ไม่น่ามาทางนี้เลย

เมื่อผมตั้งใจจะซ้อมวิ่งตามปกติ ผมเคยเจอเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกว่า "ไม่น่ามาทางนี้เลย" จริงๆ ครั้งหนึ่งระหว่างวิ่งอยู่ในเส้นทางที่ไม่เคยใช้มาก่อน ผมเจอผู้ชายแก่คนหนึ่งที่อยู่ตรงนั้น ทำให้รู้สึกไม่สบายใจและสำคัญที่สุดคือความปลอดภัยของตัวเอง เรื่องแบบนี้สอนให้รู้ว่าการซ้อมวิ่งหรือออกกำลังกายในที่โล่งหรือเส้นทางใหม่ ๆ ควรจะต้องเตรียมความพร้อมและระมัดระวัง เริ่มจากการวางแผนเส้นทางล่วงหน้าและแจ้งใครสักคนถึงเส้นทางที่จะไป รวมถึงการฟังสัญชาตญาณของตัวเองเมื่อเจอสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย เช่นการเจอคนแปลกหน้า หรือบรรยากาศที่ไม่ปลอดภัย จากประสบการณ์นี้ ผมได้เรียนรู้ว่าหากรู้สึกไม่ปลอดภัยควรเปลี่ยนเส้นทางทันที และหลีกเลี่ยงการเดินหรือวิ่งในช่วงเวลาที่คนบางตาหรือมืด การพกโทรศัพท์มือถือและอุปกรณ์สื่อสารติดตัวไว้เสมอเป็นเรื่องจำเป็น และนอกจากจะช่วยในกรณีฉุกเฉิน ยังสามารถใช้แอปช่วยติดตามตำแหน่งกับคนใกล้ชิดได้ด้วย ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นคนที่ชอบซ้อมวิ่งหรือกิจกรรมกลางแจ้งอื่น ๆ ควรส่งเสริมการมีสติและตั้งใจฟังเสียงจากร่างกายและสิ่งรอบข้างเสมอ เพื่อให้ทุกครั้งของการออกกำลังกายเป็นความสนุกและปลอดภัย ไม่ต้องขุ่นเคืองใจ "ไม่น่ามาทางนี้เลย" อีกต่อไป