนทำแล้วลงจริง! 💖
PCOS ลดน้ำหนักยาก…แต่ “ไม่ใช่ลดไม่ได้” 👀🔥 ถ้าลดมาหลายรอบแล้วน้ำหนักไม่ลง เซฟโพสต์นี้ไว้ด่วน เพราะ 10 เทคนิคนี้ช่วยจัดการต้นตอทั้ง อินซูลินฮอร์โมน ความหิว และไขมันหน้าท้อง แบบคนเป็น PCOS โดยเฉพาะ เริ่มทีละข้อก็เห็นความเปลี่ยนแปลง 💖 📌 เริ่มง่าย ๆ ทำทีละข้อ ไม่ต้องทำหมดในวันเดียว 📌 เน้นทำสม่ำเสมอ
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 11 ครั้ง

ลดน้ำหนักแต่ไม่ออกกำลังกาย? เคล็ดลับเผาผลาญที่หลายคนไม่รู้
😳 รู้ไหม? น้ำหนักไม่ลง ทั้งที่กินน้อย? อาจไม่ได้เป็นเพราะอาหาร คนที่ผอมบางคน… ไม่ได้ออกกำลังกายหนักกว่าเราเลย แต่เขา “ขยับตัว” มากกว่าเราตลอดทั้งวัน ความลับอาจไม่ใช่คาร์ดิโอ ❌ แต่อยู่ที่สิ่งที่เรียกว่า NEAT ✅ NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) หรือพลังงานที่เราใช้จากกิจกรร
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 5 ครั้ง

🚂นั่งรถไฟไปหัวหิน 2วัน1คืน งบ2,000
🌄🌊 ทริป2วัน1คืน เป็นทริปที่แพลนไม่มากนัก แพลนหลักคือจองโรงแรม แล้วเน้นขับรถหาที่ใกล้ๆ / หาใน Google map 💝☀️ ตารางรถไฟเช็คจาก แอปSRT Timetable🚂 ❤️ ขาไป • รังสิต-หัวลำโพง ขบวน342 7.28-8.30น • หัวลำโพง-รังสิต ขบวน261 9.20-13.50น. ❤️ ขากลับ • หัวลำโพง-ชุมทางบางซื่อ ขบวน262 14.56-18.5
รถจี๊ป🚙🩵

รถจี๊ป🚙🩵

ถูกใจ 68 ครั้ง

1 Day trip เที่ยวมุยเน่ เช่ารถ Jeep พร้อมคนขับ ขับ ATV
🚗🚗🚗ทัวร์มุยเน่ (เที่ยวชมสถานที่ ถ่ายรูปรถจี๊ป) 🌈สถานที่ท่องเที่ยวหลักในมุยเน่: 🌈เนินทรายขาว - บ่าวตรัง - อูฐ 🌈ถนนสองชั้น - ป้าย - รถสีเหลือง - ถนนทะเล 🌈เนินทรายสีแดง - สไลเดอร์ทราย 🌈หมู่บ้านประมง 🌈ลำธารแห่งเทพนิยาย 🚗🚗🚗การเดินทาง: รถยนต์ส่วนตัวจะไปรับและส่งที่โรงแรมในโฮจิมินห์-มุยเน่, มุ
Go around n Eat

