หลายครั้งที่เรามุ่งมั่นทํางานหนักจนลืมไปว่า นอกจากหน้าที่การงานแล้ว การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขก็สำคัญไม่แพ้กัน จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการแบ่งเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบช่วยให้เติมพลังและสภาพจิตใจดีขึ้นมาก เช่น การเดินเล่นในสวน, ฟังเพลงโปรด หรือพบปะเพื่อนฝูง แม้เทคโนโลยีอาจทำให้เราทํางานได้อย่างต่อเนื่อง ผมจึงแนะนำให้ตั้งขีดจำกัดชัดเจนกับเวลาทํางาน เช่น ไม่ตอบอีเมลหลังเวลางาน หรือปิดแจ้งเตือนโทรศัพท์บางช่วง เพื่อให้มีเวลาผ่อนคลายจริงๆ นอกจากนี้ การออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ สม่ำเสมอก็ช่วยกระตุ้นสมองและลดความเครียดได้อย่างดี สรุปคือ ทํางานหนักได้แต่จำเป็นต้องให้เวลากับตัวเองด้วยเพื่อรักษาความสมดุล "ทํางานหนักได้" แต่ก็อย่าลืมออกไปใช้ชีวิตให้มีความสุขด้วยนะ เป็นคำที่เตือนใจให้เราไม่ลืมความสำคัญของความสุขในชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง