愛の力。
こんにちは、今月の愛。パートナーを持つ人々は甘く、独身の人々（私たちのような）は健康的なコーナーで愛についての話をしたいと思っています。😅
イギリスの「ヴィクトリア女王」が「アルバート王子」をこよなく愛していたという世俗的な恋愛伝説を、友人たちは聞いたことがあるかもしれません。。。
しかし、ピークは王子が去った日です。。。 ご存知のように、彼は「一生黒い服を着ていた」（最長40年間!）ほど悲しんでいました。そして、彼の廷臣たちに、王子の寝室で毎朝髪を剃るための衣服と温かい水を提供するよう命じました。まるで生きているかのように。
🚑。看護師のコーナーで。。。 これは危険なサインです!
長い間悲しみにしがみつくことは、心の問題だけではありません。なぜなら、あなたの体は本当に壊れているからです。
歴史によれば、彼は明るい女王 から内向的になり、社会から孤立し、重い「快適な食事」に従事し始め、食べ物をあまりにも速く、あまりにも多く食べたため、彼の体重は肥満に成長し、彼の人生の終わりには多くの病気があり、変形性関節症は彼をさまよわせ、破裂した脳動脈で死に至らしめました。
🩺これは慢性的な失恋症候群の例です。
喪失ストレス（悲しみ）は、体が毒のように「ストレスホルモン」（コルチゾール）を常に分泌する原因となります。
❌免疫力の低下。病気になりやすい。
❌代謝システムが壊れている（ストレスを食べて太った女王のように）。
❌不眠症は薬物依存性です。
愛はいつも美しい。。。 しかし、去る人々を愛することは、残る人々を傷つけてはならない。
悲しい人や、恋人を亡くしたばかりの高齢者が家にいる人は、静かにしたり、太陽を見たり、人に会ったりしないでください。「傷の最良の薬は友人と活動です」。
すべての独身者とカップルを励ましてください。自分をたくさん愛してください。私の心は強くなります。❤️💪
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้เห็นคนรอบข้างต้องเจอกับการสูญเสียและความเศร้า การรักษาสุขภาพจิตและร่างกายในช่วงนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก ความรักเมื่อสูญเสียไม่ได้เพียงกระทบเพียงใจ แต่ส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายและใจอย่างลึกซึ้ง การสวมชุดดำไว้อาลัยของราชินีวิกตอเรียถึง 40 ปีนั้น เป็นตัวอย่างชัดเจนว่าการไม่ปล่อยวางความเศร้าอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง รวมถึงพฤติกรรมกินเพื่อปลอบใจใจ (Comfort Eating) ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและก่อโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคข้ออักเสบเรื้อรัง หรือภาวะ Broken Heart Syndrome ซึ่งเป็นภาวะหัวใจอ่อนแรงจากความเครียดหนัก ในชีวิตจริง การยึดติดกับความสูญเสียอาจทำให้ระดับฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลสูงขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ป่วยง่าย และนอนไม่หลับจนต้องพึ่งยา ดังนั้นการดูแลตัวเองจึงไม่ควรมองข้ามการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการกินเกินความจำเป็น และหากิจกรรมที่ชอบทำ เพื่อลดความเครียด สำหรับคนที่อยู่ใกล้ผู้สูงอายุที่กำลังเจ็บปวดกับการสูญเสีย การเชิญชวนให้ท่านออกไปสัมผัสแสงแดด พูดคุยกับคนรอบตัว และทำกิจกรรมร่วมกัน ถือว่าเป็นยาที่ดีที่สุดในการเยียวยาใจอย่างแท้จริง การรักคนที่จากไป คือการรักตัวเองไม่ให้อ่อนแอด้วย เราจึงควรหันมาใส่ใจสุขภาพใจและสุขภาพกายควบคู่กันไปเสมอ เพื่อให้หัวใจที่เจ็บปวดนั้นกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง และพร้อมที่จะรักตัวเองรักคนรอบข้างได้อย่างเต็มที่