Body Combat เป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานระหว่างศิลปะการต่อสู้และแอโรบิก ทำให้ได้ทั้งความแข็งแรงของร่างกายและระบบหัวใจเต้นดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองเข้าคลาส Body Combat รู้สึกชอบมากเพราะนอกจากจะได้ออกแรงเต็มที่แล้ว ยังช่วยลดความเครียดจากการทำงานได้ดีด้วย ในแต่ละคลาสจะประกอบด้วยท่าต่อสู้ต่างๆ เช่น เตะ หมัด และเคลื่อนไหวเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ชอบสไตล์ออกกำลังกายที่ไม่ซ้ำซาก จำเจจึงทำให้มีแรงจูงใจในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากการเคลื่อนไหวใน Body Combat ต้องใช้แรงและการประสานงานของกล้ามเนื้อหลายส่วนพร้อมกัน ถือเป็นการฝึกความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อได้ดีมาก เห็นผลเรื่องการกระชับสัดส่วนรวมถึงการเผาผลาญพลังงานโดยรวม สำหรับผู้ที่สนใจเริ่มต้น เพียงแค่มีรองเท้ากีฬาใส่สบายและชุดออกกำลังกายก็พร้อมลุยแล้ว สามารถฝึกได้ทั้งในฟิตเนสหรือหากิจกรรมกลุ่มกับเพื่อนๆ เพื่อเพิ่มความสนุกสนานและความท้าทายในการพัฒนาสุขภาพไปพร้อมกัน รวมทั้งการใช้แอปหรือเทคนิคตัดต่อวิดีโอเช่น CapCut สามารถช่วยบันทึกและแบ่งปันวิดีโอการออกกำลังกายของตัวเองได้ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจและร่วมแลกเปลี่ยนเทคนิคกับคนที่ชื่นชอบ Body Combat เหมือนกันด้วย