73 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

1/4

0 disimpan

1

Healthy food

2025/9/10 Diedit kepada

Mengamalkan makanan gaya hidup sihat bukan sahaja membantu tubuh kita kekal cergas, malah meningkatkan mood dan produktiviti. Saya biasanya memilih bahan-bahan yang segar dan rendah lemak untuk setiap hidangan. Contohnya, untuk sarapan, saya suka makan oat dengan buah-buahan segar dan susu rendah lemak. Untuk makan tengah hari pula, saya pasti ada sayur-sayuran hijau dan protein seperti ikan atau ayam panggang. Selain itu, saya cuba mengelakkan makanan diproses yang tinggi gula atau garam kerana ia boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan jangka panjang. Membuat persiapan makanan terlebih dahulu juga membantu saya mengurangkan pembaziran dan memastikan sentiasa ada pilihan sihat di rumah. Saya juga biasa merakamkan gambar makanan sihat yang saya sediakan supaya dapat dijadikan inspirasi ketika merancang menu seterusnya. Dengan cara ini, menjaga gaya hidup sihat menjadi lebih mudah dan menyeronokkan. Jadi, jika anda nak mula hidup sihat, cuba mulakan dengan menu-ringkas dan pelbagai pilihan makanan berkhasiat setiap hari. Ini bukan sahaja menambah tenaga tetapi juga memberikan kepuasan kerana kita tahu kita sedang menjaga tubuh badan dengan baik.

Siaran berkaitan

🔥Easy Egg Drop Soup: Silky Smooth🤤

This silky tofu egg drop soup dish is really appetizing (meat-free version). It‘s delicious and healthy, with a simple preparation👌Both adults and kids love it ❤️ #eggdrop #tofu #comfortfood #simplerecipes #easyrecipes #kitchen #food #dinner #healthy #simplemeals

7737 suka

Sembilan gelas berisi berbagai kombinasi buah dan bahan untuk smoothie, seperti kiwi, mangga, stroberi, alpukat, pisang, bluberi, dan almond, dengan teks "5 min smoothie at home for shinny skin and slimmer waist".

Kolase empat panel menunjukkan proses pembuatan smoothie mangga alpukat: bahan-bahan (mangga, alpukat, susu), penuangan susu ke blender, dan hasil akhir smoothie berwarna kuning kehijauan.

Kolase empat panel menunjukkan proses pembuatan smoothie jeruk pisang: bahan-bahan (jeruk, pisang, susu), penuangan susu ke blender, dan hasil akhir smoothie berwarna oranye muda.

Super easy to make Smoothies 🥑🍓🍊🥭🍌🫐

Smoothies for shinny skin and smaller waist.. Try these beautiful smoothies for your skin 🥰🍓🥑🍊🥭🍌🫐 #smothies #healtyfoods #drinkwithlemon8 #Lemon8Club #foodrecommendation

5369 suka

Kolase enam piring sarapan sehat tanpa nasi, menampilkan berbagai kombinasi ubi, telur, sayuran hijau, buah-buahan, dan omelet, dengan teks "Menu Sarapan Tanpa Nasi Anti Nyiksa, Simpel, Kenyang Lama".

Sepiring sarapan sehat berisi ubi rebus, daun romaine, pepaya dengan chia seeds, dan telur rebus yang dibelah dua, disajikan di atas piring putih.

Sepiring sarapan sehat berisi omelet bayam keju yang dipotong, disajikan dengan selada segar dan irisan tomat merah, di atas piring putih.

Menu diet tanpa nasi‼️ Sarapan enak Auto turun BB ✅

Sarapan tanpa nasi masih bisa kenyang asal lengkap makro nutrisinya ✨✨ #tipsdiet #DietJourney #defisitkalori #dietmenu #tipsdietpemula

8858 suka

Kolaj empat snek sihat: epal dengan mentega kacang, telur rebus dan avokado, timun, tomato, telur rebus dan keju, serta oat semalaman. Teks 'Healthy Snacks OVERNIGHT FOOD' terpapar di tengah.

Semangkuk hirisan epal merah dan semangkuk kecil mentega kacang, dilabelkan sebagai 'Apple' dan 'Peanut Butter'.

Pinggan putih berisi hirisan telur rebus dan hirisan avokado, kedua-duanya ditabur lada hitam, dilabelkan sebagai 'Boiled Egg' dan 'Avocado'.

OVERNIGHT Healthy Food 🌿

Hai Gaisss 🤭 Siapa disini bila malam ja tak suka masak. Nak makan pun simple ja nak buat tak banyak nak kena atur pergerakan. Just potong-potong, tabur itu ini dah siap 👍🏼 Ni antara snack aku paling simple nak buat dan banyak lagi sebenanrya boleh create asal cukup nutrisi, cukup kalori dan k

267 suka

1 Bahan 4 Masakan ✅Sehat ✅Rendah Kalori 🥦

Lebaran anti Lebar-an! Kalau lagi diet tapi bosen makan sayur rebus hambar, coba ini deh. Brokoli dimasak ala Chinese stir fry tapi tetap low calorie & healthy. Yang penting cuma 3 teknik: ✔ blanch sebentar ✔ minyak cuma 1 sdt ✔ tumis cepat api besar Hasilnya: brokoli crunchy, hijau cera

2462 suka

Semangkuk hidangan sihat dengan salad, ayam, avokado, bayam, dan telur rebus, diiringi segelas minuman gelap. Ini adalah idea hidangan sihat untuk menurunkan 3kg dalam 2 minggu.

Semangkuk sup telur dan sayur-sayuran berwarna merah jambu, mengandungi telur hancur, brokoli, bunga kobis, lobak merah, dan cendawan.

Omelet dengan tauhu yang dihiris dan minyak cili di atasnya, dihidangkan dalam mangkuk putih, dihiasi dengan daun hijau.

Healthy meal idea

What I eat to lose 3kg in 2 weeks. 🤍 🌸 Start makan pukul 12 tengah hari. Last makan pukul 7 malam. 🌸 Briskwalk seminggu 4 kali, strength training 3 kali seminggu. 🌸 No jajan, no dessert, no air manis. #HealthyDiet #weightlostjourney

644 suka

Part 17: 30 Days of Clean Food 🥗✨ akhirnya makan siang hari ini aku masak ayam cabe garam💗🫶🏻. cobain deh resep ini! komen di bawah yuk besok makan apalagi!👀🤝🏻 Mau ikutan juga? Yuk, join challenge ini dan sehat bareng! Link Wellness Community ada di bio ya! 🥗💖 #MakanShehat #30DaysC

991 suka

Lihat lagi