อยากอ่านหนังสือวันละ 5 ชั่วโมง ต้องแบ่งเวลายังไง?

จากประสบการณ์ส่วนตัว การอ่านหนังสือวันละ 5 ชั่วโมงจะไม่ใช่เรื่องยากถ้าเราแบ่งเวลาเป็นช่วงสั้น ๆ ด้วยวิธีนี้จะช่วยให้สมองไม่เหนื่อยล้าและยังคงโฟกัสกับเนื้อหาได้ดีขึ้น เช่น คุณอาจเริ่มอ่านตอนเช้าประมาณ 1 ชั่วโมง โดยเลือกอ่านบทใหม่ในเวลาที่สมองปลอดโปร่ง จากนั้นช่วงสายหรือก่อนเที่ยงอีก 1 ชั่วโมงเพื่อทำโจทย์หรือทบทวนสิ่งที่เรียนมา ต่อมาช่วงบ่ายหลังพักผ่อนแล้ว ลองอ่านหรือสรุปบทเรียนอีก 1 ชั่วโมงในช่วงที่สมองเริ่มตื่นตัว และต่อด้วยช่วงเย็นอีก 1 ชั่วโมงเพื่อทำโจทย์หรือทบทวนเพิ่มเติม รวมทั้งช่วงก่อนนอนอีก 1 ชั่วโมงสำหรับการทบทวนอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งช่วยให้ความจำดีขึ้นโดยเฉพาะการใช้เทคนิค active recall ตารางเวลาที่เหมาะสมอาจปรับเปลี่ยนตามไลฟ์สไตล์ เช่น สำหรับคนที่นอนเร็ว อาจเริ่มอ่านตั้งแต่เช้าและทบทวนก่อนนอน ส่วนผู้ที่นอนดึกสามารถจัดเวลาช่วงบ่ายถึงค่ำ ซึ่งการแบ่งเวลาอ่านเป็นช่วง ๆ เหล่านี้จะช่วยรักษาความสดชื่นของสมอง ลดความเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพการอ่านมากกว่าการนั่งอ่านแบบต่อเนื่องนาน ๆ นอกจากนี้การให้ความสำคัญกับการพักผ่อนและออกกำลังกายบ้าง จะช่วยให้ร่างกายและสมองพร้อมรับข้อมูลใหม่ ๆ ได้ดีขึ้น ลองสังเกตช่วงเวลาที่ตัวเองมีสมาธิสูงสุดและปรับเปลี่ยนตารางให้เหมาะกับตัวเอง เพียงเท่านี้ การอ่านหนังสือวันละ 5 ชั่วโมงก็จะกลายเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายขึ้นและไม่น่าเบื่ออีกต่อไป