ว่าจะไม่ซักแล้วนะ

เคยไหมที่วิ่งหรือเดินออกกำลังกายกลางฝนจนรองเท้าเปียกแฉะ ทั้งรองเท้าแตะที่ดีดท้าย หรือผ้าใบที่เปียกจนไม่สบายเท้า หลังจากที่ได้ลองเดินวิ่งในกิจกรรม RdVirtualRun ไปกว่า 4 กิโลเมตร โดยลืมกด Start นับแคลอรี่แต่ก็เผาผลาญไปประมาณ 400 แคลอรี่ รู้เลยว่ามันเหนื่อยจริง ๆ ตอนแรกก็นึกว่าจะไม่ซักรองเท้าแล้ว เพราะบางทีการซักทำให้รองเท้าเสื่อมเร็ว หรือเสียรูปทรง แต่พอเจอน้ำฝนที่สะบัดไปข้างหน้า รายละเอียดต่าง ๆ บนรองเท้าเปื้อนโคลนและฝุ่นเต็มไปหมด เลยจำเป็นต้องซักรองเท้าใหม่เพื่อความสะอาดและสุขอนามัยที่ดี จากประสบการณ์นี้ ขอแนะนำว่าถ้าเป็นไปได้ควรเลือกรองเท้าที่กันน้ำได้ดี หรือมีกันลื่น เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการลื่นล้ม แต่ถ้าหากรองเท้าเปียกแล้ว ก็ควรรีบทำความสะอาดและเป่าหรือผึ่งให้แห้งเร็วที่สุด เพื่อป้องกันกลิ่นอับและเชื้อรา นอกจากนี้ การใส่ถุงเท้ากันน้ำหรือเลือกเดินในเส้นทางที่ไม่เปียกมากก็ช่วยได้ ส่วนรองเท้าแตะถ้าเปียกแล้วมักเกิดอาการดีดท้าย ทำให้เดินลำบาก อาจต้องระวังการเดินหรือเปลี่ยนมาใช้รองเท้าผ้าใบสำหรับกิจกรรมวิ่งกลางแจ้งจะตอบโจทย์มากกว่า สุดท้ายแล้ว ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าแบบไหน การดูแลหลังการใช้งานถือว่าสำคัญมาก เพื่อยืดอายุการใช้งานและรักษาความสะอาดให้รองเท้าอยู่คู่กับเราได้นาน ๆ ลองเอาประสบการณ์นี้ไปปรับใช้ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองกันดูนะครับ!