Memory enhancement drugs have no effect because they forget to eat.
Give it like that!!# You are blessed # Forget the glasses # Forgetful people # SaBdai # B.
จากประสบการณ์ส่วนตัวและเรื่องราวที่เล่ามาเกี่ยวกับการลืมสิ่งของเช่นแว่นตา หรือแม้แต่ลืมกินยาเสริมความจำ ทำให้เห็นว่าการมีวินัยในการกินยานั้นสำคัญมากจริงๆ แม้ยาเสริมความจำจะช่วยได้แต่ถ้าเราไม่กิน ยาก็ไม่มีผล แนวทางที่ผมพบว่าใช้ได้ผลดีคือการสร้างระบบช่วยจำ เช่น จัดยาลงในกล่องแบ่งวันหรือแบ่งเวลา เคยใช้กล่องยาที่มีช่องแบ่งเช้า-กลางวัน-เย็น ทำให้ไม่ลืมกินง่ายขึ้น หรือถ้าใครชอบมือถือ สามารถตั้งเตือนแจ้งเตือนกินยาในมือถือได้ ซึ่งทำให้เราไม่ลืมแน่นอน นอกจากนี้ การบริหารจัดการความจำด้วยเทคนิคง่ายๆ อย่างการเขียนโน้ตติดหน้าประตู หรือกระจก เพื่อเตือนตัวเองก่อนออกจากบ้าน เช่น "อย่าลืมแว่นตา" หรือ "กินยาเสริมความจำ" ก็ช่วยได้มาก การสร้างนิสัยเหล่านี้ถ้าทำบ่อยๆ จะช่วยลดความลืมจนกลายเป็นเรื่องปกติเลยทีเดียว อีกเรื่องที่อยากจะแชร์คือ การจัดลำดับความสำคัญในชีวิตประจำวัน เวลาอยู่สถานที่ที่จำเป็นต้องใช้ของสำคัญ เช่น การไปทานข้าวที่ร้าน KFC เหมือนในเรื่อง เราควรตรวจเช็คสิ่งของก่อนออกจากบ้านว่าเรามีอะไรครบไหม เพื่อป้องกันความลืมและลดความเครียดในระหว่างวัน การทานยาเสริมความจำในขณะที่มีไลฟ์สไตล์ที่ยุ่งเหยิงและขี้ลืมแบบนี้ ต้องให้ความสำคัญกับตัวช่วยเสริมเหล่านี้ควบคู่กันไป เพราะยาไม่สามารถแก้ปัญหาความลืมได้เอง แค่ช่วยบำรุงและสนับสนุนการทำงานของสมองเท่านั้น การฝึกความจำและวางระบบช่วยจำจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้จริงๆ