การที่เราได้เจอกับสถานการณ์ที่รู้สึกว่าถูกทำร้าย ไม่ว่าจะทางคำพูดหรือการกระทำ มันส่งผลต่อจิตใจอย่างลึกซึ้งมากกว่าที่เราคิดไว้มากเลยนะคะ จากประสบการณ์ส่วนตัว การถูกทำร้ายโดยคนที่เราไว้ใจ หรือคนใกล้ตัว ทำให้รู้สึกเจ็บปวดและเสียใจอย่างมาก แต่ก็เป็นบทเรียนที่ช่วยให้เราเข้าใจคุณค่าของความรักและการให้อภัยมากขึ้นด้วย อย่างน้อยในทุกๆ วัน คำทักทายง่ายๆ อย่าง "ทักทายยามสายๆ นะค่ะเพื่อนๆ กัลยาณมิตรทุกท่าน" ก็สามารถเป็นกำลังใจให้ใครหลายคนผ่านพ้นความเจ็บปวดได้ หากมีโอกาสอยากแนะนำให้คนที่กำลังเผชิญกับความรู้สึกนี้ ลองเปิดใจพูดคุยและสื่อสารความรู้สึกอย่างตรงไปตรงมา บางครั้งการได้พูดออกมาและเห็นใจกันและกัน สามารถบรรเทาความเจ็บปวดและช่วยเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นได้ ท้ายสุด อย่าลืมที่จะรักและให้อภัยตัวเราเองก่อน เพราะการรักตัวเอง คือจุดเริ่มต้นของการรักษาใจและเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ๆ ที่ดีกว่าเดิมค่ะ