เมื่อพูดถึงการดูแลลูกน้อยในช่วงเป็นหวัด เรื่องการล้างจมูกถือเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะช่วยให้ลูกหายใจได้สะดวก ลดอาการคัดจมูกและช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ดีขึ้น จากประสบการณ์ตรงของแม่เจนที่ล้างจมูกให้น้องเจมิณทร์ลูกชายวัย 8 เดือน พบว่าการทำให้ล้างจมูกเป็นเรื่องไม่กลัวและไม่ร้องนั้น เริ่มจากการเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม เช่น หยอดน้ำเกลือล้างจมูกสำหรับเด็กใช้เฉพาะ และเตรียมผ้าเช็ดจมูกนุ่ม ๆ ไว้ใกล้มือ หลังจากนั้น ใช้วิธีล้างจมูกแบบอ่อนโยน ไม่ฉีดน้ำแรงเกินไป เพื่อไม่ให้ลูกเจ็บหรือตกใจ ก่อนล้างควรปลอบใจลูก สร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลาย เช่น พูดคุยอย่างนุ่มนวล หรือใช้นิ้วลูบหลังลูกเบา ๆ เมื่อทำจนเป็นประจำและลูกเริ่มไม่ตกใจ การล้างจมูกก็จะง่ายขึ้นมาก เด็กจะยอมรับและไม่ร้องไห้อีก ต่อมาแม่เจนยังพบว่า การล้างจมูกช่วยลดอาการคัดจมูกลงได้จริง ทำให้น้องเจมิณทร์นอนหลับสบายขึ้น ไม่หายใจเสียงดัง และสุขภาพโดยรวมก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สำหรับคุณแม่มือใหม่ แนะนำให้ลองใช้วิธีนี้ตามความรู้สึกลูก และปรับจังหวะให้อ่อนโยนเหมาะสม อย่าลืมทำความสะอาดอุปกรณ์ทุกครั้งเพื่อสุขอนามัยที่ดี และหากเด็กมีอาการแย่ลงควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที สุดท้าย การที่ลูกน้อยเริ่มยอมรับการล้างจมูกได้แล้วนั้นเป็นเรื่องดีมาก เพราะเป็นการเตรียมพร้อมให้เขารู้จักดูแลตัวเองในอนาคต รวมถึงช่วยให้แม่สบายใจว่าได้ดูแลลูกอย่างถูกวิธีตามความรู้และความรักของแม่