Jdaa Tantasukitvanich 🧸
This is a reading table, a lazy version, but still wants to get good grades. Follow easy, do not pressure yourself.
Time
What are you doing?
08: 30-09: 00
Wake up. Wash your face. Have breakfast.
09: 00-09: 30
Read 1 subject (30 minutes)
09: 30-09: 45
Rest. Play mobile for 15 minutes.
09: 45-10: 15
Doing problems or exercises
10: 15-11: 00
Rest, watch clips, listen to music
13: 00-13: 30
Read one more subject
13: 30-14: 00
Summarize as Mind Map or write down briefly.
14: 00-15: 00
Full break
18: 30-19: 00
Review what reads today.
19: 00 onwards
Rest, watch movies, play games, but don't go to bed late.
Rules for lazy people. ✨
* 📚 30 minutes of reading is considered successful.
* 📱 rest but set for 15 minutes
* ✅ Read better every day than read hard one day
* 🎯 If you can't read five pages, it's better than never reading.
* 💤 Get enough sleep, the brain will remember better
How to Read Easy to Remember
1.Read 25-30 minutes
2. Rest for 5-10 minutes
3. Try to explain what you read in your own words.
4. Do 5-10 problems
5. 10 minutes before bed review
Jdaa Tantasukitvanich 🧸# Reading table # How to read to remember # Write down the summary to read # Summary idea # Read books, prepare exams
การตั้งตารางอ่านหนังสือแบบนี้ช่วยให้เราไม่รู้สึกกดดันจนเกินไป เพราะกำหนดให้แต่ละช่วงเวลาอ่านไม่นานเกิน 30 นาที แล้วแทรกช่วงพัก 5-15 นาทีเพื่อลดความเหนื่อยล้า ทำให้สมองได้พักและมีสมาธิเมื่อกลับมาอ่านใหม่ เทคนิค Pomodoro ที่แนะนำในตารางนี้ (อ่าน 25-30 นาที พัก 5-10 นาที) ช่วยเสริมประสิทธิภาพการเรียนรู้ได้ดีมาก นอกจากนี้ การสรุปด้วย Mind Map หรือจดสั้น ๆ ด้วยคำของตัวเองก็ช่วยให้เนื้อหาจดจำได้ดีขึ้น และยังเพิ่มความสนุกในการทบทวนอีกด้วย ผมเคยลองใช้วิธีอ่านวันละน้อย ๆ แบบนี้แล้วพบว่า การแบ่งเวลาให้เหมาะสมกับตัวเองและมีช่วงพักช่วยลดความเบื่อหน่ายและความเครียดได้จริง รวมถึงการตั้งเวลาเล่นมือถือให้ไม่เกิน 15 นาทีสำหรับพักผ่อนทำให้ไม่หลงระเริงจนเพลินเกินไป การอ่านหนังสือครบทุกวันแบบสม่ำเสมอถือเป็นกุญแจสำคัญในการสอบผ่านโดยไม่ต้องเครียดมาก และอย่าลืมว่า นอนให้เพียงพอช่วยให้สมองมีเวลาจัดการความจำ ทำให้ที่เรียนในวันนั้นฝังอยู่ในความทรงจำได้จริง ถ้ารู้สึกเหนื่อยหรือท้อ แนะนำให้ลดเป้าหมายลงมา เช่น อ่านเพียง 5 หน้าก็ยังดีกว่าไม่อ่านเลยค่ะ การแบ่งการทบทวนในช่วงเย็นก่อนนอนเป็นช่วงเวลาที่ดีเพราะสมองจะได้รีวิวเนื้อหาที่เรียนมา เพิ่มโอกาสจำได้แม่นขึ้น นอกจากนี้ การลุกขึ้นเดินยืดเส้นยืดสาย ดื่มน้ำ หรือฟังเพลงเบา ๆ ในช่วงพักก็ทำให้ร่างกายและสมองสดชื่น พร้อมลุยอ่านต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งหมดนี้เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ ที่ช่วยให้การอ่านหนังสือของคนขี้เกียจอย่างเราไม่เครียด และยังได้ผลดีจริง เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัดหรือมีกำลังใจไม่ค่อยแน่นอน เพราะหลักการสำคัญคือ "ทำวันนี้ให้ดีกว่าวันเมื่อวาน" ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร แค่พยายามในแบบของตัวเองก็เพียงพอแล้ว