Go around n Eat

ถูกใจ 41 ครั้ง

ฮีทสโตรก! วิธีปฐมพยาบาล 6 ขั้นตอนสำคัญ หน้าร้อนต้องรู้ก่อนสาย 🔥
อากาศร้อนแบบนี้ “ฮีทสโตรก” เกิดได้ไวมาก และอาจอันตรายถึงชีวิตถ้าช่วยไม่ทัน ☀️🚑 เซฟโพสต์นี้ไว้ด่วน 📌 6 ขั้นตอนปฐมพยาบาลเบื้องต้น เมื่อเจอคนเป็น “ฮีทสโตรก” ช่วยได้จริงในนาทีสำคัญ ✅ ย้ายเข้าที่ร่ม / ห้องแอร์ ✅ นอนราบยกเท้าสูง ✅ คลายเสื้อผ้า ✅ เช็ดตัวด้วยน้ำเย็น ✅ จิบน้ำ (ถ้ายังรู้สึกตัว) ✅
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภูเขาไฟ bromo 🇮🇩
ภูเขาไฟโบรโม (Mount Bromo หรือภาษาอินโดนีเซียเรียกว่า Gunung Bromo) เป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่โด่งดังและน่าตื่นตาตื่นใจที่สุดของประเทศอินโดนีเซียครับ ตั้งอยู่ในอุทยานแห่งชาติโบโม-เทงเกอร์-เซเมรู (Bromo Tengger Semeru National Park) ทางตะวันออกของเกาะชวา ​นี่คือเรื่องราวน่าสนใจและข้อมูลสำคัญขอ
Either

Either

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ทำไมลดน้ำหนักแล้วไม่ผอม? 7 พฤติกรรมลับที่คุณอาจทำอยู่ทุกวัน!”
คุณไม่ได้ “อ้วนขึ้นง่าย” แต่คุณกำลังทำพฤติกรรมเดิม ๆ ซ้ำทุกวัน…โดยไม่รู้ตัว 😶‍🌫️ 7 ข้อนี้แหละ ตัวจริง👇 กินเร็ว • ดื่มหวาน • นอนดึก • เครียดแล้วกิน = น้ำหนักขึ้นแบบงง ๆ ทั้งที่คิดว่าคุมอยู่ 💥 ข่าวดีคือ… แค่ “รู้ + แก้ทีละข้อ” ร่างกายคุณเปลี่ยนได้จริง 🔁✨ 📌 เซฟไว้เช็คตัวเองทุกวัน 💬 คอมเม
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีส้ม หมวกไหมพรมสีฟ้า และแว่นกันแดด ยืนอยู่บนจุดชมวิวเหนือทะเลหมอก โดยมีภูเขาไฟโบรโมกำลังพ่นควันอยู่เบื้องหลัง พร้อมข้อความ "การเตรียมตัวก่อนไป Bromo Mountain เดือน เมษายน"
หญิงสาวในชุดเดิม ยืนชมวิวภูเขาไฟโบรโมที่กำลังพ่นควันและทะเลหมอกกว้างใหญ่จากจุดชมวิว ท้องฟ้าสีครามสดใส
หญิงสาวสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีส้ม หมวกไหมพรมสีฟ้า และกางเกงสีขาว ยืนอยู่หน้าภูเขาหินขนาดใหญ่ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของภูเขาไฟโบรโม
เตรียมตัวก่อนไปทริปโบรโม่ เดือน เมษายน
สถานที่📍: ภูเขาไฟโบรโม่ ประเทศอินโดนีเซีย🇮🇩 สำหรับคนที่จองตั๋ว จะไปทริปภูเขาไฟโบรโม่ ควรจะเตรียมร่างกาย เสื้อผ้า และอุปกรณ์ให้พร้อมก่อนออกเดินทาง สิ่งที่ควรเตรียมที่สุดคือ ‘ร่างกาย‘ ฝึกเดิน วิ่ง วันละ 3 กิโลเมตร ก่อนไปซัก 1-2 เดือน และที่สำคัญรองมาคือ ’ยาประจำตัว’ หากมีโรคประจำตัว เพราะไม่ได้
Pimpaka Addy

