แปรงขัดแห้ง

แปรงขัดแห้ง (dry brushing) ถือเป็นเทคนิคดูแลผิวที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าออกอย่างอ่อนโยน พร้อมทั้งกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและระบบน้ำเหลือง ซึ่งส่งผลดีต่อการฟื้นฟูผิวและการขจัดสารพิษใต้ผิวหนัง โดยทั่วไปแล้ว ควรแปรงขัดแห้งประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าอาจจะเหนื่อยหรือเบื่อ สามารถลดลงเหลือสัปดาห์ละ 1 ครั้งก็ยังเพียงพอสำหรับการช่วยให้ผิวเรียบเนียนและขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิวหนัง เช่น เศษเครื่องสำอางหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้ว วิธีง่ายๆ คือใช้แปรงขัดแห้งที่มีขนนุ่มพอเหมาะ เพื่อป้องกันการบาดผิว เริ่มจากบริเวณแขน ขา และเดินเป็นวงกลมหรือทิศทางขึ้นข้างบนไปยังหัวใจ เพื่อช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต นอกจากช่วยทำให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้นแล้ว การแปรงขัดแห้งยังช่วยเปิดรูขุมขน ช่วยให้การดูแลผิวขั้นตอนถัดไป เช่น การบำรุงด้วยครีมหรือโลชั่น ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ล้ำลึกและมีประสิทธิภาพมากขึ้น สุดท้ายควรหลีกเลี่ยงการแปรงผิวบริเวณที่มีบาดแผลหรือผิวบอบบางมากเกินไป และหลังการแปรงควรทาครีมบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอย่างเพียงพอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพผิวโดยรวม