❌ Sangka,Teh Ni Nampak Sama Tapi Khasiat lain2 !
Hye korang 👋 ramai antara kita minum je air teh ni kan… tapi sebenarnya tak ramai yang tahu apa kebaikan dan fungsi sebenar setiap jenis teh tu. Betul tak? 😅
Ramai minum sebab nak feeling tenang-tenang tepi tingkap, tapi tahu tak setiap jenis teh sebenarnya ada “kerja” dia sendiri? 😌Ada yang bantu bakar lemak, ada yang tenangkan otak, ada jugak yang tolong buang toksin dalam badan.Kalau kita tahu fungsi dia, confirm lepas ni takminum ikut mood je tapi ikut apa badan kita perlukan. 💚 Kalaulah dari dulu kita tahu fungsi setiap jenis teh ni, mesti tiap kali minum rasa macam bagi “hadiah kecil” kat badan sendiri kan? 💆♀️💚Lepas ni, jangan minum sekadar nak feeling..minumlah sebab kita tahu tahu apa badan kita tengah perlukan. 🥰
#KalauLah #YayOrNay #UmurNiBaruTahu #GirlsTalk #TakSangka
Kredit : Seismik makan
Sejujurnya, dulu aku ingat semua teh lebih kurang sama – asalkan panas dan sedap, jalan. Tapi lepas aku mula rajin google pasal khasiat Teh O kosong, green tea dan chamomile, baru rasa macam selama ni rugi minum ikut mood je. TEH O KOSONG Ramai suka Teh O ais manis, tapi Teh O kosong sebenarnya lagi “power” bila kita nak jaga kalori. Tanpa gula dan susu, dia jadi minuman rendah kalori yang boleh bantu lawan rasa mengantuk lepas makan. Aku selalu ambil Teh O kosong panas lepas makan berat, rasa perut lebih selesa dan tak terlalu bloated. Ada orang kata kafein dalam teh hitam (Teh O) juga boleh bagi sedikit tenaga dan fokus, tapi tak sekuat kopi – sesuai kalau kau jenis cepat berdebar bila minum kopi. GREEN TEA / TEH HIJAU Untuk khasiat green tea pula, aku memang perasan beza bila minum konsisten. Kebanyakan orang minum sebab nak bantu bakar lemak, tapi pada aku kelebihan utama dia ialah rasa ringan dan kurang rasa berminyak dalam badan. Green tea kaya dengan antioksidan, bagus untuk detoks ringan dan jaga kulit dari dalam. Aku suka minum lepas makan makanan berminyak – rasa kurang bersalah sikit. Cuma hati-hati, jangan overdose; 1–2 cawan sehari dah cukup, sebab masih ada kafein. KEGUNAAN TEH HIJAU DALAM RUTIN HARIAN Selain minum kosong, aku kadang-kadang buat green tea sejuk letak lemon dan sedikit madu. Ini sesuai kalau tengah cuba kurangkan air manis tapi masih nak something yang ada rasa. Ada juga yang guna green tea sebagai base untuk overnight oats atau campur dalam smoothie – kira macam cara halus nak selit khasiat teh hijau dalam diet harian. TEH BOH CHAMOMILE Chamomile pula kategori teh yang aku simpan khas untuk waktu malam. Kegunaan utama chamomile memang untuk tenangkan minda dan bantu tidur. Bila kepala penuh dengan kerja atau rasa anxious, satu mug chamomile suam sebelum tidur memang banyak membantu. Bau dia lembut, rasa mild dan tak pahit – sesuai untuk yang tak biasa dengan teh herba. Aku elakkan minum chamomile waktu siang kalau banyak kerja, sebab terlalu rileks sampai rasa malas. TEH LAVENDER & TEH LIMAU Dalam gambar yang aku tengok, ada juga lavender dan teh limau. Lavender lebih kepada legakan stress dan sakit kepala ringan – aku suka hirup bau dia sambil minum, rasa macam spa versi bajet di rumah. Teh limau pula aku akan pilih bila tekak rasa tak sedap atau badan rasa macam nak demam; kombinasi vitamin C dan air panas bantu segarkan badan. Kesimpulannya, sekarang bila aku nak buat teh, aku akan tanya diri sendiri: “Aku perlukan tenaga, nak bakar lemak, nak tenang atau nak tidur?” Dari situ baru pilih – Teh O kosong untuk ringkas dan jaga kalori, green tea untuk detoks dan metabolisme, chamomile untuk tidur lena, lavender untuk relax, teh limau untuk segarkan badan. Bila kita tahu kegunaan setiap jenis teh, setiap cawan rasa lebih bermakna, bukan sekadar ikut mood.
oo baru tahu ..tq share🥰