การฝึกนั่งซ้อมรอกินข้าวกับพี่ๆ เป็นกิจกรรมที่นอกจากจะช่วยส่งเสริมวินัยในการทานอาหารแล้ว ยังช่วยสร้างความผูกพันในครอบครัวและกลุ่มเพื่อนอีกด้วย ในความเห็นส่วนตัว การที่เราได้ซ้อมการนั่งรอและกินข้าวพร้อมๆ กับคนอื่น ไม่เพียงแต่ฝึกนิสัยความอดทนแต่ยังช่วยให้เรารู้จักเคารพเวลาของผู้อื่นด้วย ตอนที่ได้ลองฝึกนั่งซ้อมรอแบบนี้ รู้สึกได้ถึงความสงบและเป็นระเบียบมากขึ้นในช่วงเวลาทานข้าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทุกคนในกลุ่มช่วยกันรักษากฎระเบียบในการกิน ไม่หยิบอาหารก่อนเวลากำหนด ทำให้มื้ออาหารเต็มไปด้วยความน่ารักและเป็นมิตร นอกจากนี้ การฝึกแบบนี้ยังเหมาะสำหรับเด็กๆ ที่กำลังเรียนรู้การรอคอยและการมีมารยาทขณะรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นในอนาคต ถ้าอยากลองฝึกนั่งซ้อมรอกินข้าวกับพี่ๆ แนะนำให้เริ่มจากการตั้งกติกาง่ายๆ เช่น รอให้ทุกคนพร้อมก่อนเริ่มกิน หรือเว้นเวลาระหว่างการรับประทานอาหารแต่ละคำ เพื่อให้ทุกคนได้มีเวลาพูดคุยและรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น ลองจัดมื้ออาหารในบรรยากาศสบายๆ ที่ทุกคนอยากอยู่ร่วมกัน แล้วสังเกตความเปลี่ยนแปลงในนิสัยและความสัมพันธ์ของสมาชิกในกลุ่มอย่างตั้งใจดูครับ