Want to delay the age, read now!
Black Sesame Paste Recipe (Crushed Black Sesame) Insert Black Bean + Red Palm
Health tone. Easy to do. Rich taste in the picture.
Raw Materials
- 1 cup of poppy
- Black beans (soaking overnight) ½ cup
- Red date (Chinese jujube) 6-8 balls
- Water or Bean Milk / Oatmilk 2-3 cups (Adjustable Concentration)
- Honey / Cane Sugar / Sweet Grass (As Like)
- Salt. Spoon tip (cut flavor)
How to do
- Roast poppy with light fire until fragrant. (Beware of burning) Set aside.
- Boil black beans until very soft (will help smooth spinning)
- Sheep the pill and soak it in warm water for 10 minutes.
- Put everything into the blender: poppy, black beans, red palm + water
- Spin until smooth (add water a little bit at a time)
- Taste. Add sweetness + a little salt.
- If you like it very smooth, 👉 bring it to warm the light and the people will thicken and shiny.
Trick.
- I want dark black + oily fragrance. Add a little roasted poppy.
- You can eat poppy soup, dessert, porridge, or bread.
- Stay refrigerated for 3-4 days
🌟. How good?
- Nourishing blood + good energy, suitable for little leisure.
- Help with hair loss, dry skin, brittle nails.
- Long full, but not heavy belly.
- Fits women of working age, 40 +
- Eat warm, keep warm. Blood flow well.
⚠️ A little bit of knowledge.
- Quite high calories. → Eat modestly.
- The sugar guard can lower the date.
- More suitable for morning or afternoon than before bed.
# Healthy with lemon8 # 40 plus is not convenient # 40 is still cool # 40 plus invite to talk
สูตร Black Sesame Paste หรืองาดำบดที่ผสมถั่วดำและอินทผาลัมแดงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของสูตรบำรุงสุขภาพและชะลอวัยที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากส่วนผสมหลักอย่างงาดำและถั่วดำเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยในการบำรุงเลือดและสุขภาพผิวพรรณได้อย่างดี การเพิ่มอินทผาลัมแดงหรือพุทราจีนลงไปในสูตรยังช่วยเพิ่มรสหวานตามธรรมชาติและสารอาหาร รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงระบบไหลเวียนโลหิต รวมทั้งมีเส้นใยอาหารที่มีประโยชน์สำหรับระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ การเลือกใช้น้ำเปล่าหรือนมถั่วเหลืองหรือนมโอ๊ต ยังช่วยให้สูตรนี้เหมาะกับคนที่ต้องการเลี่ยงนมวัวหรือสารก่อภูมิแพ้เป็นต้น ในสูตรที่แนะนำนี้ การคั่วงาดำด้วยไฟอ่อนช่วยเสริมความหอมและเพิ่มคุณค่าทางอาหาร ขณะที่การแช่ถั่วดำข้ามคืนและต้มจนเนื้อนุ่มมาก จะส่งผลให้ปั่นเนียนและได้เนื้อซุปที่กลมกล่อม อีกทั้งควบคุมรสชาติด้วยน้ำผึ้ง น้ำตาลอ้อย หรือหญ้าหวาน ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่คุมน้ำตาลตามคำแนะนำในภาพ "สูตรลับ40+ บํารุงเลือด'คุมหวาน" ซึ่งเน้นปรับสูตรให้เหมาะสมตามสุขภาพแต่ละบุคคล ข้อแนะนำในการบริโภคสูตรนี้คือควรรับประทานในปริมาณพอเหมาะ เนื่องจากมีแคลอรีสูง เหมาะกับการทานในช่วงเช้าหรือบ่ายเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและบำรุงเลือดอย่างเต็มที่ นอกจากนี้การบริโภคในสภาพอุ่นจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและเลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้รู้สึกสดชื่นและช่วยลดอาการเหนื่อยล้าได้ดี สูตรนี้ไม่เพียงแต่เหมาะกับผู้หญิงวัยทำงานหรือวัย 40+ เท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับคนที่พักผ่อนน้อยหรือผู้ที่มีปัญหาผมร่วง ผิวแห้ง และเล็บเปราะจากภาวะขาดสารอาหารในชีวิตประจำวัน สำหรับใครที่ชอบสูตรอาหารประจำบ้านที่เสริมสุขภาพ เลือกทำสูตรนี้เก็บไว้ในตู้เย็นและนำมาทานในรูปแบบซุป งาดำราดขนม หรือทาขนมปัง ก็เพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างดี การใส่ใจในวัตถุดิบและวิธีทำ รวมทั้งการปรับสูตรให้เหมาะสมกับร่างกายและสุขภาพส่วนตัว จะช่วยให้สูตรงาดำบดนี้เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับการชะลอวัยและดูแลสุขภาพได้อย่างยั่งยืนตามที่ต้องการ
