Melupakan kesedihan bukanlah hal yang mudah, terutama jika perasaan tersebut sudah menghantui dalam waktu yang lama. Seperti yang sering saya alami, ada masa ketika kita merasa benar-benar terpuruk hingga lupa kapan terakhir kali kita tersenyum atau merasa bahagia. Menurut pengalaman saya, proses penyembuhan dimulai dengan menerima perasaan itu tanpa menolaknya. Ketika kamu merasa sedih dan menangis, itu adalah bagian dari proses untuk mengizinkan diri sendiri memproses rasa sakit. Penting untuk menyadari bahwa kamu berhak bahagia dan tidak perlu merasa bersalah atas kebahagiaanmu. Salah satu cara yang membantu saya adalah dengan membuat daftar hal-hal kecil yang dapat membawa kebahagiaan, seperti berkumpul bersama keluarga atau melakukan hobi yang disukai. Berbicara dengan orang terdekat juga sangat penting agar kamu tidak merasa sendiri menghadapi semua ini. Selain itu, cobalah untuk fokus pada masa kini dan jangan terlalu sering mengingat kembali masa lalu yang menyakitkan. Teruslah membuka diri untuk pengalaman baru dan kegiatan positif yang dapat membantu mengalihkan pikiran dari kesedihan. Ingat, proses ini berbeda bagi setiap orang dan tidak ada waktu yang pasti kapan rasa sedih akan hilang sepenuhnya. Bersabarlah dengan diri sendiri dan yakinkan bahwa kamu pantas mendapatkan kebahagiaan yang sesungguhnya.