Automatically translated.View original post

The power of love.

Hello, this month of love. People with a partner are sweet, and single people (like us) would like to tell a story about love in a healthy corner. 😅

Friends may have heard the worldly love legend of "Queen Victoria" of England, who loved "Prince Albert" so much...

But the peak point is the day the prince left...You know, he mourned so much that he "wore black for life" (up to 40 years!) and ordered his courtiers to provide clothes and warm water for shaving the prince's hair in his bedroom every morning, as if alive.

🚑. In the nurse's corner...This is a danger sign!

Clinging to sadness for so long is not just a matter of mind, because your body is really broken.

History has it that from a bright queen, he became an introvert, isolated from society, and began to engage in heavy "comfort Eating," and he ate food so fast and so much that his weight grew to obesity, and so many diseases at the end of his life, and osteoarthritis caused him to wander and die of a ruptured cerebral artery.

🩺 This is an example of chronic Broken Heart Syndrome.

Loss stress (Grief) causes the body to secrete "stress hormones" (Cortisol) all the time like a poison.

❌ Immune fall. Easy to get sick.

❌ The metabolic system is broken (like Queen fattened by eating stress).

❌ insomnia is drug dependent.

Love is always beautiful...But loving those who leave must not hurt those who remain.

Anyone who is sad or has an elderly person at home who has just lost a lover, do not let you be quiet, pull you out to see the sun, meet people, because "the best medicine of wounds is friends and activities."

Please encourage all single people and couples. Love yourself a lot. My heart will be strong. ❤️💪

# Love story # Mind health# History should know# Love yourself # Single

2/16 Edited to

... Read moreจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้เห็นคนรอบข้างต้องเจอกับการสูญเสียและความเศร้า การรักษาสุขภาพจิตและร่างกายในช่วงนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก ความรักเมื่อสูญเสียไม่ได้เพียงกระทบเพียงใจ แต่ส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายและใจอย่างลึกซึ้ง การสวมชุดดำไว้อาลัยของราชินีวิกตอเรียถึง 40 ปีนั้น เป็นตัวอย่างชัดเจนว่าการไม่ปล่อยวางความเศร้าอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง รวมถึงพฤติกรรมกินเพื่อปลอบใจใจ (Comfort Eating) ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและก่อโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคข้ออักเสบเรื้อรัง หรือภาวะ Broken Heart Syndrome ซึ่งเป็นภาวะหัวใจอ่อนแรงจากความเครียดหนัก ในชีวิตจริง การยึดติดกับความสูญเสียอาจทำให้ระดับฮอร์โมนความเครียดอย่างคอร์ติซอลสูงขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ป่วยง่าย และนอนไม่หลับจนต้องพึ่งยา ดังนั้นการดูแลตัวเองจึงไม่ควรมองข้ามการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการกินเกินความจำเป็น และหากิจกรรมที่ชอบทำ เพื่อลดความเครียด สำหรับคนที่อยู่ใกล้ผู้สูงอายุที่กำลังเจ็บปวดกับการสูญเสีย การเชิญชวนให้ท่านออกไปสัมผัสแสงแดด พูดคุยกับคนรอบตัว และทำกิจกรรมร่วมกัน ถือว่าเป็นยาที่ดีที่สุดในการเยียวยาใจอย่างแท้จริง การรักคนที่จากไป คือการรักตัวเองไม่ให้อ่อนแอด้วย เราจึงควรหันมาใส่ใจสุขภาพใจและสุขภาพกายควบคู่กันไปเสมอ เพื่อให้หัวใจที่เจ็บปวดนั้นกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง และพร้อมที่จะรักตัวเองรักคนรอบข้างได้อย่างเต็มที่