sketch it — day 3/30 🌳
ในวันที่มีแพลน เดินออกกำลังกายและกินแซนวิช มันจะมีความสุขขนาดนี้ 🌞🫶💖 ใจต่อจี #illustration #วาดรูป #sketch #sketchbook #journaling
การใช้เวลาในแต่ละวันอย่างสร้างสรรค์ เช่น การออกกำลังกายและการกินอาหารอร่อย ๆ อย่างแซนวิชรมควันแซลมอน เป็นการเติมเต็มความสุขในชีวิตประจำวันของผมอย่างมาก วันนั้นผมได้ลองไปที่ร้านกรองทอง มาร์เก็ต ซึ่งตั้งอยู่ใกล้สวนศรีเมือง คาเฟ่นี้มีบรรยากาศอบอุ่นเหมาะกับการพักผ่อนและสร้างแรงบันดาลใจในการวาดภาพ เมื่อได้นั่งจิบช็อคโกแลตปั่นรสเข้มข้นผสมกับแซนวิชทวาน 50% หอมอร่อย รู้สึกว่าทุกอย่างลงตัวกับกิจกรรมวาดรูป (sketching) ที่ผมทำไปด้วยในวันนั้น การวาดภาพลงสมุดบันทึกหรือ sketchbook ช่วยให้ผมได้ทบทวนและบันทึกความรู้สึก พร้อมทั้งช่วยฝึกสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ในเวลาเดียวกัน การใช้ journaling ประกอบช่วยทำให้การเขียนบันทึกประจำวันมีความหมายขึ้นมากกว่าแค่การจดจำเหตุการณ์ แต่เป็นการแบ่งปันประสบการณ์และความรู้สึกที่แท้จริงของตัวเอง ถ้าคุณผู้อ่านสนใจลองทำสิ่งนี้บ้าง แนะนำให้หาเวลาว่างเล็ก ๆ ในแต่ละวัน ซึ่งอาจเป็นการเดินเล่นหรือออกกำลังกายแล้วแวะจิบเครื่องดื่มโปรดพร้อมสเกตช์สิ่งที่เห็น หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นในสมุดเล่มเล็ก ๆ ของตัวเอง ซึ่งนอกจากจะเป็นการพักผ่อนที่ดี ยังเป็นการสร้างแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ให้กับชีวิตประจำวันที่อาจเคร่งเครียดอีกด้วย