Pimpaka Addy

ถูกใจ 15 ครั้ง

ปากกาลดน้ำหนัก ลดได้จริงไหม? ผลข้างเคียง + ความเสี่ยงที่ต้องรู้ก่อนเริ่ม
“ปากกาลดน้ำหนัก” = ไม่ได้เหมาะกับทุกคน ❗️= ไม่ใช่ทางลัดของทุกคน ❗️ รู้ก่อนใช้ = ปลอดภัยกว่าเยอะ หลายคนเห็นว่าผอมไว…เลยอยากลอง แต่ความจริงคือ 👇 ⚠️ ไม่ใช่สำหรับคน BMI ปกติ ต้องเข้าเกณฑ์ (เช็ก BMI ก่อน) ⚠️ ต้องปรับพฤติกรรม ไม่งั้นโยโย่ ⚠️ มีผลข้างเคียงที่ต้องรู้ก่อนตัดสินใจ 💡 ยานี้ “ช่วย”
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 17 ครั้ง

​Safari vibe บนรถจี๊ป กับเซเลบเจ้าถิ่นคอยาว 🦒
ทริปฟินทั้งครอบครัว! ให้อาหารยีราฟบนรถจี๊ปแบบเอ็กซ์คลูซีฟที่ Hua Hin Safari 🚙❤️ ​ใครบอกหัวหินมีแต่หาดทราย? พาลูกๆ หรือคนรู้ใจมาเปิดประสบการณ์สุดตื่นเต้นที่ "หัวหินซาฟารี แอนด์ แอดเวนเจอร์ พาร์ค" กันค่ะ ไฮไลท์เด็ดคือแพ็กเกจรถจี๊ปที่พาเราเข้าไปจอดกลางฝูงยีราฟ น้องๆ เชื่องและน่ารักมาก ยื่นห
G.NOOK Kateklam

G.NOOK Kateklam

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวในชุดเดรสสีขาวนั่งบนรถคลาสสิกสีแดง โดยมีบอลลูนอากาศร้อน ภูมิประเทศแบบคัปปาโดเกีย อาหาร และสัญลักษณ์ตุรกีประกอบอยู่ พร้อมข้อความ \"Türkiye\" และ \"ตุรกี 9 วัน 7 คืน\"
แผนที่ประเทศตุรกีแสดงเส้นทางโร้ดทริป 9 วัน 7 คืน โดยมีจุดแวะพักและเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้สำหรับแต่ล��ะวัน พร้อมข้อความ \"TÜRKIYE Road Trip Itinerary\" และ \"เส้นทางคร่าวๆ\"
ตารางการเดินทาง 9 วัน 7 คืนในตุรกี แสดงกิจกรรมและสถานที่ท่องเที่ยวในแต่ละวัน ตั้งแต่วันที่ 1 ถึงวันที่ 9 พร้อมภาพประกอบสถานที่สำคัญต่างๆ เช่น บอลลูนอากาศร้อนและมัสยิด
🇹🇷 แจกแพลนเที่ยวตุรกี 9 วัน 7 คืน ถ่ายรูปฉ่ำ 🇹🇷 Türkiye
ทริปนี้เราไปกับทัวร์แบบ private group 30 คนนะคะ มีเฉพาะคนรู้จัก ถ้าเหมาแบบนี้เราสามารถ custom โปรแกรมได้เลยว่าอยากไปที่ไหน เลือกกิจกรรม ที่พักได้ ราคาก็ปรับไปตามรีเควส 💖 💸 ราคา 37,499 บินตรง Turkish Airlines ไม่ต้องเปลี่ยนเครื่อง 👨🏻 ไกด์ มี 2 คน (ไทย 1, local 1) ไกด์โลคอลดูแลดีเหมือนเป็นลูก
อยากเกิดเป็นแมวคนรวย

