ประสบการณ์ส่วนตัวที่ผมได้เจอกับปัญหาขี้เหงื่อติดทั้งวัน บอกเลยว่าไม่ง่ายที่จะทำให้หายไปโดยทันที แต่ผมได้ลองใช้วิธีหลายอย่างก็พบว่า การรักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอคือความสำคัญอันดับแรก ผมมักเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วยลดการเกิดเหงื่อ นอกจากนี้ยังช่วยให้กลิ่นไม่พึงประสงค์ลดลง อย่างโรลออนที่มีสารระงับกลิ่นกายและสารต่อต้านเหงื่อทำงานได้ดีมาก อีกสิ่งที่ช่วยผมได้คือการเลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าที่มีเทคโนโลยีระบายความร้อน เพราะช่วยลดการสะสมของเหงื่อ และที่สำคัญผมจะพกผ้าเช็ดหน้าไว้เผื่อเวลาที่รู้สึกเหนอะหนะหรือเป็นคราบเหงื่อ นอกจากนี้ยังแนะนำให้รับประทานอาหารที่ช่วยลดเหงื่อ เช่น ผักและผลไม้ที่มีน้ำมาก รวมถึงหลีกเลี่ยงการทานอาหารเผ็ดหรือมีคาเฟอีนมากเกินไป สุดท้าย การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ทำให้เหงื่อไม่ออกมากจนเกินความจำเป็น หวังว่าเทคนิคเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับใครที่กำลังมีปัญหากับขี้เหงื่อติดตัวตลอดวันนะครับ