เครื่องดื่มผสมเกลือแร่ อร่อยมาก ‼️

ช่วงไหนที่อากาศร้อนๆ หรือออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกหนัก เรามักจะรู้สึกเพลีย มึนๆ แบบพลังงานหายไปไวมาก เลยเริ่มพก “เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์/เครื่องดื่มผสมเกลือแร่” ติดไว้ ซึ่งตัวที่เราแวะซื้อบ่อยคือ Royal-D (บางทีเห็นในรูป/ขวดจะเขียน Royal-D หรือแนวๆ “ดื่ม Royal-D”) เพราะรสชาติดื่มง่าย ไม่รู้สึกเค็มโดด และช่วยให้สดชื่นขึ้นจริงในวันที่ร่างกายล้า สำหรับคนที่กำลังค้นว่า “เกลือแร่ในเซเว่น” มีไหม—ส่วนตัวเราเจอบ่อยนะ ทั้งแบบขวดพร้อมดื่มและบางช่วงก็มีหลายรสให้เลือก จุดสังเกตง่ายๆ คือดูที่ชั้นเครื่องดื่มแช่เย็นแถวๆ น้ำวิตามิน/น้ำชูกำลัง หรือโซนเครื่องดื่มสำหรับคนออกกำลังกาย ถ้าไม่เห็น ลองถามพนักงานหรือดูที่ป้ายหมวด “เกลือแร่/อิเล็กโทรไลต์” ได้เลย (สาขาเล็กๆ บางทีของหมดไว) ทริคเล็กๆ จากประสบการณ์เราในการเลือกเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์: - เลือกรสที่ดื่มได้ต่อเนื่อง: เพราะถ้าหวานจัดหรือกลิ่นแรง บางคนจะดื่มไม่หมด ทำให้เติมน้ำไม่พอ - เช็กปริมาณน้ำตาล: ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายหนักมาก เราจะเลือกแบบหวานน้อย/ดื่มครึ่งขวดก่อน แล้วค่อยดูอาการ - ดื่มเวลาเหมาะๆ: ถ้าเพิ่งเหงื่อออกเยอะ เราจะจิบน้ำเปล่าก่อนนิดนึง แล้วค่อยตามด้วยเกลือแร่ เพื่อไม่ให้แน่นท้อง เราใช้เครื่องดื่มผสมเกลือแร่ใน 3 สถานการณ์หลักๆ คือ (1) หลังออกกำลังกาย (2) เดินกลางแดดนานๆ (3) วันที่เหงื่อออกทั้งวันแบบไม่รู้ตัว ข้อดีคือรู้สึกฟื้นไวขึ้นและกลับมาสดชื่นได้เร็ว แต่ก็ไม่แทนน้ำเปล่าทั้งวันนะ เราจะสลับดื่มน้ำเปล่าด้วยเสมอ ถ้าใครกำลังลังเลว่าจะซื้อ “เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์” ตัวไหนในเซเว่นดี ลองเริ่มจาก Royal-D ก่อนก็ได้ โดยเฉพาะวันที่เหงื่อออกเยอะๆ เราว่าตอบโจทย์ทั้งความสดชื่นและความดื่มง่ายเลย