อยากเกิดเป็นแมวคนรวย

ถูกใจ 147 ครั้ง

Jeepney (จี๊ปนี่)
A small piece of The Philippines
༄ƘẅдИcha༄👧

༄ƘẅдИcha༄👧

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยิ่งไถมือถือ ยิ่งอ้วน?
📱 ทำไมบางคนกินเท่าเดิม แต่ยิ่งเล่นมือถือ ยิ่งอ้วน? หลายคนโฟกัสแค่ “กินอะไร” แต่ลืมดูว่า “ใช้ชีวิตยังไง” 😳 แต่มีพฤติกรรมหนึ่งที่แทบทุกคนทำทุกวัน… และอาจกำลังขัดขวางการลดไขมันแบบไม่รู้ตัว 👉 การไถมือถือเป็นเวลานาน ไม่ใช่เพราะมือถือมีแคลอรี แต่เพราะมันส่งผลต่อร่างกายได้หลายทางพร้อมกัน
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌋♨️ พักใจกลางธรรมชาติ กับเส้นทางสุดชิลใน “คิวชูกลาง” ประเทศญี่ปุ่น
หากคุณกำลังมองหาญี่ปุ่นในมุมที่เงียบสงบ เต็มไปด้วยธรรมชาติ ภูเขาไฟ ทุ่งหญ้ากว้างสุดสายตา และเมืองออนเซ็นแสนอบอุ่น เส้นทาง "Central Kyushu" คือคำตอบที่ไม่ควรพลาด ✨ ไฮไลต์เส้นทางนี้ 🌋 Mt. Aso สัมผัสหนึ่งในภูเขาไฟที่ยังคุกรุ่นและใหญ่ที่สุดของญี่ปุ่น ชมปล่องภูเขาไฟที่มีไอน้ำพวยพุ่ง พร้อม
Epic Trips

Epic Trips

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทริป Bromo - Kawah Ijen ทริปนอนน้อยแห่งปี
⛰️✨ รีวิวทริป Bromo - Kawah Ijen 1–5 พ.ค. 69 🇮🇩 “จอยทริปต่างประเทศครั้งแรกในวัย 26 ปี” และน่าจะเป็นทริปที่นอนน้อยที่สุดในชีวิต 😂 ใครสายเที่ยวแบบพักผ่อน ชิล ๆ บอกเลยว่า…ทริปนี้ไม่ใช่ 5555 แต่ถ้าใครชอบธรรมชาติ วิวอลังการ และความลุย ทริปนี้ที่คุณคู่ควร 💙 ✈️ Day 1 : เดินทางไปสุราบายา -
JANJILA

JANJILA

ถูกใจ 10 ครั้ง

“5 พฤติกรรมอ้วนไม่รู้ตัว ทำทุกวัน = น้ำหนักขึ้น | วิธีลดน้ำหนักที่คนมองข้าม”
อ้วน…ไม่ใช่เพราะกินเยอะเสมอไป แต่อาจเพราะ “พฤติกรรมทั้งวัน” ที่คุณไม่รู้ตัว 😳 ⏰ เช้าไม่กิน = ระบบเผาผลาญหลับ 🍽️ กินเร็ว = สมองยังไม่รู้ว่าอิ่ม 🥤 น้ำหวาน/กาแฟ = แคลอรี่แฝงพุ่ง 😵‍💫 เครียด = ไขมันสะสม 🌙 นอนน้อย = หิวทั้งคืน 👉 แค่ปรับ “เวลา + วิธีใช้ชีวิต” น้ำหนักก็เปลี่ยนได้จริง เซฟไว้เช
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 11 ครั้ง

1 day trip with Muine
One Day Trip มุยเน่จากโฮจิมินห์ เที่ยวครบในวันเดียว ถ้าใครมาเที่ยวโฮจิมินห์ แล้วมีเวลาแค่ 1 วัน แต่อยากเปลี่ยนบรรยากาศไปเจอวิวสวยๆ แบบเหมือนหลุดไปอีกโลก… มุยเน่คือทริปที่อยากแนะนำมากค่ะ ทริปนี้เป็นแบบ One Day Trip ไปเช้า–เย็นกลับ สะดวกมาก ไม่ต้องย้ายโรงแรม ไม่ต้องแบกกระเป๋าหลายใบ เริ่มต้นต
Palida

Palida

ถูกใจ 0 ครั้ง

Bromo🌋🇮🇩
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #Bromo #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 ภูเขาไฟโบรโม
Hydra⛰️🏝

Hydra⛰️🏝

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม