144 pengikut

Ikut

Ikut

Ikut

1 disimpan

2

kadang bukan sebab malas pun...

Kadang pelik bila badan cepat sangat letih walaupun tidur dah cukup. Rupa-rupanya itu tanda badan kurang zat besi. Bila iron tak cukup, oksigen susah nak sampai ke seluruh tubuh. Sebab tu muka jadi pucat, kuku rapuh, rambut pun cepat gugur. Ramai tak sedar sebenarnya ini tanda anemia ringan.

✨Brand:oxyenenegy👍Why I like it:berkesan untuk akak..pasan bila kuku dah x tajam macam kuku baby,malam pun dah boleh tidur lena.

2025/9/4 Diedit kepada

Berdasarkan pengalaman saya sendiri, tanda kekurangan zat besi seringkali tidak disedari kerana ia hadir secara perlahan dan halus. Selain rasa letih yang berpanjangan, perubahan pada kuku yang menjadi rapuh dan rambut mudah gugur juga petanda yang perlu diambil serius. Nutrisi zat besi sangat penting kerana ia membantu pengangkutan oksigen dalam darah supaya badan kita dapat berfungsi dengan baik. Untuk mengatasi masalah kurang zat besi, saya mula mengambil suplemen harian seperti OxyEnergy yang terbukti berkesan dalam menambah tenaga dan memperbaiki keadaan kuku saya. Saya juga mula amalkan diet yang kaya dengan zat besi seperti sayur hijau, daging merah, dan kacang-kacangan. Selain itu, penting juga mengenal pasti punca kekurangan zat besi seperti pendarahan dalaman, kehamilan, atau pengambilan makanan yang tidak seimbang. Jika simptom berterusan, berjumpa doktor untuk ujian darah bagi memastikan tahap zat besi dalam badan. Kesimpulannya, menjaga tahap zat besi bukan sahaja menjamin tenaga yang berterusan tetapi juga membantu kesihatan kulit, rambut, dan kuku. Jangan abaikan tanda-tanda seperti lesu, pucat, dan kuku rapuh. Dengan penjagaan pemakanan dan suplemen yang betul, anda boleh rasa lebih segar dan bertenaga setiap hari.

Siaran berkaitan

Kadang anak menangis bukan sebab malas

kadang anak menangis bukan sebab malas. Mungkin cuma penat, atau perlukan seseorang untuk tekankan sekejap. Kadang kehadiran kita lebih membantu daripada tekanan. Setuju? #ilmuparenting #parentingtips #parentlife #fatherhood #parenthood

13 suka

Gambar menunjukkan timbunan pakaian di atas katil dengan teks "Bukan malas cuma belum mula je" dan "#5 CARA SIMPLE JADI RAJIN", menggambarkan cabaran untuk memulakan sesuatu.

Gambar dapur moden dengan sinki dan dapur, menunjukkan teks "Start dengan 5 minit je." dan contoh membersihkan sinki dahulu untuk mengatasi rasa malas.

Gambar seorang individu sedang mengemop lantai, dengan senarai tugasan "LIST TO DO" yang menunjukkan tiga tugasan telah selesai, menekankan kepentingan membuat senarai semak kecil.

Bukan malas… cuma belum mula je.

#KalauLah tahu benda ni sejak dulu… mungkin banyak kerja dah siap😅 Sebab malas ni bukan tak nak buat, tapi sebab kadang otak penat, badan lemau, semangat pun suam suam kuku je. So ni mini guide macam mana nak elak rasa malas datang lagi….😆 #MentalHealthTalk #YayOrNay

65 suka

Imej ini mengandungi teks panduan tentang solat, menekankan untuk mengingati 'kenapa' solat dan melawan bisikan 'nanti' dengan mengambil wuduk awal dan solat tepat waktu.

Imej ini memaparkan panduan untuk mengatasi kemalasan solat, termasuk menetapkan target kecil seperti solat Subuh & Isyak awal waktu, memuji diri, dan berdoa memohon kekuatan.

Malas Solat Dan Cara Atasi 🎀✨

Hello Lemoners !! 🍋 "Solat bukan sekadar kewajipan yang harus diutamakan– ia adalah ‘recharge’ hati yang paling tenang dalam sibuknya hidup seharian. Kadang kita lupa, tapi saat kita sujud…segalanya jadi ringan kan?" Kadang, bila kita terlampau kejar dunia, solat pun kita tinggal Ala

1352 suka

kadang badan awak penat…sebab tak pernah betul-betul berehat

Kadang badan nampak okay… tapi dalam kepala dah terlalu penat 💔 #PenatMental #HealingJourney #SelfCareMY #EmotionalHealing #Lemon8MY

3 suka

Awak bukan malas…awak terlalu penat 💔

Kalau hari ni awak rasa berat… ini reminder untuk awak. Awak dah cukup kuat sampai tahap ni. 💚 Jaga diri. #emotionalhealing #burnout #selflove #relatable #mentalhealthsupport

1 suka

Gambar menunjukkan tajuk "Malas Teruk? Ni Cara Paling Mudah Nak Ubah Diri Jadi Rajin!" dengan ikon buku dan arahan "SWIPE", berlatar belakang jalan dan pokok.

Gambar menerangkan punca malas seperti tiada motivasi, rutin tidak tetap, dan terlalu selesa, dengan latar belakang jalan dan pokok.

Gambar menyenaraikan Langkah 1: Tetapkan Target, dengan contoh habit kecil seperti bangun awal, membaca, dan bersenam, berlatar belakang jalan.

Cara Improve Diri Dari Malas Ke Rajin! ✨

Dari malas ke rajin ni sebenarnya boleh je! 💪 Apa yang kita nak buat? Kita nak improve diri sendiri dengan mula disiplin, buat rutin harian, dan stop menunda. Sebab kalau kita terus tangguh, target susah nak capai & rasa stressed je. Bila nak mula? Hari ni! Tak payah tunggu mood datang. Macam m

122 suka

Gambar swafoto cermin seorang wanita bertudung dengan teks utama '7 Jenis 'Malas' Yang Kita Tak Sedar Dan Cara Nak Ubah', memperkenalkan topik artikel.

Latar belakang laut tenang dengan teks '1. Confusion' dan cara mengatasinya dengan memecahkan tugasan besar kepada langkah kecil.

Latar belakang matahari terbenam di laut dengan kapal layar, memaparkan teks '2. Fear' dan cara mengatasinya dengan mengambil satu langkah berani.

Malas Ke Penat? 😮‍💨🤔

Hi guys 👋 #NakJujur … bila orang cakap malas, kita selalu rasa itu masalah besar. Padahal, malas tu ada banyak jenis wei.Kadang kita salah faham dengan diri sendiri ingatkan pemalas, rupanya cuma tersangkut sebab benda lain. #Kalaulah kita boleh kenal jenis 'malas' kita, baru senang

49 suka

Seorang budak lelaki kelihatan termenung atau bosan sambil meletakkan dagu di tangan, di hadapan buku yang terbuka di atas meja kayu. Teks di atas gambar berbunyi "Punca Anak Malas Belajar — Bukan Sebab Dia Tak Pandai". Ini menggambarkan tema artikel tentang sebab anak malas belajar.

Punca Anak Malas Belajar — Bukan Sebab Dia Tak Pan

Ramai ibu ayah risau bila anak nampak malas belajar. Tapi selalunya, masalah bukan pada anak… tapi pada keadaan sekelilingnya. 👇 Antara punca yang sering berlaku: 1️⃣ Anak belajar kerana takut, bukan faham Belajar sebab nak elak marah → otak stres, minat hilang. 2️⃣ Terlalu penat (fizika

2 suka

📌 𝐵𝑎𝑑𝑎𝑛 𝑙𝑒𝑡𝑖ℎ 𝑡𝑢 𝑘𝑎𝑑𝑎𝑛𝑔 𝑏𝑢𝑘𝑎𝑛 𝑠𝑒𝑏𝑎𝑏 𝑒𝑚𝑜𝑠𝑖.

Air kelapa ni nampak simple, tapi kesan dia besar bila badan tengah perlukan. Tak semua air kelapa sama. Yang ni… lain sikit. #adayangsama #MoodDiary #AirKelapa #SelfCareSimple #Hello2026

19 suka

Komik tiga panel menunjukkan seorang lelaki muda membaca akhbar bertajuk 'Miskin? Salah Sendiri?' dan seorang lelaki tua berkata 'Kerja kuatlah! Baru boleh kaya.' Lelaki tua itu kemudian berfikir, 'Macam mana nak lari pecut... kalau kaki terbenam dalam lumpur?' Panel terakhir menunjukkan lelaki tua itu menasihati, 'Jangan menghukum. Kita selesa sebab rahmat Allah.'

Jangan menghukum si'Miskin' sebab malas berusaha 🔨

✨Seni Menahan Menghukum 🔨 Aku tenung lama infografik ni. Tentang Barbara Ehrenreich. Tentang buku Nickel and Dimed. Jujur, tajuk dia buat aku tersentak. "Kau miskin sebab kau malas?" Ayat ni... biasa sangat kita dengar. Biasa sangat kita nampak di ruangan komen media sosial.

218 suka

Tanda kamu butuh me time kadang bukan cuma capek 😭

Tapi mulai gampang bad mood, males ngapa-ngapain, ngerasa berantakan, sampai susah istirahat walaupun badan udah lelah 🥺 Kadang kamu bukan malas 🤍 Cuma lagi terlalu capek dan butuh waktu buat recharge pelan-pelan 🌷 Nggak apa-apa istirahat sebentar. Kamu juga manusia ✨ Kamu akhir-akhir ini

32 suka

menu malas tapi sedap sangat

kadang ada hari malas sangat memng menu ni lah penyelamatnya 🤣

522 suka

Seorang wanita bertudung membaca buku, dengan tajuk utama 'JENIS-JENIS RASA MALAS & CARA ATASI!' dan emoji muka sedih di bawahnya.

Seorang wanita bertudung dengan teks '1. MALAS FIZIKAL' menerangkan contoh dan cara mengatasi rasa malas fizikal seperti badan lemau dengan bergerak ringan dan makan sihat.

Seorang wanita bertudung dengan teks '2. MALAS MENTAL' menerangkan contoh dan cara mengatasi malas mental seperti otak serabut dengan memecahkan kerja dan teknik pomodoro.

TAK SANGKA 5 JENIS MALAS NI BUAT KORANG EMOSI‼️😓

💫 Hello everyone ! it’s Sha here! Kadang kita ingat kita ni pemalas, padahal sebenarnya otak dan badan tengah fight benda yang kita sendiri tak sedar. Malas ni bukan satu jenis je, ada yang sebab mental penat, ada yang sebab emosi serabut, ada yang sebab dah terbiasa tangguh. Bila dah tahu jenis ma

33 suka

Gambar sampul dengan judul 'Tips for Girl 5 Trik Anti Malas buat Lazy Girl glow', menampilkan kolase empat foto: seorang wanita, hidangan penutup, meja belajar, dan wanita berpose di luar.

Teks 'Mulai dari “Satu Menit Aja”' dengan poin-poin tips, berlatar belakang tempat tidur dengan buku, headphone, dan cangkir.

Teks 'Bikin Suasana yang Bikin Kamu Pengen Mulai' dengan poin-poin tips, berlatar belakang seorang wanita duduk di meja kafe outdoor.

5 Trik Anti Malas buat Lazy Girl🎀

Girls, kalian pernah nggak sih kayak gini— tugas numpuk, tapi maunya scroll HP dulu, rebahan dulu… terus tiba-tiba harinya udah habis Tenang ya! Kamu bukannya malas, cuma lagi kurang “tenaga buat mulai”. Semua orang pasti punya masa-masa gitu. Yang penting itu cari cara biar diri sendiri mau ger

177 suka

Gambar menunjukkan tajuk utama "3 tips buang habit MALAS" dengan latar belakang seseorang di dalam kereta.

Gambar memaparkan tips pertama, "1. Motivational Videos", dengan penjelasan tentang menonton vlog atau ucapan motivasi di YouTube untuk melawan rasa malas.

Gambar menunjukkan tips kedua, "2. Dengar muzik", dengan penerangan tentang mendengar lagu untuk memotivasi diri menjadi rajin.

Cara simple buang rasa "Malas".

Hi lemones!🍋 Sekian lama ain menghilang, baru sekarang ada masa spend time di lemon8. So, ain sja share dgn korang mcm mna ain buang habit malas. Semoga tips dari ain ni dapatla membantu korang bila2 masa datang rasa malas hehe.🤪 #Lemon8Forum #MyFreeTime #CaraAkuBerubah

66 suka

Tips Melawan Rasa Malas !! 🔥🔥

🔥 8 Tips Melawan Rasa Malas 🔥 1. Mulai dari hal kecil — yang penting gerak dulu 💪 2. Buat to-do list biar lebih terarah 📝 3. Atur waktu dengan teknik 25 menit fokus ⏱️ 4. Jauhkan distraksi (HP, TV, dll) 🚫 5. Cari motivasi atau tujuan yang jelas 🎯 6. Istirahat yang cukup, jangan dipaksakan 😴

