จากประสบการณ์จริงการปฏิบัติตามธรรมที่หลักคำสอนพุทธวจนชี้แนะ มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างความสงบและความมั่นคงในจิตใจอย่างมาก สิ่งที่ผมพบว่าสามารถช่วยได้อย่างชัดเจนคือการกำหนดลมหายใจเข้าออกให้สม่ำเสมอและมีสติอยู่กับปัจจุบัน ขณะนั่งสมาธิหรือแม้แต่ในชีวิตประจำวัน การตระหนักรู้ในลมหายใจทำให้จิตใจเบาลงและลดความวิตกกังวลลงไปได้อย่างเห็นได้ชัด นอกจากนั้น การยึดมั่นในหลักธรรมคำสอนของพระพุทธเจ้าและนำมาปรับใช้ในทุกสถานการณ์ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการให้อภัย การมีเมตตากรุณา หรือการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ล้วนเป็นรากฐานที่ช่วยให้เราอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างสันติและมีความสุขมากขึ้น ด้วยความเข้าใจและเห็นคุณค่าของคำสอนเหล่านี้ ชีวิตที่เรียบง่ายและเต็มไปด้วยความสงบสุขสามารถเกิดขึ้นได้จริง สุดท้ายนี้ การศึกษาจากท่านพระอาจารย์คึกฤทธิ์ช่วยทำให้เข้าใจธรรมะอย่างลึกซึ้งและนำมาปฏิบัติได้อย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการรักษาจิตให้อยู่กับปัจจุบัน หรือการฝึกฝนตนเองในทางที่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ล้วนแต่เป็นสะพานเชื่อมสู่ความนิ่งและสันติภายในใจ การปฏิบัติตามธรรมจึงไม่ใช่เพียงแค่คำพูด แต่เป็นการกระทำที่สร้างผลลัพธ์ชัดเจนในชีวิตประจำวันที่ทุกคนสามารถสัมผัสได้ด้วยตัวเอง