ในประสบการณ์ส่วนตัวกับการใช้ชีวิตและการดูแลตัวเองผ่านแนวคิด "เอโอเอ็มที่ไม่ใช่ออม" ผมได้เรียนรู้ว่าการให้เวลาตัวเองเพื่อรีชาร์จพลังงานใจถือเป็นเรื่องสำคัญมากกว่าการยึดติดกับแนวทางเดิม ๆ ที่คิดว่าต้องประหยัดหรืออดทนอย่างเดียว โดยเฉพาะในยุคที่ความเร่งรีบและความเครียดมีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น ผมมักจะจัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่อทำกิจกรรมเล็ก ๆ ที่ทำให้รู้สึกมีความสุข เช่น การเดินเล่นในสวนสาธารณะ อ่านหนังสือที่ชื่นชอบ หรือแม้แต่การทำสมาธิสั้น ๆ เพื่อปล่อยวางความคิดที่ทำให้กังวลใจ ซึ่งวิธีเหล่านี้ไม่ได้ต้องใช้ทรัพยากรมากมาย แต่ช่วยเติมเต็มความรู้สึกด้านบวกและพลังงานในชีวิตอย่างมาก นอกจากนี้ ผมยังพบว่า การพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนรอบข้าง รวมถึงการเข้าร่วมชุมชนออนไลน์ที่สนับสนุนเรื่องการดูแลตัวเอง ช่วยเปิดมุมมองใหม่ ๆ ให้กับชีวิตได้ดีทีเดียว เพราะมันทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวในเส้นทางการดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง จากที่เคยคิดว่า "ต้องอดทนและประหยัด" ก็เปลี่ยนมาเป็นการให้ความสำคัญกับความสมดุลระหว่างร่างกายใจและความสุขเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน แค่นี้ก็ทำให้รู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่าและเต็มไปด้วยแรงบันดาลใจที่ไม่เคยมีมาก่อน ใครที่ยังสับสนกับแนวทางการดูแลตัวเอง ลองเปิดใจและให้โอกาสกับเอโอเอ็มที่ไม่ใช่ออมแบบนี้ดูนะครับ อาจเป็นจุดเปลี่ยนที่ดีของชีวิตคุณได้เลย