เผื่อใครกำลังหารีวิว RECHILL หรืออยากลอง ice bath sukhumvit แบบเรานะคะ เราไปที่สาขาซอยสุขุมวิท 27 (ย่านอโศก) เดินทางค่อนข้างสะดวกมาก ๆ ถ้าลง BTS อโศก/MRT สุขุมวิทแล้วต่อเดินหรือเรียกรถเข้าซอยนิดเดียวก็ถึง เหมาะกับวันอยากหนีความวุ่นวายกลางเมืองแต่ยังไม่อยากเดินทางไกล ไฮไลต์ที่ตั้งใจไปคือ ICE BATH ครั้งแรกในชีวิต บอกเลยว่าตอนยืนหน้าบ่อแอบใจสั่น แต่พอลงจริง ๆ ถ้าค่อย ๆ ปรับลมหายใจจะผ่านได้ง่ายขึ้น ทริคส่วนตัวคือ “ลงช้า ๆ และโฟกัสที่การหายใจ” พยายามหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ ไม่กลั้นหายใจ เพราะช่วงแรกที่ตัวโดนน้ำเย็นจัด ร่างกายจะอยากเกร็งอัตโนมัติ พอผ่านนาทีแรกไปได้ ความรู้สึกจะเริ่มนิ่งขึ้น แล้วจะเริ่มรับรู้ความสดชื่นแบบชัดมาก อีกอย่างที่ชอบของ RECHILL คือไม่ได้มีแค่บ่อเย็น แต่มีโซน Hot & Cold ให้สลับได้ รวมถึง SAUNA & STEAM ROOM ด้วย เรารู้สึกว่าการสลับร้อน-เย็นช่วยให้ร่างกาย “ตื่น” และโล่งสบายขึ้นมาก หลังทำเสร็จฟีลเฟรชแบบเหมือนรีเซ็ตตัวเอง เหมาะกับคนทำงานที่นั่งนาน ๆ หรือวันที่รู้สึกเหนื่อยล้าสะสม สำหรับมือใหม่ แนะนำให้เตรียมตัวประมาณนี้: พกชุดว่ายน้ำ/ชุดที่เปียกได้ ผ้าเช็ดตัว และอาจมีเสื้อคลุมบาง ๆ เผื่อออกจากบ่อแล้วจะหนาวนิดหน่อย ก่อนลง ice bath อย่าเพิ่งหักโหม ถ้าวันนั้นพักผ่อนน้อยหรือรู้สึกไม่ค่อยไหว ให้เริ่มจากแช่สั้น ๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มเวลาในรอบถัดไป ที่สำคัญคือฟังร่างกายตัวเองเป็นหลัก เรื่อง “ภาพถ่าย” ถ้าใครอยากเก็บรูปทำคอนเทนต์ ที่นี่มุมค่อนข้างสวย โทนดูสะอาดและบรรยากาศร่มรื่น ถ่ายออกมาได้ฟีล wellness แบบชิล ๆ แต่ก็อย่าลืมระวังเรื่องความเป็นส่วนตัวของคนอื่นในพื้นที่ด้วยนะคะ สรุปในฐานะคนที่ไปลองครั้งแรก เราว่า RECHILL เป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับคนอยากเริ่มทำ ice bath ในกรุงเทพ โดยเฉพาะย่านอโศก-สุขุมวิท 27 เพราะมีครบทั้งบ่อเย็น บ่อน้ำร้อน ซาวน่า และสตีม ทำเสร็จแล้วสดชื่นจริง ใครกำลังเล็ง ๆ อยู่ ลองไปเปิดประสบการณ์ได้เลยค่ะ