ในฐานะมนุษย์เงินเดือนที่ต้องทำงานล่วงเวลาหรือ OT ยาวๆ ผมเข้าใจดีถึงความเหน็ดเหนื่อยและความท้าทายที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจ การทำงานหนักเกือบทุกวันทำให้เวลากลับบ้านพักผ่อนลดน้อยลง แต่การหาวิธีผ่อนคลายอย่างเหมาะสมสามารถช่วยฟื้นฟูพลังงานและลดความเครียดได้อย่างมาก ผมมักเลือกใช้เวลาหลังเลิกงานในการไปที่ "อิสเทรินซีบอร์ดระยอง" ซึ่งเป็นสถานที่พักผ่อนสไตล์บอร์ดริมทะเลที่ให้บรรยากาศเงียบสงบและสวยงาม การนั่งชมวิวทะเล ฟังเสียงคลื่น หรือเดินเล่นบนชายหาดช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลืมความเหนื่อยล้าจากการทำงานได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ชอบถ่ายรูปหรือแชร์ไลฟ์สไตล์เพราะเป็นจุดถ่ายภาพเช็กอินยอดนิยม สำหรับใครที่เป็นมนุษย์เงินเดือนและต้องเจอกับ OT ยาวๆ ผมแนะนำให้หาเวลาพักผ่อนและผ่อนคลายด้วยกิจกรรมที่ชอบ หรือใช้เวลาร่วมกับครอบครัวและเพื่อนฝูง เพราะสุขภาพจิตและกายที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น ลองวางแผนเวลาเล็กๆ น้อยๆ เพื่อพักผ่อนหรือออกไปใช้เวลานอกบ้านบ้าง รับรองว่าจะช่วยให้ชีวิตงานและชีวิตส่วนตัวบาลานซ์ได้ดียิ่งขึ้นครับ