วันอังคาร

วันอังคารเป็นวันที่หลายคนมองว่าเป็นวันที่เริ่มต้นของการทำงานอย่างเต็มที่หลังจากผ่านวันจันทร์ที่อาจจะยุ่งมาก หากคุณลองสังเกตตารางเวลาที่แสดง เช่น 07.30, 09.00, 12.00 และ 18.00 น. จะเห็นว่าช่วงเช้าเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเริ่มต้นงานหรือกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิสูง เพราะสมองยังค่อนข้างสดชื่นและพร้อมรับข้อมูลใหม่ๆ ส่วนช่วง 12.00 น. มักเป็นเวลาพักกลางวันซึ่งสำคัญมากในการเติมพลังเพื่อให้มีพลังทำงานในช่วงบ่าย โดยควรเลือกเมนูอาหารที่มีประโยชน์และไม่ทำให้ง่วงนอนหลังทาน และในช่วงเย็นเวลา 18.00 น. เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการสรุปงานในวันที่ผ่านมาหรือวางแผนสำหรับวันถัดไป หรือบางคนอาจใช้เวลานี้ในการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายความเครียดจากงาน จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันพบว่าการแบ่งเวลาในวันอังคารอย่างมีระบบช่วยให้รับมือกับภาระงานได้ดีขึ้นและยังมีเวลาสำหรับตัวเองอย่างเพียงพอด้วย วันอังคารจึงไม่ใช่วันธรรมดาแต่เป็นวันที่เต็มไปด้วยโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงวันทำงานให้มีประสิทธิผลมากขึ้น ลองจัดเวลาการทำงานและพักผ่อนให้สมดุล แล้วคุณจะรู้สึกแตกต่างไปอย่างแน่นอน