197 suka

kadang awak bukan malas…awak cuma dah terlalu penat

kadang kita ingat diri sendiri malas… padahal dah terlalu lama paksa diri 💔 semoga kita semua belajar rehat tanpa rasa bersalah 💚 comment “penat” kalau awak tengah rasa benda yang sama 😔 #burnout #penatmental #fyp #healingjourney #selfcare

0 suka

awak tak malas…awak cuma dah terlalu penat untuk terus paksa diri 😔

kadang yang paling penat bukan badan… tapi hati yang terlalu lama cuba bertahan sendiri 💔 #burnout #penatemosi #fyp #healingjourney #mentalpenat

1 suka

Kadang yang paling penat bukan badan…tapi fikiran

Hari tu i duduk diam di dapur, tangan tak buat apa apa. Bukan sebab malas. Tapi sebab fikiran i terlalu bising sampai i sendiri tak tahu nak mula dari mana. Banyak benda bermain dalam kepala… anak, rumah, kerja yang tak pernah habis, dan diri sendiri yang makin lama makin hilang. I panda

61 suka

Gambar menunjukkan petikan motivasi dalam Bahasa Melayu di atas kertas koyak. Petikan ini mengenai keletihan, air mata sebagai bukti perjuangan, dan keyakinan bahawa Allah sentiasa memberi jalan keluar. Watak kartun kuning yang berfikir atau sedih turut kelihatan.

Kadang kita penat bukan sebab tak kuat,tapi sebab

#SamaSamaCantik #GoodBye2025 #KecilTapiBangga #fyplemon8

6 suka

Gambar ini menerangkan bahawa rezeki tidak hanya bergantung pada usaha, tetapi juga cara melayan isteri. Ia menunjukkan seorang suami memarahi isteri yang menangis, dan kontras antara menghargai isteri (rezeki mengalir, hidup diberkati) dengan menyakiti isteri (rezeki seret, hidup penuh tekanan). Isteri adalah kunci rezeki.

Rezeki Sempit Bukan Sebab Usaha Semata-Mata

Ramai orang ingat, bila dah kerja keras setiap hari, rezeki mesti melimpah. Tapi hakikatnya, ada yang penat siang malam… tetap rasa tak cukup-cukup. Ada seorang suami, jenis rajin. Tak culas cari nafkah, tak malas bekerja. Duit sentiasa ada masuk, kadang datang tanpa disangka. Tapi peliknya… hil

3 suka

Gambar menunjukkan tajuk "WASZA EDUKIDS BY NADALIN" dan "Sebab Anak Malas Belajar". Ia menyenaraikan punca seperti tak faham pelajaran, tak suka subjek, rasa bosan, cikgu garang, tak faham topik, dan tak ada motivasi, digambarkan dengan dua kanak-kanak kartun.

“Anak malas belajar kadang sebab

“Anak malas belajar kadang sebab dia tak faham apa cikgu ajar. Dalam kelas dia blur, malu nak tanya. Balik rumah pun dia diam je. 💡 Cara Bantu: Ibu boleh ulang balik topik dengan cara santai — main kuiz kecil atau guna contoh mudah. Bila anak mula faham, keyakinan dia naik balik. ✨ Tip: Modul Was

1 suka

Gambar menunjukkan empat aktiviti yang sering membuat orang malas: mengemas rumah (mencuci, melipat, menyapu, mengemop, membersih tingkap, menyusun mainan), memasak 2-3 menu setiap hari, membalas chat/email, dan bersenam walaupun ingin sihat/diet. Soalan utama ialah 'Apa yang biasanya kita malas buat?'

Apa Yang "TERPALINGG" Kamu Malas ? Hampir semua 🤭🤣

Bila umur makin meningkat, makin malass jugaa kan dengan kerja-kerja begini ? Kemas rumah, masak, .. Yang mau diet tapi malas exercise .. Yang kerja malas reply chat/email.. Kadang saya pun malas reply chat 😅 .. #NakTanya Kamu yang mana ?? 😂 Kalau kemas rumahh tu adaa mood lahh kadang raj

4 suka

Anak bosan belajar bukan sebab dia malas

Selalunya sebab cara yang taksesuai. Worksheet yang lebih visual boleh bantu anak fokus. Bila anak ok, ibu pun tenang kan? #worksheetanak #digitalproduct #kids

1 suka

Gambar menunjukkan pelbagai bahan dapur segar seperti bawang, cili, halia, bawang putih, daun bawang besar, dan daun sup, serta cara penyediaan dan penyimpanannya untuk menjimatkan masa memasak.

Gambar menunjukkan cara menyimpan bawang merah: dibasuh, dikeringkan, dipotong separuh dan dibalut, atau dihiris halus/didadu dan dibekukan dalam beg ziplock.

Gambar menunjukkan cara menyimpan cili: dibasuh, dikeringkan, dilap kering dan disimpan dalam peti sejuk, atau dipotong kecil-kecil dan dibekukan dalam bekas.

Malas Prep Setiap Hari? Cuba Simpan Camni! ✨

Setiap masakan sedap memang perlukan bahan perasa, tapi nak sediakan setiap kali tu jujur cakap memakan masa dan kadang malas nak sediakan bahan-bahan untuk masak 🫣 Jadi ni saya nak kongsi beberapa cara simpan bahan dapur yang saya selalu guna, dah cuba sendiri dan memang mudahkan kerja kat dapur..

822 suka

Cara Keluar dari Fase Malas & Stuck

Keluar dari fase stuck gak harus cepat. Yang penting kamu mulai bergerak lagi ✨ #selfdevelopment

127 suka

Kadang penat explain feeling sendiri 😶

"Bila cerita pasal insecurity kulit, tak semua orang betul-betul faham 😭 Ada yang fikir kita terlalu fikir banyak, atau terlalu sensitive. Lama-lama jadi malas nak explain dekat orang lain 😶 Sebab kadang hanya orang yang pernah struggle akan faham feeling tu 😔" #acne #acn

2 suka

MALAS IBADAH RUPANYA SEBAB AURA NEGATIF

Hello lemoners 🍋 Sejak beberapa minggu lalu hingga kini, sy rasa macam ada malas sikit beribadah dan rezeki semacam sempit. Kadang ada duit, kadang tiada . Adakah ini berpunca sebab dah lama tak mandi Air garam.. Dlu rajin mandi Air garam, tapi sejak beberapa minggu hingga berbulan dah malas

7 suka

Gambar sampul menampilkan judul "FILOSOFI JEPANG 7 Signal Anti Malas" dengan latar belakang taman hijau dan beberapa orang. Terdapat juga tag "IRT 30+" dan akun Lemon8 @alhi14.

Menjelaskan filosofi Kaizen, yaitu memulai dari langkah kecil untuk mengatasi rasa malas, dengan contoh olahraga 5 menit atau membersihkan ruangan. Latar belakangnya adalah interior bangunan dengan tanaman gantung.

Menggambarkan filosofi Ikigai, yaitu menemukan alasan hidup yang kuat untuk mengalahkan rasa malas, dengan latar belakang taman hijau dan pohon palem.

MALAS ITU BUKAN SIFAT TAPI SIGNAL PADA KITA

Hi sahabat 🍋!! Dulu uni selalu menyalahkan diri sendiri saat merasa malas, kayak ngerasa kurang disiplin, kurang kuat, kurang segalanya. Sampai akhirnya uni mikir kayaknya ini bukan tentang “uni.yang salah" tapi ada yang sedang tidak seimbang di hidup uni. seperti Terlalu banyak yang dip

31 suka

Anak Bukan Malas…Tapi Ada Sebab Yang Ibu Ayah Tak Perasan

1. Ramai ibu ayah cepat label anak “malas”, sedangkan hakikatnya anak mungkin tak faham apa yang dia belajar. 2. Ada anak sebenarnya penat secara mental walaupun nampak tak buat apa. 3. Cara belajar yang tak sesuai boleh buat anak hilang minat. 4. Tekanan dan perbandingan buat anak makin h

1 suka

Ilustrasi seorang wanita berbadan besar melihat cermin, mencerminkan dirinya yang lebih langsing, dengan teks menyatakan perut buncit bukan hanya disebabkan lemak tetapi ada sebab lain.

Ilustrasi wanita berbadan besar melihat cermin, dengan teks menerangkan dua sebab perut buncit: perut kembung/gas berlebihan dan masalah usus & bakteria tak seimbang.

Ilustrasi wanita memegang perutnya, dengan teks menerangkan tiga lagi sebab perut buncit: hormon tak stabil, sembelit kronik, dan air bertakung (water retention).

PERUT BUNCIT kadang bukan sebab lemak !!!

tapi ada sebab lain ... hye #Lemon8 hari ni aku share pasal kenapa perut buncit bukan disebabkan lemak, tapi ada beberapa sebab lain... so korang semua boleh baca sharing aku sampai habis tau, save post ni☺️ #DietDiary #perutbuncit #usussihat

0 suka

Lihat lagi