หลายครั้งที่เราเผชิญกับสถานการณ์ยากลำบากในชีวิต เช่น ความเครียด ความกดดัน หรือความรู้สึกโดดเดี่ยว หลายคนมักบอกให้เราทนต่อไป แต่กลับไม่มีใครหยุดถามว่าเรายังไหวดีไหม สถานการณ์แบบนี้ทำให้รู้สึกเหมือนไม่ได้รับการเข้าใจหรือการสนับสนุน จากประสบการณ์ส่วนตัว การอดทนไม่ได้หมายความว่าเราต้องเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว บางครั้งการได้พูดคุยหรือแค่มีใครสักคนถามไถ่ก็สามารถช่วยปลอบใจและทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้อยู่คนเดียว ดังนั้น จึงสำคัญที่เราควรให้เวลาแก่ตัวเองเพื่อฟังความรู้สึก และสร้างพื้นที่ให้กับความอ่อนแอบ้าง นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ให้ความรู้สึกสำเร็จได้ง่ายสามารถช่วยให้เราผ่านพ้นวันที่เหนื่อยล้าไปได้ การจัดสรรเวลาพักผ่อนและดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งจำเป็นไม่แพ้กัน ในฐานะที่เป็นคนหนึ่งที่เคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก การได้ถามตัวเองบ่อยๆ ว่ายังไหวไหม และเปิดใจรับความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง ถือเป็นสิ่งที่ทำให้ก้าวผ่านความยากลำบากนั้นมาได้อย่างมั่นคง เพราะฉะนั้นอย่าลืมดูแลตัวเองและอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหรือแค่ให้ใครสักคนได้ถามว่า "ไหวไหม"